Cosa sicín in anlann milis agus searbh Is é feoil sicín ceann de na foinsí is fearr próitéine. Ní hamháin go n-ionsaíonn an comhlacht daonna feoil sicín go héasca, is féidir le comhdhúile próitéine feoil sicín gníomhú mar dáileog turraingí de vitimíní agus cuidiú leis an gcomhrac, ní hamháin le fuar, ach freisin chun feidhmeanna cosanta an chomhlachta a shlógadh. Tá sé tábhachtach freisin go bhfuil feoil sicín ar cheann de na catagóirí praghsanna is inacmhainne. Cuireann sé sin le fios go bhfuil an-tóir ar miasa ón gcearc. Molaim ullmhú drumaí sicín i anlann mucóg. Téann na sciatháin amach tairisceana, cumhra, le screamh an-álainn!
Comhábhair:- Drumstick sicín 5 ríomhairí pearsanta.
- Gairleoige 12 clóibh
- Cranberry úr 50 g
- Mil 5 tbsp. l.
- Ola olóige 2 tbsp. l.
- Anlann Soy 2 tbsp. l.
- Custóg Mustard 1.
- Tábla fínéagar Tábla 1 tbsp. l.
- Fearann dubh piobar 0.4 g
- Céim 1 Chun drumaí sicín a ullmhú i anlann sú craobhra, ní mór dúinn gairleog, drumpicks sicín, cranberries, anlann mil le mustaird.
- Céim 2 Nigh na sciatháin, tirim le naipcín, gearrtha iad in áiteanna 3-4 agus rudaí le píosaí gairleog scafa.
- Céim 3 Déantar cranairíní a nite, a ghlúine, i dteannta le anlann mil-mustaird.
- Céim 4 Cuir na sciatháin i mbabhla le haghaidh bácála, doirt anlann sú craobhra.
- Céim 5 Barr le píosaí gairleog. Cuir sa chuisneoir le haghaidh marinating ar feadh 3-4 uair an chloig.
- Céim 6 Bácáil ar feadh 35 nóiméad ag 200 ° C go dtí go donn órga.