Ar an gcéad dul síos, éilíonn an teicníocht seo go ndéanfaí dearcadh síceolaíoch i ndaoine a chur ar bun. Cabhróidh dearcadh comhfhiosach ar an nós imeachta a bhaineann le himeachtaí agus le fíor-leas i leith éifeacht sláinte a bhaint amach roinnt mothúcháin nach bhfuil an-taitneamhach a aistriú a thiocfaidh chun cinn ag an gcéad chéim ag dul in úsáid chun siúil ar an gcroichfoirt. Tá dearcadh dearfach síceolaíoch i gcur i bhfeidhm an teicníc seo tábhachtach beagnach a bheag nó a mhór le staid fhiseolaíoch orgánach duine crua.
Ba chóir an nós imeachta maidir le siúl ar cosnochta a dhéanamh go córasach agus gan sosanna fada i rith tréimhse an gheimhridh. Is mar gheall ar fhachtóirí fiseolaíocha an gá atá le nochtadh leanúnach ar fhuar nuair a bhíonn sé ag cruthú ar an mbealach seo. I gcúrsa taighde eolaíoch cruthaíodh go mbaintear úsáid as an gcorp daonna le héifeachtaí fuar i bhfad níos tapúla le siúil sneachta go laethúil ar feadh cúig nóiméad ná le himeacht lá amháin, ach ar feadh deich nóiméad. Má chuirtear isteach ar nósanna imeachta sláinte den sórt sin ar feadh tamaill, is féidir an fhuarthas a fuarthas le fuar a chailliúint go hiomlán. Sa chás go gcuirtear isteach ar bhealach cosnochta san sneachta mar gheall ar roinnt cúiseanna oibiachtúla ar feadh tréimhse áirithe, is gá na bearta hardú seo a atosú de réir a chéile, ag tosú le nósanna imeachta éadrom agus ag críochnú le cinn níos éifeachtaí.
Ag an gcéad chéim den chogadh le cabhair ó shiúil ar shneachta ag tús tréimhse an gheimhridh, níor chóir iarracht a dhéanamh láithreach siúlóidí cosnochta ar an gclúdach sneachta. Ba chóir go mbeadh obair ullmhúcháin roimh ré ag an gcéad seisiún de shiúlóid den sórt sin. Chomh maith le gnáthaimh ghinearálta agus neartúcháin (dousing le huisce fuar, cromáin codarsnachta, snámha i dtaiscumair oscailte le linn thréimhse an tsamhraidh), is gá cleachtaí a dhéanamh, nuair a dhéantar tionchar fuar ar na cosa. Is féidir é seo a bhaint amach le cabhair ó thosaíocht laethúil na gcosa le huisce fuar, agus sa samhradh tá sé inmhianaithe cosnochta níos coitianta a siúl (mar shampla, ag dacha nó nuair a chaitheann sé amuigh faoin aer sa nádúr).
Tá tionchar láidir spreagúil ag siúl ag cosnochta ar shneachta fuar ar an gcóras néaróg an duine. Dá bhrí sin, níor chóir go mbeadh siúlóidí ar an gclúdach sneachta ró-fhada in am. Maidir leis an nós imeachta crua-earraí seo, tá go leor de thrí nó cúig nóiméad sa lá. Ba cheart go gcuirfí san áireamh sreabhadh san áireamh freisin. Is fearr siúl cosnochta ar sneachta úr, díreach tar éis titim, nó ar chlúdach sneachta leá. Níl sé inmhianaithe siúlóidí cosnochta i gcoinníollacha a bhaineann le frosts an-dian nó reo reoite, mar atá sna cásanna seo tá sé an-éasca díobháil do chosa le h-oighear beag géar. Díreach roimh an nós imeachta, is gá teas a chur le cleachtaí bríomhar, go dtí go dtiocfaidh an chuma teasa sa chorp ar fad. Tar éis dó dul ar chosnóide ar shneachta nua, tá sé inmholta rubair a chur ar do chosa agus máistiráiste na matáin lao a dhéanamh chun cosc a chur ar chuma na n-urghabhálacha ó éifeachtaí fuar.
Níl aon chonairí sonracha ann maidir le húsáid an mhodha seo le hardening. Mar sin féin, le nochtadh láidir ar fuar, ba chóir aird níos cúramach a íoc leis an gcéim ullmhúcháin. Go díreach chuig an nós imeachta maidir le siúil ar shneachta, ní féidir leat dul ar aghaidh ach amháin tar éis dóthain muinín go bhfuil an comhlacht in oiriúint go cuí le héifeachtaí fuar agus é ag déanamh cleachtaí ar dhíonáil le huisce fuar.