Is iontach torthaí coimhthíocha é an mhias ón India Papaya, a raibh deis agam triail a bhaint as an chéad uair sa Téalainn. Tá sé thar a bheith úsáideach do shláinte! Ag ithe amháin papaya in aghaidh na seachtaine beidh tú ag brath ar fhuinneamh, beidh giúmar maith agat agus smaointe soiléire agat. Cuireann Papaya díleá níos fearr ar phróitéiní, saillte agus stáirsí chun cinn, chomh maith le glanadh na n-intestí agus cabhraíonn sé le hiarmhair próitéine a bhaint. Má tá tú ag pleanáil turas chuig tíortha coimhthíocha, déan cinnte go gceannaíonn tú na torthaí miracle seo chun mias ildaite den sórt sin a chócaireacht sa bhaile.
Comhábhair:- Papaya 200 g
- 2 ríomhaire pearsanta chíche sicín.
- Curry 4 cp.
- Piobar Cayenne 3 pinch
- Oinniúin 1 ríomhaire.
- 2 cón Salt.
- Ola olóige 3 tbsp. l.
- Céim 1 Ní mór dúinn: papaya, cearc, oinniúin agus spíosraí.
- Céim 2 Déan an cíche cearc a chosc le cearnóga agus séasúr flaithiúil le salann, chile agus curaí.
- Céim 3 Déanaimid soiléir ar an papaya as na gránna agus an craiceann agus gearrthaimid i gciúbanna beaga.
- Céim 4 Gearr an oinniún.
- Céim 5 Cuir an oinniún ar an ola olóige go dtí go bhfuil sé soiléir.
- Céim 6 Cuir an sicín leis na oinniúin agus cuir Fry go dtí an donn órga ar feadh thart ar 5 nóiméad.
- Céim 7 Cuir an papaya sa phana, cuir uisce beag agus suanbhruith ar teas íseal faoin gcnaipe ar feadh thart ar 20 nóiméad go dtí go mbeidh sé réidh. Bon appetit!