Dí Smoothie Samhraidh

An chéad sruthlaithe an soilire, cuir an craiceann agus na oráistí ón gcraiceann. Comhábhair tú :

• oráiste - 3 phíosa
• torthaí paisean - 3 píosa
• mango - 1 píosa
• soilire - 4 píosa

Treoracha

An chéad sruthlaithe an soilire, cuir an craiceann agus na oráistí ón gcraiceann. Squeeze an sú as an soilire. Ag baint úsáide as cumascóir (meascthóir), déan slices oráiste agus píosaí mango a mheascadh. Tarraing an laíon torthaí paisean le spúnóg, cuir leis an cumascóir i dteannta le sú soilire go oráistí agus mangoes. Measc na comhábhair go léir i mais tiubh.

Freastal: 1