- banana - 1 píosa (scafa, gearrtha)
- barra gorm úr nó reoite - 1/4 Cups
- sútha talún úr nó reoite - 1/4 Cupáin (slisnithe)
- bainne - 3/4 Cups
- sú pomegranáit - 1/4 cupán (fuaraithe, atá oiriúnach freisin le sú craiceann dubh, fíonchaora, cranberries)
- iógart reoite vanilla - 1/4 cupán (nó sorbet anann)
I cumascóir, déan banana, caora, bainne, sú agus iógart a mheascadh go dtí go réidh. Spill ar spéaclaí agus fónamh.
Freastal: 2