Omelet le spionáiste

Ullmhaigh na comhábhair uile is gá. Bíonn uibheacha i mias compordach, cuir salann Comhábhair:

• Fágann spinach úra - 100 gram
• Uibheacha - 6 phíosa
• Oinniúin glas - 4 phíosa
• Piobar úr - 1 spúnóg
• Sol - 1 Pinch
• Ime - 1 Ealaín. spúnógach
• Cáis Feta - 60 gram

Treoracha

Ullmhaigh na comhábhair uile is gá. Bíonn uibheacha briste i mias compordach, cuir salann agus whisk. Chraonaimid na oinniúin glasa. Tá uibheacha peppered. Agus beagán beag. Leathnaimid an t-friochadh agus cuirim im chun é, leáigh é. Fry in ola spionáiste ar feadh thart ar 2-3 nóiméad, ag sileadh i gcónaí. Ansin cuir oinniúin chopáilte. An spionáiste agus an oinniún measctha go mór ansin isteach i bpanna friochta ag stealladh na huibheacha buailte go cothrom. Leagadh barr barr Omelet le cáis ghrátáilte. Agus cuirimid omelet bácáilte i réamhtheas go 180 céim ar feadh 7-10 nóiméad. Ba chóir go n-ardóidh Omelet le linn an ama seo beagán agus go bhfaighidh sé screamh béal. Ansin, cuir an omelet le spionáiste as an oigheann, lig sé le beagán, gearrtha i bpíosaí agus é a sheirbheáil ar an tábla. Bon appetit! :)

Freastal: 2