Rinneadh staidéir, inar aithníodh gur féidir le mianraí áirithe agus le vitimíní leibhéal na hormóin agus an íogaireachta a mhéadú. Thairis sin, a bhuíochas do vitimíní agus do mhianraí, is féidir le caressí pearsanta a dhóthain i ngach bealach is suntasaí ar fiú aird a thabhairt orthu.
Más rud é go raibh tú ag iarraidh gnéas a bheith agat le linn an dinnéar, féach ansin ar an mbord, ag díriú aird ar na miasa atá ina seasamh air. Tar éis an tsaoil, is féidir leo a bheith mar chúis le gnéas a bheith acu. B'fhéidir gur mhaith leat an mhias seo a chur isteach i do aiste bia. Ansin caithfidh tú a bheith taitneamhach, agus, ar ndóigh, gnéas dÚsachtach!
Barr 10 údaróidí
- Uibheacha. Uibheacha fréimhe, uibheacha scriosta, uibheacha friochta nó crua-bruite - miasa ina bhfuil a lán vitimín B6. Is maith leis an vitimín seo sa chorp go gcoimeádtar an t-iarmhéid is gá de leibhéal na n-hormóin, déanann an comhlacht strusanna éagsúla níos éasca. Mar shampla, má chuirtear smaoineamh ar do ghnéasacht faoi mháthair-dhlí nó boss neamhleor, ansin déan omelette a ordú go géar agus ansin beidh gach rud i bhfeidhm. Is féidir táirgí eile ina bhfuil vitimín B6 a chur in ionad uibheacha - cairéid, spionáiste, síolta lus na gréine, iasc, piseanna, criosna cruithneachta.
- Sútha talún. Tá cuma gné tarraingteach, cé go beag, gnéasach féin cheana féin. Ach ina theannta sin, tá frithocsaídeoirí ag an mbéar seo a chuireann feabhas ar an gcúrsaíocht, agus cuireann sé sin seans go dtiocfaidh sé le dáta paiseanta.
- Stiac Mairteola. Más maith leat feoil, ansin rejoice! Cuidíonn feola éanlaith agus mairteoil leis an gcomhlacht rialú a dhéanamh ar fhoirmiú prolactin, is féidir le hardleibhéal an hormóin seo meas a bhaint as an fonn gnéas a bheith acu. Is iad na rísí Brown, glasraí duilleoga glasa, arán gráinne, caiseanna brúite (Lancashire, Cheshire) táirgí le haghaidh glasraí, as a bhféadann tú an éifeacht chéanna a fháil.
- Seacláid. I gcás roinnt mná, is druga é an táirge milseogra seo. Agus tá mínithe ann maidir leis seo. Ina chomhdhéanamh, tá methylxanthine sa seacláid, ina chomhpháirt a chuireann scaoileadh dopamine isteach sa chorp. Is é an té atá á cúis le pléisiúr as pléisiúir.
- Gairleoige. Tar éis gairleog a ithe, beidh an boladh ón béal cúpla uair níos mó den ionstraim fíor mais scrios. Ach tá an cumas ag an séasúireacht spíosúil na soithigh fola a dhiailiú, rud a chuireann feabhas ar an gcúrsaíocht i ngach crotches, agus dá bhrí sin is féidir le do shaol saol gnéis a thabhairt. Agus is é an boladh ón mbéal ná cineál locht a chaithfidh pas a fháil.
- Oráistí. I measc na dtorthaí seo tá vitimín C, rud a chabhraíonn le fuar an chomhlachta. Thairis sin, is féidir le bianna saibhir sa vitimín seo forbairt a dhéanamh ar dhuine ar mian leo gnéas a bheith acu. Baineann sé faoi vitimín C féin - tá sé ag méadú leibhéal hormóin cosúil le ocsaitocin sa chorp a ghlaonnann tú chun an stiallacha os coinne a thabhairt leis an modh is simplí ar a dtugtar gach duine, eadhon, chun dul níos gaire le cabhair ó fhógraí frithpháirteach.
- Sinséar. Is féidir an séasúrú seo a chaitheamh mar aon le sushi, agus is féidir é a úsáid mar bhreiseán chun tae, beidh an toradh ar cheann - déanfaidh blas ginger meitibileacht a mhéadú, ionas go dtosóidh do chorp ón bhfuinneamh gnéasach athbheochan.
- Oatmeal. Tá an mhin choirce maith le haghaidh an bhricfeasta agus ní lig sé cuma gnéasach, áfach, le linn na taighde, fuarthas amach go bhfuil sé in ann leibhéal na testosterone a mhéadú inár bhfuil. Agus má tá, ansin tar éis an bhricfeasta is féidir leat taitneamh a bhaint as gnéas maidin.
- Cnónna. Is sneaiceanna éadrom iad, atá iomlán d'aigéid sailleacha, agus is é seo príomhshubstaint hormóin ghnéis. Dá bhrí sin, is féidir leat cnónna cúpla a chaitheamh i salad nó i meascán. Is féidir leat cnónna a ithe díreach mar sin gan sailéad agus ansin beidh do asal an oíche seo sexy.
- Mil. Má úsáidtear tú le tae le siúcra, déan iarracht athsholáthar milis - mil a chur ina ionad. Tá bór ag mil - mianra atá in ann an comhlacht chun leibhéal na testosterone a mhéadú. Agus is hormón testosterone atá freagrach as libido a mhéadú.