Cupán pógil nó club aclaíochta? Caithfidh tú meáchan a chailleadh, toisc go bhfuil sé an tsamhraidh go luath. Cad ba cheart dom a dhéanamh? Ná rush chun cinneadh a dhéanamh, go dtí go n-ullmhaigh tú an glóthach as ár n-oideas. I gcónaí agus i ngach rud is gá duit an meán órga a roghnú. Conas a bheith sa chás seo? Sa tráthnóna, deoch cupán gealóg úr, agus ar mhaidin téigh i gcomhair club reáchtáil nó club aclaíochta. Tá mé cinnte go mbeidh an toradh níos mó ná do ionchais. Tar éis an tsaoil, déantar an glóthach ó tháirgí nádúrtha, gan siúcra a chur leis. Deoch blas taitneamhach (meascán de bheets milis, prúnóga géar) agus dath geal a bheidh cinnte agat. Ná caith an glóthach tiubh amach. Is féidir leat é a ithe ag an bricfeasta. Is é an mhin choirce céanna le prúnaí agus beets. Díreach uair sa tseachtain, ullmhaigh tú glóthach den sórt sin, deoch i sásamh, go maith os comhair do chuid súl. Bon appetit!
Comhábhair:- Cailíní coirce 100 g
- Beets 1 ríomhaire.
- Prúnaí 100 g
- Uisce bruite 2000 ml
- Céim 1 Chun an glóthach a ullmhú, ní mór duit min-choirce a ghlacadh (sclátaí coirce garbh nach cócaireacht go tapa), biatais bheaga, uisce tirim, triomaithe.
- Céim 2 Boil 2 lítear uisce. Nigh na beets, iad a scuab go maith ar grater.
- Céim 3 Déan na prúnaí a thriomú agus iad a thriomú. Gach comhábhar: prúnaí, beets, coirceoil a fillte i sáspan.
- Céim 4 Do gach 2 lítear uisce fiuchphointe a scriosadh. Déan cócaireacht faoin gcnaipe ar teas íseal ar feadh 30-35 nóiméad.
- Céim 5 Bain an uile as an tine. Cool sé síos. Lig sé brew.
- Céim 6 Braitheann Kissel trí criathar.
- Céim 7 Ba chóir go mbeadh mais milis agus searbh de dhath dearg-donn ort. Draenáil isteach i earraí gloine. Ba chóir go mbeadh thart ar 1.5 lítear deoch ann.
- Céim 8 Doirt isteach i gloine. Dí 2 uair roimh am codlata.