Conas a oibríonn mil agus cad atá úsáideach chun meáchan a chailleadh ?
Is féidir go n-iarrfar go géar go casta go héasca ar casta nádúrtha vitimíní, mianraí agus aimínaigéid. Le aiste bia fada nach n-áirítear torthaí milis, olaí glasraí agus sailleacha, mairteoil agus feoil muiceoil sa réim bia, is foinse luachmhar cothaithigh iad táirgí meala a d'fhéadfadh a n-easnamh sa chomhlacht a chúiteamh go héasca. I gcomparáid le siúcra, tá milseáin beacha níos lú calórach agus cuirtear iad san fhuil níos tapúla. Ina theannta sin, feabhsaíonn táirgí beekeeping an meitibileacht agus an meitibileacht go foirfe, agus is gá sin do dhuine caolaithe.
Is é an t-aon mholadh ná srian ar an méid meala a chaitear. Ós rud é go bhfanann níos mó ná trí spleacán sa taiscí sailleacha, a dhúnann go hiomlán do thoradh ar an aiste bia.
Tá an táirge seo inmhianaithe a cheannach sa siopa, a théann pasteurraithe agus an chuid is mó de na substaintí úsáideacha a chailleadh, agus le lámha na seachadóirí. Is fearr meal dlúth siúcraí a ghlacadh, ina bhfuil aimínaigéid i bhfad níos mó ná mar atá san aschur leachtach.
Athruithe deochanna le mil le haghaidh meáchain caillteanas
Mar a luadh thuas, in ainneoin a bhinneas, ní féidir le beagán mil ach tionchar dearfach a bheith aige ar an gcorp. Buntáiste speisialta is féidir leis an íogair seo a úsáid agus a úsáid go cuí le táirgí áirithe. Is fiú smaoineamh gur fearr deochanna meala a úsáid ar bholg folamh roimh an gcéad béile. Agus ní gá duit bricfeasta a thosú i níos lú ná uair an chloig. Sa tráthnóna, deoch nach moltar na coileoga seo, mar is féidir, ar maidin, múscail le puffiness.
Cocktail líomóide mil
Meastar gurb é an t-oideas seo ceann de na daoine is mó tóir ar aiste bia meáchain a chailliúint. Agus ní haon ionadh é seo, toisc go n-athraíonn mil easnamh vitimín agus mianraí, agus cuireann an líomóid an scoilt is fearr de chealla saill chun cinn.
Chun cócaireacht, is gá duit gloine uisce óil te, dhá spúnóg bhoird de shú líomóide agus aon spúnóg bhoird de mheala. Ba cheart na comhábhair bhreise a mheascadh go maith in uisce go dtí go ndíscaoileadh go hiomlán iad.
Deoch slimming ar a bhfuil ginger, líomóid agus mil
Tá an t-ullmhúchán seo beagán difriúil ón leagan roimhe seo, ní hamháin trí láithreacht ginger, ach freisin de réir comhréireanna. Mar sin, i gloine uisce óil te, cuir cuaspúnóg mil, spúnóg bhoird sú líomóide agus spúnóg bhoird de ghinger grated. Mar gheall ar thuiscint níos lú ar searbh ó ghinger, molaimid duit deoch a ól i gulp amháin.
Ag breithniú na n-athbhreithnithe, deochanna ó mheala - is uirlis iontach é seo chun meáchan a fháil. Mar sin, mar shampla, ar feadh seachtaine de thomhaltas laethúil deochanna meala agus aiste bia bunúsach, is féidir leat fáil réidh le 2-3 kg níos mó ná gan mhanglaim.