- de na trátaí - 400 gram
- ola olóige - 3 míreanna. spúnóga
- cnoic gairleog - 3 píosa
- Piobar dearg Chili - 1 píosa
- cairéad - 1 píosa
- bainne soy - 5.5 cupán
- sú líomóid - 1 st. spúnógach
- Salann agus piobar talún - - Chun blas a chur air
Preheat an oigheann. Cuir na trátaí ar bhileog bácála, sprinkle le ola olóige agus bácáil go dtí go n-éascóidh siad, thart ar 8 nóiméad. Le chéile i bpróiseálaí bia na trátaí bácáilte, gairleog, chile, cairéid, bainne soy, sú trátaí agus sú líomóide le chéile go dtí go bhfaightear mais aonchineálach. Cuir an meascán i sáspan mheán, cuir le boil thar teas meánach. Laghdaigh an teas agus cócaireacht ar feadh 5 nóiméad. Séasúr le salann agus piobar. An anraith a mhaisiú le peirsil sula ndéantar freastal air.
Freastal: 4