In ár gcuid ama, tá níos mó agus níos mó páistí otrach. Is mór an baol a bhíonn i gceist le galar den sórt sin don leanbh. Is éard atá i otracht taobh taobh d'fhorbairt galar ar nós diaibéiteas mellitus. In 80% de na leanaí, leanann an tinneas seo go fiú nuair a bhíonn daoine fásta, agus na foirmeacha is déine acu. Leis an galar seo, tá ró-thionchar leanúnach ann, agus cabhróidh sé le dul i ngleic leis an bhfadhb seo cabhrú le aiste bia. Tá aiste bia i otracht óige éigeantach, toisc go bhfuil drugaí éagsúla le haghaidh meáchain laghdaithe in óige.
Ba chóir go mbeadh aiste bia le haghaidh otracht i leanaí
Chun galar a chur i ngleic le leanaí, is gá aiste bia íseal-calorie agus measctha a bhunú. Gan amhras, i gcás leanaí atá otrach, is é aiste bia an tástáil is deacra agus ba chóir do thuismitheoirí cuidiú leis dul i ngleic leis seo.
Is é an otracht óige an-éifeachtach aiste bia, a úsáidtear i gcóireáil chasta, agus ba chóir é a sheoladh in ospidéal. Déantar an teiripe seo ar feadh thart ar 20 lá, arna fhorordú ag aiste bia speisialtóirí, ina bhfuil íosmhéid carbaihiodráití, méid teoranta de saille agus go leor próitéiní. Ag an am céanna, laghdaítear líon na dtáirgí ídithe faoi leath, ná nuair a bhíonn gnáthchónaí á gcothú acu
Comhairle cothaithe nua-aimseartha éifeachtach
Ní mholtar do leanaí otrach a bheith san áireamh sna táirgí aiste bia a dhéantar as plúr fíneáil. Seo piacha, fianáin, arán bán, muifíní, cácaí, vermicelli. Agus deochanna milis freisin, lena n-áirítear carbónáitithe. Chomh maith leis sin ní mór duit gach cineál bianna milseáin agus milseáin a eisiamh. Ba chóir go mbeadh gá le páistí a bhfuil sciar otracht de charbaihiodráití: prátaí, crispbread, arán dubh, torthaí (gan marbhú).
Cuir san áireamh sa aiste bia bocht i dtáirgí de bhunadh ainmhithe, chun próitéiní a chur ar fáil don chomhlacht. Áirítear orthu seo meats lean: cluiche, veal, mairteoil, éanlaithe, cáis teachín, uibheacha. Agus freisin iasc, cineálacha saille íseal de cháis, etc.
Ina theannta sin, ba cheart go gcaithfí aiste bia leanaí otrach a sháithiú le salainn mianraí agus le vitimíní. Tá sé an-mhaith go leor glasraí amh agus is féidir a chur san áireamh sa aiste bia, agus is gá duit cócaireacht gan plúr agus saill.
Ba chóir gach bia a ullmhú ar olaí glasraí amháin, a bhfuil mórán aigéid sulfáit ina gcomhdhéanamh. Agus ceapairí á ullmhú ar aran dubh, is gá táirgí a chur isteach nach bhfuil níos mó ná 40% saill acu.
Táirgí atá molta a chur san áireamh i réim bia do leanaí otrach
Is é an fírinne go bhfuil cúram éagsúil i leanaí. Ba chóir speisialtóir a chinneadh ar an gcéim seo. Chomh maith leis sin, nuair a cheapann tú aiste bia, measann aiste bia-aoise gur féidir frithghníomhartha ailléirgeacha a bheith ann i leanaí nó le galair ar bith sa leanbh. Dá bhrí sin, déantar aiste bia do gach leanbh ina n-aonar. Ach is é seo an méid is gnách de tháirgí d'otracht óige.
Molta: glasraí (zucchini, trátaí, beets, cabáiste, cucumbers), torthaí gan mhilleadh, saillte glasraí. Im (i gcainníochtaí beaga), arán (grind garbh), cineálacha éadrom agus feola, uibheacha saill íseal. Agus freisin táirgí déiríochta, bainne, cáis teachín, iógart le céatadán íseal de shaille.
Teorann: prátaí, torthaí milis, subh, mil, siúcra, táirgí plúr, rís, semolina. Agus freisin an t-ae, na duáin, an fheoil sailleacha.
Eisiamh: ispíní, táirgí deataithe, picilíní, táirgí stánaithe, salainn, spíosraí. Chomh maith leis sin iasc láidir, broth feola, uachtar, géar uachtar, seacláid.
Prionsabail bhunúsacha cothaithe le haghaidh otracht i leanaí
Ina theannta sin, go gcaithfidh tú an iontógáil calóide a laghdú, ní mór duit méid na béilí a athrú go 6 huaire sa lá. Níos déanaí ná cúpla uair an chloig roimh am codlata, ba chóir an béile deireanach a dhéanamh. Chomh maith leis sin, ba chóir do thuismitheoirí a bpáiste a mhúineadh chun béilí bruite a ithe i codanna beaga. De réir mholtaí an dochtúir, más gá, is gá lá díluchtaithe a chaitheamh. D'fhonn toradh an aiste bia a bheith níos éifeachtaí, is gá duit stíl mhaireachtála gníomhach a thabhairt don leanbh. Ba cheart do thuismitheoirí monatóireacht a dhéanamh air seo
Ar aon otracht, níl iontógáil beag leachtach i gceist le haiste bia na bpáistí. Ba chóir sreabháin a thabhairt don pháiste an oiread agus is gá. Le srianadh an tsreabháin a úsáidtear, is féidir le díhiodráitiú suntasach a bheith ann, agus d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ann.