Tá beagnach gach duine atá ina gcónaí i gcathracha móra agus megacities i gcónaí ar Hurry agus tá siad ag bogadh. Mar sin féin, áfach, go dtiocfaidh saol níos mó agus níos moille, le go leor tréithe de shaol compordach a fháil, amhail carr, go dtiocfaidh an trácht níos lú agus níos lú. Tosaíonn duine éigin gortaithe agus stopann sé ag bogadh ar chor ar bith, ach go fóill. Tá a lán daoine ag smaoineamh go bhfuil pian agus drochshláinte ann mar gheall ar ghluaiseachtaí gan ghá, ach tá sé go leor os coinne. Is é an ghluaiseacht - is é seo an saol, is cuma cé chomh trite is féidir é a bheith fuaime.
Saol i rithim an rince
Ba cheart do gach duine a bheith gníomhach chun dea-shláinte a chothabháil. Má fhaigheann tú deacair é a reáchtáil nó a reáchtáil, ansin déan damhsaí ar a laghad. Ar an ábhar seo, ní gá duit staidéar a dhéanamh ar na gluaiseachtaí speisialta agus iarracht a dhéanamh iad a atáirgeadh i gceart, ní mór duit bogadh go simplí faoi cheol maith agus rithimeach. Ar a laghad deich nó cúig nóiméad déag sa lá, damhsa a thiomnú ní bhfaighidh tú sláinte, ní hamháin go bhfuil muirear ollmhór ann ar fhuinneamh dearfach.
Tháinig eolaithe, ag scrúdú a dhéanamh ar thionchar shláinte an tsamhsa, spioradálta agus fhisiciúil duine, go bhféadfadh an t-athair cabhrú le go leor fadhbanna a réiteach leis na daoine sin a d'fhéadfadh sé nach bhféadfadh sé cabhrú leo. Is iad na damhsaí a thugann an duine chun scíthe agus scíthe. Níl muid ag caint faoi dhamhsaí gairmiúla, ná ar na cineálacha damhsaí sin a mheastar a bheith spóirt. Tá sé mar gheall ar ghluaisteáin rince simplí, ar féidir le duine ar bith a dhéanamh, fiú nach bhfuil sé eolach ar rince.
Cuireadh an teiripe rince i bhfeidhm go gníomhach mar chineál breise cóireála athshlánúcháin tar éis dheireadh an Dara Cogadh Domhanda. Bhí a lán daoine a bhí ag teastáil go díreach ar athshlánú fiseolaíoch (fisiceach) agus síceolaíochta araon. Rinneadh obair ghníomhach i ngrúpaí le daoine den sórt sin, tugadh tionchar mór do ghluaiseachtaí i rithim an rince.
An chéad uair a d'oscail an modh athshlánúcháin seo, baineadh an-chreidiúint le míchumas, ach níor sháraigh na torthaí nach raibh ag fanacht leo féin ná gach ionchas. Sna laethanta sin, baineadh úsáid as teiripe damhsa, den chuid is mó, i ndáil le daoine le galair fhisiceacha, tá an seychasona níos dírithe ar na teannas síceolaíoch agus mhothúchánach a mhaolú.
An croílár teiripe damhsa
Is meascán de na modhanna agus na modhanna is ea teiripe damhsa trína ndéanann duine iarracht dul i saol gnáth, sláintiúil, go fisiciúil agus go mothúchánach. Is é bunúsach an teiripe sin ná nuair a scíth a ligeann na matáin, ní hamháin tuirse fisiceach, ach freisin teannas néarógach. Tagann na matáin go léir, gach cille den chomhlacht go dtí staid scíthe agus scíthe, cé go dtiocfaidh an comhlacht ar fad agus, b'fhéidir, go han-tapa. Is é an rud is mó ná go dtiocfadh pléisiúr don rince. Níl aon ghluaiseachtaí cinnte, rialacha dian, ní gá duit dul isteach i rithim an rince, ní mór duit ach taitneamh a bhaint as.
Tá an teiripe damhsa, go bunúsach, á chleachtadh i ngrúpaí meánmhéide agus mór. Ligeann sé seo go bhféadfaí na fadhbanna go léir a bhaineann le hoiriúnú sóisialta a conquer, a d'fhéadfadh teacht chun cinn i measc daoine den sórt sin. Freastalaíonn gluaiseachtaí rince, sa chás seo, mar bhealach cumarsáide idir an domhan agus daoine an-cheannaithe, agus tugann siad deis don duine iad féin a chur in iúl trí na damhsaí. Ina theannta sin, faoi chuimsiú teiripe rince an ghrúpa, bíonn éifeacht níos luaithe ar an éifeacht a bheidh air.
Is é bunús an teiripe damhsa ná go gcuireann go leor traumas meabhrach cosc ar dhuine ó mhaolú go hiomlán agus a gcuid mothúchán a chur in iúl. Mar thoradh ar an srianadh síceolaíoch seo, clampáil an fhisiceach. Tá na matáin ag teannas iomlán, tá na veirteabracha ag dul isteach, cosúil leis na hainmhithe ag am nuair a bhíonn siad clúdaithe le sceimhliú agus eagla. Agus is é seo go beacht a chothabháil an stát seo de theannas iomlán a chaitheann duine a chuid fuinnimh inmheánach go léir. Dá réir sin, tá fadhbanna le sláinte.
Tugann teiripe damhsa, ina dhiaidh sin, deis do dhuine scíth a ligean, cuir réidh leis an teannas seo, scaoileann an fuinneamh agus cuirtear síos ar fud an chomhlachta.
Cad iad na galair a mbíonn daoine ag fulaingt?
Ar an gcéad dul síos, cuireann teiripe damhsa deis duit fáil réidh le stáit dhúlacacha ina léiríonn fear a mhíshástacht go léir leis féin. Sa stát seo, cailleann duine teagmháil le réaltacht, le daoine eile agus leis féin. Tá an rince in ann "duine a dhíothú" agus é a thabhairt ar ais go dtí saol na mothúchán dearfacha. Insíonn an teoiric psyananalytic dúinn go bhféadfaí go leor coinníollacha eile síceolaíochta, mar shampla, a shárú le cabhair ó theiripe damhsa grúpa.
Ar ndóigh, déanann damhsaí fadhbanna eile a réiteach le sláinte, eadhon fisiciúil. Úsáidtear rince go gníomhach sa tréimhse iar-athshlánúcháin d'othair a d'fhulaing, mar shampla, stróc. Má tá duine ar leaba ospidéil ar feadh i bhfad agus go dtosaíonn scagtha ar a chuid matáin de réir a chéile, ansin beidh an damhsa seo in ann teacht ar bhealach amach.
Damhsa an-úsáideach do mhná, déanann siad na matáin go léir a neartú, cabhrú le haismheáchan a fháil réidh agus an saol a dhéanamh níos gníomhaí agus sláintiúil. Go deimhin, tá an damhsa ina sheasamh do gach galar. Má ghlacann tú deich nóiméad sa lá, beidh tú cinnte go bhfuil tú sásta le do staid fhisiciúil agus mhothúchánach.