Tosaímid leis an gcéad chéim le do athsholáthar sa teaghlach - is é seo coincheap an linbh. Anseo tá sé riachtanach triail a bhaint as, mar is eol dúinn, ní thabharfaidh aon stork dúinn é, agus fiú níos mó ná sin, ní bhfaighidh tú do chéad-rugadh i cabáiste. Má tá tú ag smaoineamh go mór faoin ábhar seo agus má theastaíonn uait leanbh sláintiúil. Ní mór duit roinnt tascanna a shocrú roimh ré agus iad a fhorghníomhú go díreach. Gcéad dul síos, tá an bheirt agaibh ag gabháil go dian le faisnéis a bhailiú faoi do shláinte. Comhlánaigh raon iomlán staidéir ar ailmentí éagsúla. Tá sé riachtanach freisin go mbeadh a fhios agat go léir do ghalair ainsealacha nó go bhfuil ionfhabhtuithe víreasacha tromchúiseacha agat, má tharla aon cheann ar bith agat riamh). Bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir teaghlaigh agus fiú síceolaí chun a fháil amach an bhfuil tú réidh chun ról na máthar agus na máithreachais a ghlacadh ar do ghualainn. Pléigh le do shaineolaithe do aiste bia, is gá go mbeadh sé ceart agus táirgí áirithe a bhfuil méid suntasach cothaitheach acu i do tháirgí. Beidh sé oiriúnach freisin, fiú an bhfíric ag an am a roghnaíonn tú breith a thabhairt do leanbh. Is fiú a mheabhrú gur próiseas iomlán iomlán é an beirt, go bhfuil an toircheas, luí an linbh ina iomláine agus ba chóir duit smaoineamh go cúramach maidir le cén uair a bhíonn tú ag iarraidh breith a thabhairt, sa gheimhreadh nó sa samhradh. Agus níos mó ná cúrsaí toirchis i rith an tsamhraidh, tá torthaí agus glasraí i gcónaí i láthair na huaire, ina bhfuil vitimíní nádúrtha is gá chun an fhéatas a fhorbairt, agus dá mháthair. Ach tá an luí seoil i séasúr an gheimhridh fada ó dhearfach. Dá bhrí sin, ba cheart an próiseas coincheap a ríomh sa chaoi is go dtiocfaidh an próiseas iomlán toirchis agus an bhreith féin ar an tréimhse is fabhraí don bhliain ar do thuairim.
Agus mar sin fuair muid an t-áit is pearsanta, go díreach leis an gcoincheap. Le linn an cháis seo, déan iarracht gan alcól nó aon leigheasanna a ghlacadh. Roimh toirchiú, glacann sé roinnt laethanta chun staonadh ó intimacy.
Is féidir leis an gcéad chéim a rá go sábháilte go bhfuil muid tar éis dul i ngleic agus anois is é an toircheas an chuid is mó tubaiste ar an mbealach chun tuismitheoireachta. Deir siad nach bhfuil ach le linn toirchis le feiceáil ar bhean roimh dhaoine eile sa ghlóir go léir. Ach, go deimhin, níl aon rud níos fearr ná breathnú ar an máthair sa todhchaí agus a bolg chothromú. Ach déanaimid ar ais ó aeistéitic taitneamhach go réaltacht. Tosaíonn an tréimhse seo ón gcéad lá tar éis na tréimhse míosta deiridh i mná. Agus mar sin, toircheas. Tá tréimhse iompair de 9 mí ag bean, is é sin 40 seachtain iomlán. Le linn na tréimhse seo, caithfidh tú cothú cuí, seomraí codlata sláintiúla agus sláintiúla, go minic san aer úr agus, níos tábhachtaí fós, síocháin agus suaimhneas iomlán a chuirfidh an fear féin ar fáil láithreach lena thacaíocht i láthair na huaire. Beidh sé oiriúnach a bheith cosúil le massage speisialta do mhná torracha nó é a dhéanamh sa bhaile. Is gá freisin gan dearmad a dhéanamh ar mhaoirseacht leanúnach an chnáimhseachais, dul chuig scrúduithe seachtainiúla dó. Chomh maith leis sin ná déan dearmad, go ndéanann sé ultrafhuaime go tréimhsiúil, go mbeadh smaoineamh aige ar an gcaoi a bhforbróidh an fhéatas. Ag deireadh an chúigiú cuid - tús an séú mí, is féidir le bean a bhraitheann cheana féin mar a ghluaiseann a leanbh sa bhroinn.
Tá sé i rith an ama nuair a bhíonn an leanbh fós in ann gur féidir leat do nasc láidir a bhraitheann lena chéile. Bain triail as an oiread ama agus is féidir "treesome" a chaitheamh.
Dála an scéil, bíonn mná torracha, mar riail, an-irritable do gach rud a chuireann timpeall orthu. Ach níl aon rud aisteach ann - is gnáthfhrithghníomh é seo de chuid an chomhlachta mná don phróiseas leanúnach. Anseo, tá foighne agus seasmhacht riachtanach.
Agus mar sin, thuig an bheirt agaibh go crua leis an téarma le haghaidh toircheas agus d'éirigh leo, rud atá tábhachtach, an teorainn 9 mí. Anseo, ar an mbealach seo, beidh sé oiriúnach a thabhairt faoi deara, an téarma seo a bhaineann le leanbh, ní théann gach bean ag. Dá bhrí sin, tá sé i rith na míosa deiridh den mhí, tá sé níos mó fós aire a thabhairt do shláinte agus do shláinte an leanbh sa todhchaí.
Seo iad - táthar ag súil le seachadadh. Ceann de na himeachtaí is áille agus mhothúchánach i saol na dtuismitheoirí sa todhchaí. Agus go mbeadh sé mar obair clog, is fiú an t-ullmhúchán a dhéanamh dó, ní cinnte mar an lá deiridh. Roimh luí an linbh is gá cuairt a thabhairt ar chúrsaí speisialta do mhná i nglactar le do thoil, chun cumarsáid a dhéanamh le daoine (más é do chéad pháiste é), a d'éirigh leis seo a léamh agus na leabhair chéanna a léamh arís, féach físeán cúnta. Is gá freisin tonn dearfach a oiriúnú go síceolaíoch. Ar an gcéad dul síos, tá gá le tacaíocht an Phápa sa todhchaí arís, agus ní cosúil leis an gcéad dul síos, ach go hiondúil, b'fhéidir go dtéann sé tríú. Dála an scéil, déanfaidh comhshaol na gaolta agus na cairde ról tábhachtach a imirt. A gcuid focal, comhairle, cúram te. Tá sé ag cuimhneamh orthu, faigh do chuid foghlama dearfach agus dá bhrí sin deireadh a chur le eagla na ngnó atá le teacht.
Ag troideanna, is gá teacht ar aon áit áisiúil amháin agus scíth a ligean ar dtús. Dála an scéil, chun an pian a laghdú, cabhróidh cithfholcadh nó massage maith-déanta.
Sa phróiseas luí seoil, is é an rud is mó a iompar go socair, breathe i gceart agus hysterics a sheachaint. Is iomaí ciúin agus réasúnach é féin a iompar, ní fiú fuinneamh a chaitheamh in vain. Ní mór duit fós, mar go gcaithfidh tú saol a thabhairt do dhuine beag nua.
Agus anois tá a fhios agat go léir seo: coincheap, cúrsa toirchis, luí breithe, agus anois tá tú i ndáiríre trí cinn. Tá tú tar éis éirí mar theaghlach fíor-láidir, a thosaigh an saol le caibidil go hiomlán nua ann.