Ach ní gá duit Rush chun bia "fásta" an linbh a chothú. Sa roghchlár, ba chóir go mbeadh miasa ar an leanbh atá bruite agus aird á tabhairt ar na pearsantachtaí a ghaireas coganta agus an córas díleá - casseroles, soufflé, cutlets gaile, gúnaí glasraí agus porridges bruite. Ní gá duit bia leanbh a thréigean go tobann sna prócaí, toisc go n-ullmhaítear na táirgí seo do naíonáin, agus mura mbíonn an deis agat seo a chócaireacht do leanbh, bain úsáid as na béilí réidh.
Tá comhsheasmhacht oiriúnach le haghaidh a n-aoise i mbia stánaithe leanaí, atá ceaptha do naíonáin atá os cionn bliain d'aois, agus tá píosaí móra sa bhia. Tá comhdhéanamh bia an linbh ag éirí níos éagsúil - tá na comhpháirteanna a úsáidtear á leathnú, tá an bia séasúrach cheana féin le spíosraí: basil, duille bá, soilire, dill, peirsil (ar ndóigh, i gcainníochtaí íosta).
Is beag an méid boilg atá ag leanbh aon bhliain d'aois, agus tá na riachtanais chothaitheacha ard go leor, mar sin ní mór don leanbh a ithe go minic, ach i méideanna beaga. Ba chóir duit cloí leis an aiste bia agus an bia leanbh a thairiscint duit ag an am céanna. Is cúig huaire é seo laistigh de 3.5 nó 4 uair an chloig (bricfeasta, lón, tae tráthnóna, dinnéar agus deoch bainne géar nó bainne don oíche).
Go dtí bliain fuair an leanbh mórán bainne máthar nó foirmle bainne go laethúil. Níor chóir go laghdófaí sciar na dtáirgí déiríochta i gcothú an linbh i ndiaidh an chéad bhliain den saol. Tar éis an tsaoil, is foinse mhaith vitimíní de ghrúpa B, fosfar, cailciam agus próitéin iad táirgí déiríochta. Ba chóir do leanbh 500 nó 600 ml bainne agus táirgí bainne coipthe a fháil (i bhfoirm breiseáin i ngránaigh, casseroles, agus i bhfoirm íon).
Ní mór tosaíocht a thabhairt do tháirgí speisialaithe bia leanbh: cáis teachín, iógart leanbh. I gcás leanaí atá os cionn bliain d'aois tá foirmlí bainne speisialta atá saibhrithe le riandúile agus le vitimíní, agus ní mór iad a áireamh i réim bia an linbh. Má tá bainne cíche fós ag an máthair, leanfaidh sé de bheith ina foinse cothaithigh don leanbh agus é a chosaint ó ionfhabhtuithe féideartha. De réir a chéile, caithfidh tú tús a chur leis an leanbh a thabhairt isteach chuig caseróil chuaird agus glasraí. Is féidir leat an leanbh agus píosaí beaga cáis éadroma a thabhairt. Mura bhfuil an-chewed fós agat, is féidir cáis a thabhairt i bhfoirm ghrátáilte.
Glasraí agus gránaigh
Ní mór Kasha a bheith i láthair i réasún leanbh aon bhliain d'aois. Ba chóir an mhias seo a bheith ar an mbord ag na mucaí gach lá. Ullmhaigh an leanbh le haghaidh arbhar, rís, ruán, min-choirce agus gránaigh eile. Saibhríonn siad comhlacht an linbh le substaintí luachmhara agus tá siad an-úsáideach le díleá. Ná bualadh ort an páiste a chaitheamh chun pasta - is dóichí go mbainfidh an leanbh grá agus meas ar an mhias seo, ach go bhfuil luach cothaitheach an táirge sin íseal.
Tá gá leis an leanbh a bhfuil an t-arán a fhiosrú de réir a chéile. Chun tús a chur leis, cuir arán cruithneachta bán air, is é an comhlacht níos faide a díolama, agus ansin is féidir a bheith san aiste bia arán dubh.
Ag am ar bith den bhliain, ba cheart go mbeadh roghchlár an pháiste torthaí agus glasraí difriúla. I rith an tsamhraidh agus an fhómhair, is féidir torthaí agus glasraí úra a dhéanamh (má cheanglaíonn an leanbh an bia go dona, ansin is féidir é a chosc ar grater), casseroles, prátaí maisithe agus anraithí glasraí.
I rith an gheimhridh-earraigh, tabhair do pháistí glasraí réamhdhéanta agus píosaí torthaí i bprócaí, ullmhaigh prátaí maisithe agus anraithí de ghlasraí úr-reoite, tabhair mousses agus coirníní caora úr-reoite. As torthaí, is fearr tosaíocht a thabhairt dóibh siúd atá ag fás inár stiall: plumaí, piorraí, úlla.
Ba chóir go gcaithfí le cúrsaí coimhthíocha le cúram mór, féadfaidh an leanbh imoibriú ailléirgeach a bheith aige. Mar deoch, cuir caora agus glóthach torthaí ar fáil, a ullmhaítear ó chaora agus torthaí úr nó reoite, nó ó thorthaí triomaithe ar ardchaighdeán.
Bia "Tromchúiseach"
Tá cothaithe iomlán leanbh aon bhliain d'aois dodhéanta gan feoil. Ba chóir muiceoil thrua, cearc, coinín, turcaí a thabhairt don leanbh. Agus freisin veal, mairteola, seachtháirgí éagsúla - ae, croí, teanga. Ullmhaítear na táirgí feola go léir i bhfoirm feoil feoil nó gearrtha gaile. Tá sé fós indéanta na páistí feola leanbh a thabhairt, a úsáideadh suas le bliain. Is fearr an mhias feola a thabhairt don leanbh ar feadh lóin.
2 nó 3 huaire sa tseachtain, ba chóir mias iasc a chur in ionad feola: is féidir é a bheith ina bhfuil cineálacha íseal-saill - walleye pollock, cod. Cuireann an t-iasc le comhlacht an pháiste le fosfar, is gá chun cnámha a thógáil, agus speicis iasc mara a shaibhriú leis an gcomhlacht le aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe agus iaidín. Ba cheart go mbeadh éagsúlacht éagsúil ag aiste bia an linbh, ansin gheobhaidh sé líon dóthanach macra agus micreaileachtaí agus vitimíní.
Roghchlár samplach ar feadh lae amháin do leanbh bliain d'aois
Luath-bhricfeasta
Mar an gcéad béile - bainne cíche, bainne do leanaí ó bhliain nó foirmle bainne.
Bricfeasta
Tugann Leite táille fuinnimh ar an lá ar fad agus cuireann sé an páiste go maith. Soláthraíonn sú microelements agus vitimíní riachtanacha do chorp an linbh.
Béile mór
I measc béile iomlán do leanbh tá mhias feola - foinse mhaith iarann agus próitéine. Tá miasa nó glasraí garnish foirfe mar mhias taobh. Is féidir leat anraith a thairiscint don leanbh.
Snack tráthnóna delicious
Purée fruite - oiriúnach le haghaidh sneaiceanna beaga. Is féidir leat an sú leanbh a thabhairt mura bhfuair sé bricfeasta é.
Suipéar solais
Níl an dinnéar chomh dlúth le dinnéar. Is féidir leat mias arbhair nó glasraí a thabhairt do do leanbh, agus tabharfaidh sé bainne speisialta dó do leanaí nó bainne cíche san oíche. Cuimsíonn an roghchlár seo na comhpháirteanna riachtanacha go léir a theastaíonn ó leanaí ag an gcéim seo den fhorbairt.
Anois tá a fhios againn cad ba chóir a bheith mar chothú an linbh i 1 bhliain. Lean na leideanna seo agus ithefaidh do leanbh go ceart agus faigh na vitimíní agus na mianraí is gá.