Is uisce tuaslagóir uilíoch. Glacann sé páirt sa phróiseas maidir le gach gné comhlacht a rialú. Tá buíochas le méid leordhóthanach uisce, inrochtana d'eilimintí uisce (cothaithigh agus ceimiceáin, hormóin) ar na horgáin is tábhachtaí. Ag teacht ar chealla díhiodráitithe, cuireann uisce tús le próisis cheimiceacha agus fisiceacha ríthábhachtacha.
Laghdaíonn an t-uisce blas agus cuireann sé an saille a stóráiltear sa chorp chun cinn. Cruthaítear go dtiocfaidh méadú ar chúlchistí saille comhlacht sa easpa sa chorp, agus mar a mhalairt - cuidíonn go leor uisce leis an gcomhlacht a laghdú stoic den sórt sin. Mínítear é seo tríd an bhfíric go soláthraíonn uisce gnáth-fheidhmiú na duáin. Mar thoradh ar a easpa, níl na duáin i ngleic lena gcuid oibre maidir le táirgí áirithe a phróiseáil agus cuirtear cuid acu isteach san ae. Ina dhiaidh sin, feidhmíonn an t-ae ar cheann de na feidhmeanna is tábhachtaí sa chomhlacht - próiseáil saille sa fhuinneamh atá riachtanach do dhuine. Más rud é go gcaithfidh an t-ae cuid de na duáin a ghlacadh, ansin ní dhéantar déileáil lena gcuid oibre sa deireadh. Mar thoradh air sin, déantar níos lú saille a dhóitear, tá níos mó fós fós curtha siar.
Trí leor uisce a thomhailt, soláthraímid malartú leacht maith. Áirítear ar orgánach a fhaigheann níos lú uisce "cosaint" mar a thugtar air agus déanann sé iarracht gach titim a shábháil. Tá an sreabhach inár gcorp stóráilte sa spás idirchathrach - dá bhrí sin, na cosa, na cosa agus na lámha ag dul. Leigheas a dhéanamh go sealadach ar an ngaoine seo. Le chéile le huisce ón gcomhlacht, glacann siad substaintí tábhachtacha freisin. Áirítear leis an gcomhlacht "cosaint" arís agus arís eile tá carnadh aon leachta ann, rud a fhágann go dtiocfaidh an staid chun meath. Chun fadhb den sórt sin a sheachaint, ní mór duit ach go leor uisce a thabhairt don chomhlacht.
Má sháraíonn tú meitibileacht uisce, is dócha gurb é an chúis atá leis seo ná salann. Ní féidir sóidiam a aistriú ar ár n-orgánach ach i gcainníochtaí beaga. An níos mó salann a úsáidimid, an níos mó uisce is gá dúinn a dhíscaoileadh. Dá bhrí sin, chun fáil réidh le salann níos mó, is gá duit níos mó a ól. Glacfaidh na duáin an chuid eile den obair.
Tá córais malairte daoine iomlána faoi lé níos mó ná ualach ná córais mhalartú daoine le meáchan gnáth. Dá bhrí sin, tá níos mó uisce ag teastáil ó dhaoine le níos mó meáchain. Cuidíonn uisce leis an ton muscle is gá a choimeád, ag cosaint i gcoinne díhiodráitíodh na matáin le linn a gcrapadh. Coscann sé freisin an stiffness craicinn, ar féidir a bheith faoi deara le meáchain caillteanas. Baintear uisce as substaintí breise ón gcomhlacht, mar shampla, saill dóite.
Cuidíonn uisce le constipation freisin. Nuair a bhraitheann an comhlacht easpa uisce, tosaíonn sé ag lorg foinsí a fhaighte. Agus is é an chéad fhoinse den sórt sin an intestine mór, a eascraíonn as constipation. Ach is gnách go mbíonn obair an stéig ag gnáthú go leor uisce.
Cé mhéad uisce ba chóir do dhuine a ithe? Ar an meán, thart ar ocht spéaclaí (200 ml an ceann). Ba chóir go n-ólódh daoine a bhfuil níos mó meáchain acu - i ríomh gloine amháin breise le haghaidh gach 12 kg de bhreis-mheáchain. Ní mór níos mó a ól do dhaoine a bhfuil baint acu le spórt, chomh maith le aimsir te agus tirim. Is fearr uisce fuar a ól, toisc go bhfuil an comhlacht níos glaine ag an gcomhlacht, agus de réir roinnt saineolaithe, cabhraíonn sé le níos mó calraí a dhó ná te.
Cuireann méid leordhóthanach uisce sa chorp le cothromaíocht foirfe an leacht ann. Ligeann sé seo "cinn" mar a thugtar air. Ciallaíonn sé seo:
- tá feabhas ar na faireoga inchríneacha;
- go n-urscaoilear breis uisce, agus laghdaítear cúlchistí sreabhach;
- Déanann an t-ae níos saill a phróiseáil ina bhreosla;
- tuairisceáin tart nádúrtha;
- Tráthnóna mothaíonn duine níos lú ocras.
Má bhíonn deireadh le huisce leordhóthanach a dhiúltú, ansin bristetar an t-iarmhéid leachtach arís, tosaíonn an comhlacht uisce a charnadh, méaduithe an meáchan, agus an tart nádúrtha ag imithe. Feabhas a chur ar an staid is féidir, ar an am ar ais, agus "rath" a chur ar fáil.