Aiste bia don leisciúil

Déanaimid iarracht ar fad breathnú go maith i gcónaí. Tar éis an tsaoil, téann an rá go gcomhlíonann siad ar éadaí, is é sin. i gcuma. Ní hionann comhlacht álainn agus cliste a úinéir, ach tugann sé muinín dó freisin. Is minic a thagann muid ar an bhfíric go ndéanann daoine ar mian leo meáchan a chailleadh gearán a dhéanamh faoi na fadhbanna a bhíonn le feiceáil tar éis tús aiste bia. Is coitianta iad na fadhbanna seo: bia gan blas, easpa ama, buaicí i gcaiféanna agus bialanna agus mar sin de. Gach lá tá aistí bia níos mó agus níos mó le haghaidh meáchain caillteanas. Ach ní féidir le gach duine iad a leanúint go dtí deireadh, toisc go dteastaíonn neart ollmhór uacht, misneach agus foighne leo. Mar thoradh air sin, tugann ár gcomhlacht lagú mífheidhm. Chun tú féin, is féidir le córas cothaithe uathúil, ar a bhfuil "aiste bia don leisciúil" a bheith ina ullmhúchán maith. Is bealach uathúil é seo meáchan a chailleadh, nach gá gníomhaíocht fhisiciúil agus aon iarracht. Is é croílár aiste bia den sórt sin ná sula dtosaíonn tú ag ithe, ní mór duit leath nó dhá chupán uisce mianraí a ól ag teocht an tseomra. Ba chóir é seo a dhéanamh 20-25 nóiméad roimh ithe. Ag an am céanna, ní teoraíonn tú féin le hithe, agus is féidir leat gach rud a theastaíonn uait a ithe in aon chainníocht. Mar sin féin, déantar deochanna éagsúla a eisiamh go hiomlán ón aiste bia, agus tá sé toirmiscthe uisce a ól ag na hamanna sin nuair a itheann tú, agus ina dhiaidh sin ar feadh dhá uair go leith eile. Tugann saineolaithe comhairle freisin gan rollaí caife nó tae a chur leis, fianáin agus ceapairí, ós rud é go dtiocfaidh mothú an ocrais i ndiaidh béile dá leithéid.

San iomlán, caithfidh tú 300-400 ml uisce a ól roimh an bricfeasta agus lón, agus le linn sneaiceanna, más mian leat roinnt torthaí a ithe, molaimid duit gloine amháin de uisce fuarú íonaithe a ól. D'fhonn an comhlacht dul i ngleic le taiscí saille, is gá cloí leis an riail seo.

D'fhonn aiste bia chun tairbhe a thabhairt duit, agus gan dochar a dhéanamh, ní mór duit riail simplí amháin a leanúint - ná deoch uisce le huisce, agus ná deoch tar éis ithe ar feadh dhá uair an chloig ar a laghad. Dá bhrí sin, ní hamháin caillfidh tú do chuid meáchain go tapa agus go héasca, ach beidh giúmar maith i gcónaí. Is cleanser agus leigheas é uisce mianraí. Le húsáid cheart é, baintear tocsainí slaig agus carntha as an gcomhlacht.

Tá a lán daoine i dteagmháil le bia a nigh le sú, compote, tae nó caife. Tugann aiste bia go láidir comhairle i gcoinne seo, ós rud é nach gcuireann an comhlacht an bia go léir i ngleic, agus beidh cuid de na taiscí sailleacha i gceist. Ar ndóigh, ní mór do chomhlacht leachtach, agus ba chóir go mbeadh sé ar a laghad dhá nó dhá leath lítear in aghaidh an lae. Chun a easpa a chur ar ais cabhróidh tú uisce mianraí simplí gan breiseáin éagsúla. Deochanna éagsúla, mar sin grá againn, cas na miasa i bhfillteáin sailleacha ar an bolg agus ar an waist, chomh maith le cellulite ar na masa agus na cosa. Dá bhrí sin, sula dtéann tú isteach ar do chuid aiste bia, smaoineamh ar dtús faoi do figiúr agus brón a chur ar do chorp.

Ná déan dearmad go gcruthóidh an t-uisce drenching ar bholg folamh an easpa súile, mar sin le linn béile úsáideann duine a lán bia níos lú ná mar is gnách. Sa chás seo, úsáideann an comhlacht na calories agus na cúlchistí saille carntha suas. Dá bhrí sin, cinntítear gnáthoibriú gach orgán inmheánach. Cleanses na duáin, conradh gastrointestinal agus ae.

Dearadh aiste bia "don leisciúil" ar feadh 10-14 lá. Le linn an ama seo, bíonn cuid mhaith dár n-orgán inmheánacha ag feidhmiú i bhfad níos fearr agus a shaibhriú le ocsaigin.

Tá a lán buntáistí a bhaineann le aiste bia den sórt sin, ar féidir leat rejoice. Bíonn siad i gceist nach gá duit d'aiste bia a athrú go hiomlán agus do bhianna is fearr leat a thabhairt suas. Tugann an aiste bia leat cuairt a thabhairt ar bhialanna agus ar chaiféanna, agus níl siad ag tabhairt bia blasta suas. Chomh maith leis sin, ní teoraíonn tú féin le milseáin agus biotáillí. Uisce, tar éis a bhrú ar bholg folamh, soláthraíonn sé go hiomlán riachtanas laethúil le haghaidh sreabhán daonna. Dá bhrí sin, is annamh a bhraitheann tart ort i rith an lae. Tar éis sos dhá uair an chloig tar éis ithe, is féidir leat cupán tae nó caife neamh-mhilsithe a ól, is féidir leat sú nó compote a ól freisin. Tá an meáchan a chailliúint éasca agus compordach dá bhrí sin, toisc nach bhfuil aon srianta speisialta sa aiste bia seo.

Léirmheasanna
Rinne go leor iarracht an aiste bia ar an uisce cheana féin, agus bhí siad sásta leis an toradh. Ghnáthnódh an aiste bia feidhm an díleá agus scaoileadh an mothú leanúnach ar an ocras. Ar feadh 10-14 lá de ghnáth is féidir cailliúint ó 7-10 kg de bhreis-mheáchain. Más rud é go bhfuil tú fiacail milis agus diúltú do chóireálacha is fearr leat is fadhb duit, níor chóir duit a bheith trína chéile. Is leor ach leanúint ar aghaidh le teiripe uisce agus níl eagla ort go dtiocfaidh na punt caillte agus na taiscí sailleacha ar ais chugat.