Ar an gcéad dul cuir réidh le punt breise.
Is é an t-am ceart anois tosú le haon aiste bia nó lá troscála a thosú. Bheadh sé go maith fáil réidh le sreabhach breise sa chorp. Chun seo, is gá diúltú ó rósta agus plúr, chun tomhaltas a dhéanamh ar thomhaltas géarmhíochaine agus salann. Moltar dhá lítear ar a laghad de leacht in aghaidh an lae a ól. Ag cloí leis na rialacha seo, is féidir leat a fháil réidh le cúpla punt breise, agus athnuachanfaidh an duine agus beidh sé níos óige. Móide, ná déan dearmad faoi chleachtaí fisiciúla. Mura bhfuil tú ag iarraidh muirir, is é an t-am anois é a athrú. Maidir le lovers spóirt - ní mór ualaí a neartú.
Anois is fiú caint faoi ár gcomhlacht agus ár n-aghaidh.
Níochán:
Smaoinigh ar chúram craicinn ón am ar maidin. Moltar uisce sconna a athsholáthar le min-choirce. Ar an ullmhúchán is gá duit 2 tbsp. l. grill choirce 10 nóiméad i lítear uisce, ansin strain, cool. Tá sé úsáideach freisin ar maidin chun an craiceann a bhriseadh le ciúbanna oighir.
Glanadh craicinn:
Maidir le seachtain roimh an Bhliain Nua, ba chóir an duine a ghlanadh agus a ghlanadh le pimples agus gumaí. Déan é a dhéanamh agus sa bhaile, agus sa salon áilleacht. Chun aghaidh an tí a ghlanadh, beidh gá le decoction ar aon luibh leighis (rogha: calendula, chamomile, saoi, etc.), scrobarnach agus min-choirce. Ar dtús, cuirtear an t-aghaidh ar an mbrat thar an brat, tar éis scrobarnach a phróiseáil. Is féidir scrobarnach a ullmhú ar na bealaí seo a leanas:
- Tóg na forais caife, lena gcuirtear ola glasraí (olóige, línín) air.
- Glacann siad i gcion comhionann siúcra gránach agus salann bheag mara, cuir ola iad ó fhrithbheithne cruithneachta agus cúpla braonna d'ola líomóide ethereal.
Tar éis duit an duine a chóireáil le scrobarnach, cuir masc ar an gcraiceann a chuireann na pores i bhfeidhm. Chun é a ullmhú, cuir calóga coirce, pinch salann, Doirt é ar fad chun uisce a chur in éineacht, agus ansin cuir isteach ar an gcraiceann agus bí ar feadh 20 nóiméad.
Masks:
Go ginearálta, moltar éagsúlacht maisc a dhéanamh faoi dhó sa tseachtain - trí huaire sa tseachtain, d'fhonn tú féin a chur ar fáil chun na saoire.
Tá an masc taisithe ullmhaithe mar seo a leanas: measann ceann amháin buíocán uibhe sicín le 1 cón. mil agus 1 cp. ola glasraí, le haghaidh dlús an masc, is féidir leat stáirse beag a chur leis. Cuirtear an masc i bhfeidhm ar an duine, ar feadh ceathrú uair an chloig d'aois, nite as an chéad te, agus tar éis uisce fionnuar.
Ullmhaítear masc nourishing de réir an t-oideas seo a leanas: measctha le mil, plúr agus glicéirín (gach comhábhar le haghaidh 1 cón) le 1 tbsp. l. uisce. Cuirtear an masc i bhfeidhm ar an duine ar feadh 20 nóiméad.
Masc i gcoinne wrinkles: 1 giotán ubh cearc beagán buailte, cuirtear 1 tbsp air. l. mil, 2 tbsp. l. iogart tiubh, 3 titeann ola lavender ethereal. Tá an masc in aois ar feadh ceathrú uair an chloig, agus ina dhiaidh sin nitear é.
Súil iontach:
Tabharfaimid aird duit ar roinnt de na maiscí don chraiceann timpeall na súl. Bí cinnte iad a úsáid, más mian leat, ar oíche draíochta na Bliana Nua a shúileadh do shúile, agus ní raibh cuma éagtha agus tuirseach.
Masc le héifeacht whitening: gabh 2 chnap. uachtar géar, 1 cnap. peirsil chopáilte. Déantar comhábhair a mheascadh, déantar an masc a chur i bhfeidhm ar dhioscaí báite, a chuirtear i bhfeidhm ar na súile ar feadh ceathrú uair an chloig. Sruthlaigh an masc le huisce te, ansin fuarú, cuir uachtar ar an gcraiceann timpeall na súl le gluaiseachtaí massaging.
Masc le haghaidh wrinkles a ghlanadh: cuirtear prátaí amh grátáilte le plúr, chomh maith le bainne. Tar éis a mheascadh, ba chóir sciodair tanaí a dhéanamh. Cuirtear an masc i bhfeidhm ar an mbealach céanna leis an gceann roimhe seo.
Masc i gcoinne na n-eyelids: 1 cnap. Peirsil agus an méid céanna den chamomile a dhoirteadh i 100 ml d'uisce fiuchta. Tá an brat infused ar feadh 20 nóiméad i gcoimeádán atá fillte i tuáille. Thairis sin, déantar é a scagadh, tá na rothaí cadáis fliuch sa bhrat imithe, agus ní mór iad a chur i bhfeidhm ar na súile.
Cúram na láimhseáil:
Is bealach iontach é don Bhliain Nua do lámha a chur i bhfeidhm ná folcadáin paraifín a úsáid. Agus is féidir leat siamsa te a dhéanamh. Ag deireadh an nós imeachta seo, tá sé inmholta uachtar níocháin a chur ar do lámh agus a chur ar lámhainní cadáis. Cuir folcadáin níos fearr roimh dul a chodladh. Déan iarracht an masc seo a leanas a úsáid: measfar 1 sú sú líomóide le 1 tbsp. l. ola olóige, 1 cnap. salann mheánmhéide, tá na comhpháirteanna measctha go maith. Cuirtear an masc i gcraiceann na lámha, na codaill ó mhaidin agus tráthnóna. A bhuíochas leis an táirge seo, casfaidh an craiceann bán agus bog.
An comhlacht soitheach:
Ná déan dearmad ar an gcomhlacht, cuirimid ár gcraiceann le raon folctha. Ar ndóigh, moltar cuairt a thabhairt ar an sabhna, áit ar féidir leat cúram cuí a thabhairt don chraiceann. Má tá an deis seo á bhaint agat, cuir craiceann an tí suas. Ar dtús, ba chóir an comhlacht a théamh trí folcadh a chur le teocht an uisce de thart ar 38 C, ansin déan an craiceann le scrobarnach. Ar an ullmhúchán is gá duit 1 tbsp a ghlacadh. l. cratóga coirce (brúite), seagal seagal (gan craiceann), trí grinder feola, agus pinch salainn. Déantar na comhpháirteanna uile a mheascadh le kefir nó iógart - tá an scrobarnach réidh. Tar éis an t-iarratas, déantar é a nite le huisce, agus ina dhiaidh sin cuirtear uachtar níocháin ar an gcraiceann. Agus anois tabharfaimid roinnt oidis do folcadáin, a dhéantar tar éis an craiceann a ghlanadh le scrobarnach, agus go malartach.
Neartú folctha: is gá duit salann - 3 kg in aghaidh an folctha, am an iarratais - 10 nóiméad. Tar éis an folctha, ní mór an comhlacht a bheith rinsithe, gan sciathán le tuáille, agus tar éis a thriomú, tá sé nádúrtha uachtar níocháin a chur i bhfeidhm.
Cothaithe folctha: stáirse prátaí - 1 gloine in aghaidh an folctha. Níor chóir go foláir níos mó ná 20 nóiméad a ghlacadh.
Folctha toning: 1 lítear bainne bruite measctha le 1 tbsp. l. mil agus 7 titeann ola oráiste riachtanach. Ba chóir an folctha a thógáil ar feadh thart ar 20 nóiméad.
Agus, ar ndóigh, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar an ghruaig:
Is é an bealach is fearr chun an ghruaig a thabhairt chun na Bliana Nua ná masc a úsáid ó olaí riachtanacha: beidh gá le 30 ml ola almond a bheith ann, is gá duit 5 titeann de na olaí seo a leanas a chur leis: ylang-ylang, bergamot, orange and lavender. Cuir an meascán i bhfeidhm le fréamhacha na gruaige, buaigh ó leath uair an chloig go uair an chloig. Ansin nigh do chuid gruaige mar is gnách. Tar éis roinnt nósanna imeachta, is féidir leat a fheiceáil conas a shíneann an ghruaig go litriúil.
Bhuel, is é sin go léir, tar éis ár gcuid comhairle, beidh tú ullamh don Bhliain Nua 2012!