Smoothies de avocado agus peach

Gearr an avocado i 4 chuid agus bain an craiceann as. Avocado, tofu, sú, mil, agus meascán vanilla Comhábhair:

• avocado aibí - 1 píosa
• Tofu cáis - 1/2 cupán
• sú piorra - 1 gloine
• mil - 2 míreanna. spúnóga
• sliocht de bhileog - 1/2 teaspoonfuls
• deighir - 2 Cups

Treoracha

Gearr an avocado i 4 chuid agus bain an craiceann as. Avocado, tofu, sú, mil, agus meascán vanilla i cumascóir go dtí go bhfaightear mais aonchineálach. Cuir oighear agus roinn sé ina 4 cupán.

Freastal: 4