- Zucchini - 450 gram
- Breadcrumbs - 75 gram
- Sailéad duilleoga - 200 gram
- Uibheacha - 1 píosa
- Miobair Glas - 1 st. spúnógach
- Ola olóige - 1/2 cupán
- Fínéagar Balsamach - 1 st. spúnógach
- Salt, piobar - - Chun blas a chur air
Glannaíonn muirí agus cuimil siad ar grater mór. Leacht ar leithligh ó zucchini merge, cuir leo aránáin, greens mionghearrtha de mint agus ubh. Solim, piobar agus meascán maith. Ó na liathróidí laíon a bhíonn mar thoradh ar liathróidí méid gallchnó. Fry na liathróidí 2-3 nóiméad in ola olóige te. Chun an salad a ghlanadh, balsamic, ola olóige, salann agus piobar a mheascadh. Sa bhabhla sailéad scaipeann muid na duilleoga leitís mionghearrtha, líontaimid iad le feistis, scaipeann muid na liathróidí scuaise ar bharr - agus freastalaíonn siad láithreach go dtí go mbeidh na liathróidí fuaraithe. Cé gur féidir leat freastal agus fuar - ach níl sé chomh delicious. Bon appetit!
Freastal: 3-4