Tá a fhios againn go maith seo ag rá go bhfuil na galair ar fad ó na nerves. Conas is féidir liom mo nerves a neartú ionas nach mbeidh mé ag fulaingt ó aon fhocail screamála nó ard, ná bíodh brón orm, ná bíodh géar ort faoi rud ar bith. Ní mór a fhios go bhfuil ár sláinte inár lámha agus go bhfuil sé dodhéanta do dhaoine taobh amuigh fuinneamh ríthábhachtach a thógáil amach agus a dhíothú. Cumhacht den sórt sin a dhiúltú láithreach, ná lig tú féin insult duit, cuir do ghuth. Tar éis an tsaoil, tá tú tar éis a lán a bhaint amach sa saol. Más rud é nach n-oibríonn rud éigin sa saol, leanfaidh tú chun do sprioc a bhaint amach agus ansin beidh tuiscint ag do chinniúint d'iarrachtaí.
Cuimhnigh, ní dhiúltóidh tú na himthosca, ach rialaíonn tú do chuid mothúchán, mothúcháin, do shaol. Cuirfidh sé seo le do mhuinín féin. Tar éis sin, téigh go dtí na nósanna imeachta uisce. Is éard is cúntóir den scoth don néaróg ná aon lochán, abhainn, farraige. Uisce cruaíonn an córas imdhíonachta, faoiseamh strus, soothes. I rith an tsamhraidh, bain úsáid as aon deis chun an gaineamh, an ghrian, an snámh san abhainn nó sa mhuir a mhaolú.
Agus conas na nerves a neartú, más é an clós an geimhreadh, agus níl aon mhuir ann. Glacfaimid folcadáin te le bratach luibheanna, chamomile, lavender, sandalwood oiriúnacha. Doirtfimid 100 gram féar le 3 cupán uisce fiuchphointe, é a bhrú agus é a dhoirteadh i ndolcadh le huisce. Cuirfimid an ceol ar aghaidh, cuirfidh sé na coinnle agus lig dúinn féin a scíth a ligean.
Na nerves a neartú ar bhealaí coitianta
Chun seo a dhéanamh, déanann muid insiltí agus maisiúcháin luibheanna nach gcuireann frithghníomhartha díobhálacha orthu agus go mbíonn éifeacht éadrom acu.
1. Ullmhaigh an bailiúchán luibh, déanaimid 10 gram de phiobair, 15 gram de fhréamh valerian, 20 gram de seamair milis, 25 gram de sceach gheal, 30 gram de oregano. Meascar é agus meascann sé 3 spúnóg bhoird den mheascán seo le huisce fiuchphointe, fionnuar é, deoch ½ cupán roimh béilí arís agus arís eile sa lá. Normallaíonn an brat codlata, neartaíonn sé an córas néarógach.
2. Tóg 3 spúnóg bhoird oregano, cuir isteach teirmeach agus lítear uisce fiuchphointe a líonadh isteach. Déanaimid leath gloine roimh na béilí sa mhaidin agus sa tráthnóna. Bíonn an brat seo ag teastáil, cuireann sé an-taitneamhach. Níor chóir insileadh a thabhairt do mhná torracha, toisc go spreagann sé crapadh útarach.
3. Líon 2 spúnóg bhoird de fhréamh valerian le lítear amháin d'uisce fiuchphointe, agus gaileadh i ndabhach uisce. Strain agus cuir 70 nó 100 gram tar éis ithe. Déanann Valerian gnáthamh croí a chothú, cuireann sé le mothúcháin mhothúchánach, cabhraíonn sé le tuirse mheabhrach agus le ídiú néarógach.
Déan spóirt, cabhróidh sé leis an néarchóras agus an comhlacht a choinneáil i ton. Go raibh maith agat le cleachtaí fisiceacha, déantar taiscí saille a dhó, tocsainí a bhaint as an gcomhlacht agus déantar strus a bhaint. Mura bhfuil an deis ann freastal ar hallaí spóirt, ansin dul ar siúl agus a dhéanamh sa bhaile. Faigh puppy nó kitten sa bhaile, déanfaidh sé níos dírithe agus níos cúisí duit, ní ligfidh tú leamh. Déan teagmháil le cairde agus le teaghlaigh, is foinse an-áthais atá agat, a bhfuil tú amhlaidh. Agus i láthair na huaire déan dearmad ar Sholamón ciallmhar - téann gach rud, agus pasfidh sé seo.
Folcadáin luibhe, folcthaí teiripeacha
Tá sé úsáideach úsáid a bhaint as folcadáin luibhe, tá tionchar tairbheach acu ar an gcraiceann, an ghruaig a neartú, ton an chomhlachta uile a ardú. Nuair a luíonn muid sa folctha luibhe, déanfaimid ár gcuid gruaige fliuch, lig dóibh maisiú na luibheanna a mhaolú, maisigh an scalp agus massage na hailt agus na lámha. Sula nigh folctha le níochán agus gallúnach. Tar éis an folctha ná sruthlaigh agus ná húsáid gallúnach. Le haghaidh folcadáin rialála agus aisiríoch, úsáidimid dandelion míochaine, creeping thyme, teaghrán, celandine, horsetail, oregano coitianta, camomile cógaslainne. Agus freisin beithe, currant dubh, duilleoga géarmhíochaine le snáthaidí déine, péine agus snáthaidí péine.
Maidir le folcadáin athchóirithe agus soothing le neamhoird néarógacha a úsáidimid úsáid as bláthanna sceach gheal, géarmhíochaine, féilire féilire, miobair, mearóg coitianta, máthair-mhúire, duilleoga géagacháin.
I measc na mban, cuimsíonn comhdhéanamh folcadáin luibhe: duilleoga beithe, géarógach, bláthanna linden, horsetail réimse, chamomile, teaghrán, gnáth-oregano, féar celandine mór. Tugann folcadáin le plandaí den sórt sin an craiceann úire, elasticity agus elasticity, an craiceann a ghlanadh ó tháirgí meitibileachta, agus gníomhóidh siad go slán.
Luibheanna leighis i do chomh-aireachta leigheas tí
Motherwort
Tá Motherwort gar do valerian ina éifeacht bitheolaíochta. Laghdaíonn sé an ráta croí, laghdaíonn brú fola, tá éifeacht suaimhneach aige. Inneal coisctheach maith le haghaidh insomnia, le méadú ar an ngeall ar an néaróg.
Glac 15 gram de motherwort luibhir agus é a líonadh le gloine uisce fiuchphointe. Seasann muid 20 nóiméad. Dí 1 tablespoon 3 nó 5 huaire sa lá.
Valeriana
Rialaíonn Valerian gníomhaíocht an chroí, a fheabhsaíonn an soláthar fola go dtí an muscle croí, ag leathnú na soithí, gníomhaíonn sé mar ghníomhaire soothing. Úsáidtear é le haghaidh neuróis croí, tinneas cinn, insomnia, le spraoi néarógach. Má úsáideann tú valerian go rialta, beidh éifeachtacht úsáide ann má úsáidtear é ar feadh i bhfad.
Glac 10 gram de riosóim triomaithe agus fréamhacha valerian, líon isteach le 200 ml d'uisce fiuchphointe, boil ar feadh leath uair an chloig, ansin seasann 2 uair an chloig. Glacann muid spúnóg bhoird 4 huaire sa lá.
Oregano
Tá éifeacht suaimhneach aige ar an néarchóras. Glanann na haerbhealaí. Úsáidtear é mar expectorant, le constipation, le insomnia.
Tóg 2 spleacán luibheanna, gloine uisce fiuchta a dhoirteadh, seasann muid 20 nóiméad, ansin brúimid. Glacann muid i bhfoirm te 20 nóiméad roimh bhéilí, leath cupán 4 huaire sa lá.
Leigheasanna tíre soothing
Má tá do nerves gan náire:
- Déanaimid tae soothing a ullmhú, as seo tógfaimid 4 spúnóg bhoird ardaigh, 200 gram de bhláthanna sceach gheal, 200 gram de eascraíonn seamair milis, 200 gram de gais, 130 gram de fhréamh valerian, 100 gram de mint. Déanaimid meascán, doirt 1½ cupán d'uisce fiuchphointe agus breací a ligean. Ansin brú agus gabháil roimh ithe ½ cupán.
- Socróidh córas néaróg tae ó oregano, calendula, tansy, cuirfimid iad i gcainníochtaí comhionanna. Glacann muid 1 spúnóg bhoird de luibheanna, gloine uisce fiuchphointe a dhoirteadh, fionnuar. Strain agus deoch leath gloine 2 nó 3 huaire sa lá.
- Is maith le folcadáin luibhe a dhéanamh sula gcuirtear i gcodladh. Chun seo a dhéanamh, ullmhaigh decoction de rosemary, linden, mormall, le chéile beidh sé 1 cileagram. Ag cur an féar le 4 lítear uisce fuar, cuir an tine ar an tine agus cócaireacht ar feadh 5 nóiméad, ansin lig dúinn brew ar feadh 10 nó 15 nóiméad, ansin draein. Broth réidh Doirt isteach i dtimpeallacht te agus gabh 1 uair sa tseachtain roimh dul i gcodladh ar feadh 20 nó 25 nóiméad.
- Cabhróidh ciúchasach: measfar sú biatais i leath le mil. Glacann an meascán seo i leath cupán 3 nó 4 huaire sa lá, ar feadh deich lá nó ar feadh tréimhse fada 1 gloine ar feadh 3 nó 4 sheachtain.
- Roghnaigh uirlis éifeachtach duit féin: líon isteach an thermos le 1 bhoird bhoird de fhréamh valerian, doirt 1 cupán d'uisce fiuchphointe agus seasann sé gach oíche. Le méadú ar an ngeasacht néarógach, déanaimid insileadh ar feadh trí huaire in 1/3 cupán. Ní mholtar níos mó ná 2 mhí do valerian, is féidir go dtiocfadh cuireann, féadfar cur isteach ar an conradh gastrointestinal.
- Déanfaidh an néarchóras tae socair ó thorthaí sceach gheal. Snámha 1 bhoird bhoird torthaí triomaithe sceach gheal 1 cupán uisce fiuchphointe, seasann muid 2 uair in áit te, ansin brú. Glacaimid spúnóg 1 nó 2 spúnóg bhoird roimh bhéilí 3 nó 4 huaire sa lá, le Hipirtheannas, sos míostraithe, lobhadh, meadhrán.
Insiltí leighis. Glac 20 gram de spúinse luibh triomaithe in aghaidh an 1 cupán uisce fiuchphointe agus seasann 2 uair an chloig, gabh spúnóg bhoird 2 nó 5 uair sa lá.
- Líon gloine uisce fiuchta le 1 spúnóg bhoird de luibheanna a thyme, seasann, leath uair an chloig agus cuir spúnóg bhoird 3 uair sa lá.
- 2 spúnóg de mhianra luibh tirim a dholannamar gloine uisce fiuchta agus ligim 20 nóiméad. Réamhrá insile a ghlacfaimid ½ cupán ar feadh 20 nó 30 nóiméad roimh bhéilí i bhfoirm te, 3 nó 4 huaire.
Recipes ó leigheas traidisiúnta
Cóiritheach
1. Tóg 2 chuid den phiobair, 2 chuid de duilleoga faire faire trí duille, 1 chuid de fhréamh valerian, 1 chuid de chónna speiceas, a mheascadh agus gabh 2 spúnóg bhoird de mheascán isteach i 2 cupán uisce fiuchphointe. Fillteann an insileadh ar feadh leath uair an chloig, ansin scagtha. Glacaimid ar maidin agus ar an oíche le leath cupán. Iarraimid insomnia agus greannacht néarógach.
2. Tóg 2 chuid de fhréamh valerian, 3 codanna de chamomile, 5 chuid de shíolta carbhaile. Mheas é agus gabh 2 spúnóg bhoird ar 2 chupán uisce fiuchphointe, cuir isteach é in insile, ansin é a bhrú. Glacann muid ½ cupán in aghaidh an lae, ar maidin agus oíche.
3. Tóg 15 gram de motherwort, 15 gram de féar cadáis, 15 gram de sceach gheal, 5 gram de chamomile, agus 1 spúnóg bhoird den mheascán seo le gloine uisce fiuchphointe. Wrap insileadh ar feadh 8 uair an chloig, draein. Glacaimid leath cupán gach uair an chloig tar éis ithe, 3 huaire sa lá. Cuirimid i bhfeidhm le laigí croí i gcomhar le meadhrán agus leachtadh, le neamhoird néarógacha.
4. Glacann muid sciathán valerian, tincture de sceach gheal agus i méideanna comhionann táimid ag measc na tintiúir seo. Glacann muid sula gcodladh 30 titeann in aghaidh an uisce. Cuirimid i bhfeidhm i neamhoird néarógacha, mar sedative, mar chroí-neartú, le haghaidh insomnia.
5. Glacann muid beets le mil sa chomhréir chéanna agus déantar iad a chur i bhfeidhm, mar dhrugaí éasca nó lagúcháin.
6. Má dhéantar go dona go dona, déan "tae soothing". Brew ó 50 gram de oregano, 25 gram fréamhacha valerian, 20 gram de duilleoga mint, an oiread agus a ghlacann muid bláthanna sceach gheal agus eascraíonn seamair leighis, meascann muid. Líonfar 2 spúnóg bhoird den mheascán le leath lítear d'uisce fiuchphointe, a ligean ar bhriseadh. Braitheann muid agus cuirimid leath cupán leath den tae seo roimh ithe.
7. Tabharfaidh folúntas luibheanna le héifeacht soothing: teorainneacha, coimín agus Rosemary. Líonfar cileagram féar le 3 nó 4 lítear d'uisce fuar. Tar éis 10 nóiméad, cuir ar an tine agus cócaireacht ar feadh 5 nóiméad. Seasann muid 10 nóiméad, scagaire. Doirt isteach sa dabhach, atá líonta le huisce go leath. Glacann muid folctha den sórt sin sula nglacfaidh muid leaba 20 nó 30 nóiméad uair sa tseachtain.
8. Déanann na néaróga comhdhéanamh na bláthanna go hiomlán, tógann muid 2 spúnóg bhoird de pheitil phlox bán, leath gloine de gladioli bán, leath gloine peitil d'ardaigh bán, gloine uisce. Déan an meascán go léir agus cuirfear in áit dorcha ar feadh 7 nó 8 lá, cuir siosmón soda bácála. Ólann muid leath uair an chloig roimh bhéilí, 1 spúnóg bhoird 3 uair sa lá, ar bholg folamh.
Anois beidh a fhios againn conas an néarchóras a neartú sa bhaile. Chomh maith leis sin ní mór a fhios, sula nglactar leis an oideas seo nó an t-oideas sin, is gá dul i gcomhairle leis an dochtúir atá ag freastal roimh ré. Bí sláintiúil!