Ní chreideann tú, ach ar fud an domhain tá thart ar 165 milliún cupán tae ar meisce gach lá! Agus is féidir leat cupán tae a choinneáil i do lámh anois. Cén fáth ar bhuail an deoch sin orainn? Cén cineál tae is fearr leat? Labhraímid faoi chineálacha éagsúla tae agus a n-airíonna úsáideacha. Creidim, tá go leor acu. Agus má tá tú ar chúis éigin nach lucht leanúna den deoch seo, ansin tá an deis agat a bheith ar cheann. Bíodh tae deas agat.
Tae dubh.
Speisialtóirí, is eol dó an fhaisin is fearr chun meáchan a chailleadh. Is tae dubh é gur féidir le "saill" a chur ar bhreis saill trí mheitibileacht a mhéadú agus colaistéaról a ísliú. Tá airíonna míochaineacha ag an tae seo, agus mar sin bhí sé ó thóir imní i leigheas na Síne. Taispeánann staidéir in Ollscoil an tSeoirsia go gcabhraíonn tae dubh an díthocsainse ar an gcomhlacht agus meitibileacht a mhéadú, agus mar sin bíonn punt breise níos tapúla. Ag taisteal lag dubh lag 10-15 nóiméad roimh bhéilí, is féidir leat déine an bhia a bhaint freisin.
Cé leis a mholtar é?
Daoine ar mian leo meáchan a chailleadh agus daoine le colaistéaról ard.
Cá mhéad tae ba chóir dom a ól?
Trí huaire sa lá i ndiaidh béile meáchan a chailleadh.
Tae dearg Béarla.
Ullmhaíonn sé an uterus le haghaidh luí breithe. Dúirt na mná a deoch é a thabhairt breithe níos tapúla agus gan phian. Réitithe ag speisialtóirí.
Cé leis a mholtar é?
Mná torracha.
Cá mhéad tae ba chóir dom a ól?
Suas le trí chupán in aghaidh an lae le linn na mblianta seo caite maidir le toirchis.
Tae glas.
Níl calories ná saill ar an tae seo. Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí a d'fhéadfadh cabhrú le roinnt coinníollacha leighis a chosc, mar shampla galar croí, gastritis, migraine, dúlagar agus fiú roinnt cineálacha ailse. Lena n-áirítear é a chur in iúl do ghalair na scamhóga, uibheacha, próstatach agus boilg. Neartaíonn an tae glas an córas imdhíonachta agus, de réir na saineolaithe, tá airíonna frith-inflammatory, antithrombotic, antiviral agus antibacterial. Cuidíonn tae glas freisin le sruthán a dhó. Is féidir le cúig cupán tae in aghaidh an lae do mheáchan a laghdú faoi leath i thart ar 10 mí!
Cé leis a mholtar é?
Gach duine, go háirithe i dtíortha le héiceolaíocht bhocht, chomh maith leo siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
Cá mhéad tae ba chóir dom a ól?
Suas le ceithre cupán in aghaidh an lae.
Tae caighdeánach mór duille.
Ag ól é le bainne (déanann 98% den daonra é sin), gheobhaidh tú iontógáil cothaitheach laethúil. Ní chuirfidh ach ceithre cupán tae in aghaidh an lae ar fáil duit: thart ar 17% den chailciam molta, 5% since, 22% vitimín B2, 5% aigéad fólach, vitimíní B1 agus B6. Tá mangainéise ag cupán an tae seo freisin, rud atá tábhachtach d'fhorbairt fhisiciúil fhoriomlán, chomh maith le potaisiam, rud a chabhraíonn le cothromaíocht sreabhach do chorp a choinneáil. Tá tae iontach le haghaidh múnlú tart. Go deimhin, titeann 40% den leacht a chaitheann an chine daonna ar an gcineál tae seo. Tá an tae seo chomh maith le haghaidh fiacla, toisc go bhfuil fluairíd ann. Tá sé cruthaithe go cliniciúil go gcabhraíonn tae freisin le galar Altsheimer (dementia senile) a chosc mar gheall ar a stopann sé ceimiceáin a scriosann codanna den inchinn a fhágann an galar.
Cá mhéad tae ba chóir dom a ól?
Suas le ceithre cupán in aghaidh an lae.
Teas luibhe.
Tá siad maith freisin le haghaidh tart a mhúscailt, ach a bheith cúramach - toisc go bhfuil airíonna éagsúla ag gach gléasra. Mar shampla, tá mint maith le díleá, le haghaidh fuar, catarr agus cuireann. Tá blasanna éagsúla ag teas luibhe agus, gan amhras, níl siad níos measa ná an gnáth tae. Ní bhíonn caiféin acu freisin, rud a d'fhéadfadh a bheith an-tábhachtach do roinnt daoine.
Cé leis a mholtar iad?
Daoine nach mian leo caiféin iomarca, mná torracha a ithe. Fiú amháin iad siúd a bhfuil blasanna difriúla acu, nó go bhfuil frithshuíomh leighis ar leith acu maidir le húsáid tae gnáth.
Seo iad na cineálacha is mó tóir de bhia luibhe, agus an méid is féidir leo a bheith úsáideach duit:
Camomile: cabhraíonn sé le neamhoird díleácha, gníomhartha mar mheán scíth a ligean, soothing. Dea-imní a mhaolú, faoiseamh a dhéanamh ar na hairíonna a bhaineann le fuar agus fliú.
Dandelion: Spreagann an comhlacht tocsainí agus tocsainí a bhaint as.
Echinacea: Cuidíonn sé leis an gcóras imdhíonachta a neartú.
Fennel: Cleans agus soothes an córas díleá. Cuidíonn le bianna a bhaint.
Ginseng: Cuidíonn tonnaí suas, ag caint suas, cuidiú leis an gcóras imdhíonachta.
Géaracha: Dea-fhuil a ghlanadh.
Mint: Soothes an córas díleá.
Karkade.
D'ardaigh tae ó pheitil na Súdáine. Tá sé nádúrtha gan caiféin, agus mar sin tá sé oiriúnach do dhaoine le ulcers bholg. Ní féidir leis an gcaiféin ach é a dhíscaoileadh. Tá tae Karkade saibhir i frithocsaídeoirí, le hábhar ard iarainn, is gá chun ocsaigin a aistriú san fhuil. Tá éifeacht suaimhneach aige freisin, go bhfuil éifeacht tairbheach aige ar an néarchóras, tá éifeacht frith-athlastach aige, agus bíonn spásmaí gastracha ann. Tá milseoirí nádúrtha ann, rud atá foirfe ach má tá tú ar aiste bia.
Cé leis a mholtar é?
Moltar do dhaoine atá ag fulaingt ó irritability, headaches, disorders sleep, teannas néaróg, dúlagar nó Hipirtheannas. Is maith leat freisin más mian leat meáchan a chailleadh.