Ach tá scéala ann do do shláinte agus an taobh eile - ní féidir leis an gcathair nua-aimseartha a sheasamh ar an rithim saoil agus ró-ualach sa lá atá inniu ann agus ar laethanta saoire. Is féidir leis seo amháin míniú a thabhairt ar láithreacht hallaí spóirt móra agus coimpléisc folláine.
Is féidir "Fitness" a aistriú ar dhá bhealach: mar "ullmhacht" nó "comhlíonadh." Agus tá an dá shaol ag an dá shainmhíniú. Tá dhá phríomhréimse folláine ann: lúthchleasaíocht, nuair is é an spreagadh do ranganna an toradh is mó a fháil chun an comórtas a bhuaigh, agus "le haghaidh sláinte". Is é mo thuairim, nach bhfuil an spreagadh lúthchleasaithe folláine i bhfad níos difriúil ó spreagadh na gcomhlachtaí corpraithe .
Is rud maith eile é - folláine folláine agus folláine, lena n-áirítear gníomhaíocht fhisiceach agus gníomhaíocht fhisiceach leanúnach, ach freisin cothú réasúnach, aiste bia, más mian leat. Nuair nach raibh aclaíocht ach le feiceáil inár dtír, bhí tuairim ann gur spraoi do mhná é seo. Agus fiú sa lá atá inniu baineann mná an líon mór cliaint ionaid aclaíochta (thart ar 70%).
Roghnaigh club folláine atá éasca: braitheann sé ar fad ach amháin ar do chuid roghanna. B'fhéidir gur sa teagascóir a d'fhhan tú, tá teagascóir ar a laghad d'aeróbaice uisce nó giomnáisiam, agus cuirtear é a úsáid i gcostas an dearbháin. Nó sa teach os comhair ag an am atá áisiúil duit, tá seisiúin oiliúna ann.
Ach tá coimpléisc iomlána ann i réimse méadar méadar cearnach, áit ar féidir leat cleachtadh sa linn, téigh i gcomhair oiliúna cardioime, insamhlóirí, aeróbaice, a bhfuil roinnt mhaith de na speiceas ann. Ní mór ach do rogha a roghnú, ag brath ar an sprioc.
Rud tábhachtach eile is ea praghas an síntiúis. Sea, yes, sa chéad dul síos, ní dhéanann cúis thosaitheoirí an chórais síntiúis cúis mhór do na ranganna a scipeáil. Ar an dara dul síos, tá níos saoire ná an t-am le táille aon-uaire a dhéanamh le suibscríobh spéise ag 10-15 a bheith rannpháirteach. I gclubanna a éilíonn a bheith mionlach, tá córas club ann freisin: tá an t-uasmhéid seirbhísí san áireamh sa táille síntiús, agus roghnaíonn an cliant cad is maith leis.
Chomh maith leis na cabins linn agus cithfholcadh, i hallaí an leibhéal seo ní mór sabhna nó sabhna a bheith ann. Déanfaidh cúntóir cáilithe folctha "stiúradh go soiléir" tú de réir rialacha uile a eolaíochta. Mar sin, tá sé maith le haghaidh folctha anam, agus ceartaíonn sláinte - meáchan a chailleadh sa seomra gaile beagnach níos éifeachtaí ná sa seomra aclaíochta.
Tá tallaí an meánleibhéil níos saoire i rith an lae, níos costasaí sa tráthnóna. A comharthaí: seomraí measartha mór, insamhaltaí maith, linn snámha a bheith ann. Is minic a bhíonn teoranta ar sheirbhísí ionad ionaid folláine saor in aisce do giomnáisiam gan comharthaí deisiúcháin ar chaighdeán na hEorpa, ní leis an trealamh is nua. Ach má tá sé suite in áit áisiúil duit féin, tá gach rud a theastaíonn uait le haghaidh dian-oiliúna, tá seomra cithfholcartha compordach agus seomra seacláide ann, ní bheidh ranganna ann níos lú úsáideach agus go leor compordach.
Cibé an rogha atá agat, cuimhnigh rud amháin. Níl aon rud níos mó ná geall fógraíochta ar gealltanas toradh an toirt gan iarracht mhór, cosúil leis an sciath draíochta. D'fhonn na ranganna a bheith éifeachtach, is gá cleachtadh rialta a dhéanamh agus le tiomantas iomlán.