Riail amháin: roghnaigh an roghchlár bricfeasta ceart
Is é cúram fisiciúil agus figiúr fear beloved an cúram atá agat agus an t-ábhar a bhfuil dearcadh ciúbach ann. Dá bhrí sin, is fearr go gcuirfí sraith de tháirgí íseal-calóire ar fáil láithreach, agus mar gheall ar an roghchlár, ní gá féile Fhéile a dhéanamh as bricfeasta. Recipes don saoire - ar leithligh, ach anois is féidir leat a dhéanamh leis an bhfíric go bhfuil sé sa chuisneoir, ach cúram a thabhairt air seo roimh ré. Is torthaí úra maith é, cupán caife, sú ... Le torthaí ach - gearrtha níos cúramach, meascán, cuir iógart íseal-saill, is féidir leat uachtar reoite a fháil, ach ní oighir! Is fearr le torthaí an méid céanna a ghlacadh. Dála an scéil, níor chóir go mbeadh leitís "snámh" sa dhoirteadh.
In ócáid caife: go deimhin, tá sé i gceist freisin do chuid stuama, bheadh sé go maith roimh ré, ach freisin gan cheistiú leanúnach, chun an grád is fearr leat, róstadh, siúcra nó uachtar a fháil amach ... Uachtar - meastóireacht bhreise. Ná déan dearmad ar an chuma a d'fhéadfadh a bheith ag boilg grá amháin, agus mar sin fónamh uachtar ar leithligh i súthaoir speisialta ón tseirbhís. B'fhéidir nach maith le daoine caife ar chor ar bith? Beidh tae ag an áit i do chupán is fearr leat. Álainn agus te - tá sé gan obsession.
Tá a fhios ag mná gur fearr le feistis níos tromchúisí a bheith ag fear ar maidin, mar sin is maith dhá phíosa bagúin a chaitheamh isteach i bpron friochta agus ní cuirfidh sé dóiteáin an-mhór agus buille cúpla uibheacha go héadrom i bpláta ... Cas an bolgán agus an uibhe a dhoirteadh, agus é a dhísciú le cáis ghrátáilte agus Greens. Agus nochtfaidh do laoch sna guaillí, ná bíodh amhras ort!
Tá éagsúlacht aclaíochta bricfeasta ag éirí níos éadroime leis na táirgí mar gheall ar an ngá atá le vitimíní agus próitéiní a chur leis an gcomhlacht, mar sin roghnaigh ubh bog-bruite. Cáis teachín, ach ní ró-gréisceach. Freastal ar píosaí torthaí agus sú. Maidir le caife, is dóichí, ní bheidh ort cuimhneamh, ach is féidir freisin.
Riail a dó: iontas ar do leath
Tá réadmhaoin le cuimhne a bheith ag trifles ar feadh i bhfad. Agus tá sé i rudaí beaga gur féidir leat do dhearcadh tairisceana a chur in iúl, taispeánann meas do chara amháin, fiú a thaispeáint go bhfuil rudaí a thuigeann tú agus nach bhfuil sé chomh tábhachtach ná dó nó di ... Léiríonn sé nach bhfuil sé seo ina dhroim - ag múscailt ó phóg, chun éisteacht a dhéanamh ag an gcluas ... Chun aghaidh costasach a fheiceáil ar dtús sa mhaidin ... Is gá a chur in iúl, a thaispeáint, a ús agus a iontas.
Tá an oiread sin deiseanna ag an bricfeasta chun do dhearcadh agus d'iontas a chur in iúl leis an gcumas chun grá! Naipcín le inscríbhinn nó dánta mhín, beagán ardaigh úr, curtha i gloine trédhearcach agus thit sé péire peitil ar an tráidire, mar is dá mba rud é go dtarlódh ... Agus cé chomh spéisiúil agus áthas le fear a fheiceáil in aice le bricfeasta a nuachtán is fearr leat, agus é a rolladh suas le feadán néata, , ionas nach bhforbróidh sé! Cuirfidh sé fiú an nuachtán seo ar do shon, nuair a fheiceann sé agus tuigeann sé arís go measann tú agus a chuimhneoidh sé a leasanna. Cuir ceol solas, ciúin agus ciúin leis mar séasúir, déan solas na maidine, agus feicfidh tú duit féin go bhfuil tú ag ullmhú agus a sheirbheáil an bhricfeasta seo le do chroí go léir ...
Riail a trí: ná déan dearmad faoi shlándáil!
Sábhálann réamhthuinn tús maith! Casann míchumas orthu i dtrioblóid ... Soláthar a dhéanamh - ní chiallaíonn sé seo go mbeifí ag súil leis, ach is féidir roinnt imeachtaí a thuar go fóill ar bhealaí éagsúla.
Agus is féidir an foighne agus an dúil ó chroí a ghabháil leis na rudaí beaga a bhíonn in ann a chur in iúl mar sin go simplí - bricfeasta a thabhairt leaba. An chaoi inné, focail meargánta, paisean, fearg, easaontais, a leithéid de mhian ar "bite" a chur ar an eolas - go dtéann sé seo ar fad. Ach tá sé tábhachtach, ní hamháin do chuid botúin a ligean isteach, ach freisin chun a thaispeáint cad iad na trifles atá i gceist, i gcomparáid le leat ... a chur ar ais ar ais, féach ar an gcaifé álainn a tharla amach, cén boladh a chuaigh thart ar an seomra, inár seomra!
Ní chuideoidh cuisneoir iomlán i gcónaí le mothúcháin an lae inniu a dhéanamh réidh, ach is féidir leat iontas a dhéanamh freisin le mothú agus scil, gan dul isteach sa siopa ar maidin, tá sé chomh deas gach rud a thabhairt: cuma, cad omelet álainn le haghaidh bricfeasta! Ná deoch caife? Bhuel, ach ar maidin tá sé ag spreagadh tae glas freisin. Agus tugann sé níos mó fiú agus cuireann sé ar a chosa, agus tugann sé neart chun an ghrá a léiriú ar a aghaidh. Ansin déanann an Tráidire ar shiúl, faoi na rudaí a bhí ann, agus ní cuimhin leat, agus ní dhéanfar dearmad ar théamh agus ar aird ar feadh i bhfad.
Ná brón an tuiscint ar neamhchruinneas! D'fhonn gan filleadh ar líomhaintí an lae inniu, déan iarracht gan tráidire a chur in aice leis an duine atá fós ag codladh. Ceangail ar an mbord in aice leat, seastán speisialta a ullmhú, ar a bhfuil sé níos áisiúla miasa a shealbhú, agus iad a sheirbheáil. Mar sin, fiú níos áille, mar sin cúram níos mó.
Bricfeasta sa leaba: fós só
Tá na rudaí céanna go léir a theastaíonn uait a ghlacadh as gnáthamh laethúil, a shealbhú chun mothú saoire a fhágáil. Ócáid gheal a tharlaíonn gach lá, scriosadh agus caillfidh sé a shine go luath. Fág go maith le hiontas, le mothú rud éigin nua agus an-áthas. Tar éis an tsaoil, sa saol, ní mór cuimhneamh go léir le háthas agus le aoibh gháire. Tarlaíonn sé gur féidir go gcuirfí cuimhneamh ar a chéile. Ansin, ní bheidh an bricfeasta seo, a sheirbheáil sa leaba, in iúl duit an t-am iontach seo a chaitear le chéile.