Gach bliain déanann an dochtúir scoile antropometry do gach mac léinn. Tuigtear gurb é an focal álainn seo fás agus meáchan duine a thomhas. Agus ansin, de réir na foirmle, ní mór duit innéacs mais an chomhlachta a ríomh. Is simplí an fhoirmle: an cóimheas meáchan coirp (kg) in aghaidh an cearnach ar airde i méadar (m 2 ). Agus go minic i ár bpáistí bualaimid le breis suntasach ar an innéacs seo. Agus gan an t-innéacs tá sé ar eolas go raibh claonadh ar a lán páistí ar lánláine agus ar na saillte is fíor.
In aice láimhe tá fadhb thromchúiseach eile - is constipation é. Ar chúis éigin, tá tuairim ann gurb é seo, seachas an tinneas do dhaoine scothaosta. Ach is féidir linn a rá go sábháilte - sa lá atá inniu is minic go bhfuil an t-iompar ar an linbh. Tá go leor mínithe ann maidir leis seo - an andúile na bpáistí go buns, ceapairí, smazhenkam, pizza. Aiste bia míchuí i gcoitinne, nuair a ghlactar le haiste bia carbaihiodráit sa teaghlach - príomh-mhacóras agus prátaí sa roghchlár. Gníomhaíocht fhisiceach íseal, siúlóidí neamhchoitianta agus gearr leanaí. Agus imní íogair níos mó: tá iallach ar ár bpáistí óige chun ordú áirithe a urramú - glao ar bhriseadh a fhulaingt. Go ginearálta, tá na coinníollacha ar fad le haghaidh constipation leanúnach i leanaí a fhorbairt ar fáil.
Tá neamhshuiméireacht míshásta agus díobhálach do shláinte. Ach tá an fhadhb níos measa fós - mar gheall ar bhruscar sa intestine tá leathnú ar an intestine mór, tá calomization ag forbairt. Ní mhothaíonn go leor máithreacha fiú an smaoineamh gur fadhb leighis é seo, síleann siad nach bhfuil múinteoir oideachais ag a leanbh a leanúint, a bheith cúramach. Ag go leor leanaí, fiú amháin ag 12-13 mbliana d'aois, tá go leor bóithre ag tarlú. Má iarrann tú ar bhealach maith, cuirfidh go leor páistí in iúl duit fiú amháin tar éis an vacsaín a fholmhú, tá siad fós le tuiscint ar iompraíocht agus "gnóthas neamhiomlán". Sna Stáit Aontaithe, rinne siad staidéar agus fuair siad amach go gcaitheann daonra na tíre níos mó ná billiún dollar in aghaidh na bliana chun cógais a cheannach. Díobh seo, cuirtear 150 milliún cuntas ar chóireáil constipation. Sa chás seo, tá na dochtúirí cinnte go cinnte: go n-úsáideann minicí laxatives agus enemas timthriall fí nuair a scoireann an intest as a gcuid féin.
Tá an-deacair ag cóireáil otracht, lena n-áirítear i leanaí. Ar dtús, ní mór duit cothú cuí a eagrú, agus tá sé seo deacair. Is é an fhadhb is mó ná goill ainmhithe. I lovers bia maith is minic a tháirgeann a n-insulin agus ag an am céanna laghdaigh íogaireacht na gcealla. Dá bhrí sin, tá cealla an chomhlachta an t-am ar fad ocras, ba mhaith liom a ithe arís agus arís eile. Agus tá sé chomh deacair do thuismitheoirí leanbh a dhiúltú i mbia!
Mar sin, bíonn otracht, otracht, brú fola méadaithe agus colaistéaról ard fola fiú i bpáistí ag dul lá atá inniu ann. Ní féidir othair a bhfuil galair éagsúla sa chás seo a dhéanamh gan scrúdú tromchúiseach agus cóireáil chomh tromchúiseach. Is féidir le páistí a bhfuil claonadh orthu go hiomlán le constipation iarracht a dhéanamh ar thactic eile. Tugann comhairleoirí mummies comhairle ar aird a thabhairt ar chothú cuí. Ba chóir go gcuirfeadh bran bia isteach ar aiste bia na leanaí níos minice. Cad iad bran bia? Is minic a bhíonn an grán cruithneachta ann, lena gcuirtear caora triomaithe agus maisithe, prúnaí, cnónna péine, glasraí áirithe orthu. Sa bholg éiríonn siad, é a líonadh, ag cruthú mothú súile. Bíonn Bran ag maolú na stóil freisin, ag cabhrú leo dul as an gcorp. Dála an scéil, cuireann bran le colaistéaról iomarcach a bhaint, feabhas a chur ar scaradh bile. Is fíricí cruthaithe go heolaíoch é seo go léir! Nuair a chuireann tú bran go bia, laghdaítear an bhia go soiléir, agus go luath a thosaíonn an saturation.
Tar éis míosa dáileog fásta a ghlacadh - tá sé 5-6 spúnóg bhoird in aghaidh an lae - daoine, mar shampla, feabhas a chur ar obair an chonair gastrointestinal. Caillteann Heartburn, déantar ró-mheáchan a dhumpáil. Is féidir bran a thabhairt i dáileoga i bhfad níos lú. Agus roimh ré tá sé riachtanach dul i gcomhairle leis an dochtúir. Agus ní hé sin go léir - tá sé suimiúil go gcruthófar ciseal cumhachtach mucus sa bran intestine. Cad é? Feidhmíonn Slime mar frithsheasmhacht iontach, a chosnaíonn ballaí inmheánacha an chonair díleá ó go leor gníomhairí ionsaitheach. Ag tabhairt bran, is féidir dul i ngleic le coinníoll níos míshuimhneach - aife, nó a thrasú ag caitheamh bia ón bholg go dtí an eoraifig agus ón duodenum go dtí an boilg. Is é an teilgthe seo an chúis atá leis an bhfeiniméan mí-áitneamhach seo ná an t-athrú.
Moltar bran isteach isteach i do roghchlár do dhaoine sláintiúla. Aontaím nach n-ithimid 800 gram glasraí agus Greens a mhol na dochtúirí aiste bia sa lá (ní áirítear prátaí). Ciallaíonn sé seo nach bhfaigheann muid an snáithín cothaithe an-riachtanach, agus a bhfuil tionchar díreach aige ar an gcóras díleá. Tá an-fhabhrach le cur chun cinn tapa bia tríd an colon. Agus mar a chéile, nuair a stagnates sé, déantar próisis athfhreastalaithe, ionsú ceimiceáin carcanaigineacha agus díobhálacha simplí a dhianú.
Is féidir le leanaí ó thrí bliana 1 spúnóg bhia cruithneachta bia a chur ar shábháilteacht i mbia - leite, prátaí maisithe, cáis teachín, ina bioráin is fearr leat. Is fearr bran a cheannach sa chógaisíocht, roghnaigh iad siúd ina bhfuil breiseáin sméar. Agus, ar ndóigh, ní gá an tionscnamh seo a fhorfheidhmiú, ní mór dúinn cruinneas agus gradualness. Is é an fírinne gur féidir le bláthanna a bheith ann uaireanta, nuair a bhíonn iontógáil bran ann, flatulence. I gcásanna den sórt sin is gá uisce dill a thabhairt, a tugadh don leanbh óige. Agus cuimhnigh nach féidir le murtall leanaí a bhfuil cothú cuí acu a laghdú ach a bhuachan freisin.