- Olann glasraí - 4 míreanna. spúnóga
- Soda - 1/2 Spúnóg
- Salann - 1 spúnóg
- Plúr - 2 Cupaí
- Uisce fuar - 3 cupán
- Siúcra - 1 Ealaín. spúnógach
Treoracha céim ar chéim maidir le pancóga lean: 1. I mbabhla domhain, uisce a dhoirteadh, cuir salann, siúcra, ola glasraí agus soda (ná briseadh). 2. I codanna beaga, déan an plúr a mheascadh sa taos go dtí go bhfaighidh an taos comhsheasmhacht uachtar géar leachtach. 3. Réitigh an bianna friochta le ola glasraí. Pancóga Fry i brat friochta ar bhealach traidisiúnta - go dtí go mbeidh tú réidh. Sin é go léir - tá pancóga lean réidh! :) Freastal ar pancóga lean go maith le subh, subh, uachtar géar nó bainne comhdhlúite. Bon appetit!
Freastal: 4