Dealraíonn sé go bhfuil Ekaterina Klimova ar an eolas faoi oideas draíochta le haghaidh tarraingteachta agus le chéile - ar shlí eile, conas a d'fhéadfaí bean fireann álainn, áthas máthair-cheathrar álainn a shábháil? Faraoir, tá an réaltacht i bhfad níos mó prosaic: tá rún foirmeacha galánta i gcóras réasúnta cothaithe agus soghluaisteachta fisiciúil.
Is é Catherine an comhraic ar aiste bia crua agus "toirt". Tá sí cinnte: cuirfidh srianta tromchúiseacha agus laethanta "ocras" dochar don chomhlacht agus d'fhadhbanna sláinte tromchúiseacha. I gcás níos sábháilte a choinneáil le tuiscint choiteann: ba chóir an roghchlár a chothromú, codanna - beag, agus béilí - go minic. Tá aiste bia an aisteora bunaithe ar miasa ó cháis teachín, anraithí simplí, glasraí stewed, sailéid úra, torthaí séasúracha. Agus is gá - nach lú ná lítear uisce glan in aghaidh an lae.
Breathnaíonn an prionsabal "níos lú, ach níos fearr" sa teaghlach Klimovoi go docht. Ní chuireann Celebrity próitéiní a mheascadh le carbaihiodráití, ní chuireann sé sin anlainn iomadúla, delicacies ard-calorie agus milseoga. Miasa is fearr leat Catherine - prátaí bácáilte le luibheanna, sceallóga feola, cócaráilte ar phian friochta ", tirim", piorraí agus úlla, baked le mil agus cainéal.
Ach is é an t-aisteoir gan ascetic ar bith, bíonn sí ag iompar go tréimhsiúil le cóireálacha croí. Ceann de na h-oidis is fearr leat an cailín ná omelette na Fraince (omelet Pulyar). Chun é a dhéanamh, is gá duit 4 uibheacha, pinch salainn agus 30 gram bainne. Ba chóir fiacail a scaradh ó phróitéiní agus buille siad go héadrom le bainne. Ar bianna friochta te, déantar an meascán buíocán a dhoirteadh agus, nuair a bhíonn sé ag dul suas, cuir na saoraigh le salann go dtí go mbeidh cúr lus. Leagtar amach an mousse próitéin agus an Fry ar an mbonn buíocáin rósta gan an clúdach ar feadh thart ar 7 nóiméad - go dtí go dtuigeann an iora "tuiscint". Críochnaigh omelette huaire faoi dhó agus freastal ar an tábla.