Déanann tuismitheoirí monatóireacht ar shláinte, ar fhorbairt agus ar chothú an linbh. Ar na seilfeanna siopaí tá earraí éagsúla ann, rud a fhágann gur féidir raon leathan táirgí bia leanbh a roghnú. Le teacht na mbrógan sa teaghlach, ag brath ar a dtaithí, déanann na tuismitheoirí an rogha ceart don leanbh. Nuair a bhíonn an leanbh beag, déanann siad an méid siúcra i mbia an leanbh a rialú. Is minic a chloiseáilimid go bhfuil an siúcra díobhálach don tsláinte, ós rud é gur nimh bán é, go gcaithfidh páistí feabhsaithe blas a sheachaint, gur chóir é a eisiamh ó roghchlár an linbh.
Sakharose i mbia leanbh
Maidir le sláinte an linbh agus as a lánfhorbairt, tá vitimíní agus riandúile ag teastáil. Feidhmíonn siad feidhm thábhachtach i bhfeidhmeanna ríthábhachtacha an orgánaigh agus i méid áirithe is gá iad uile. Baineann sé seo freisin le siúcra, a chuireann bia isteach i gcomhlacht an linbh. Má iarrann tú ceist do thuismitheoirí nua-aimseartha: "Cé mhéid is féidir siúcra a thabhairt do leanbh?" Ansin, éisteacht le freagra: "An-beag." Agus beidh sé ceart.
Cén fáth a dteastaíonn siúcra uaim?
Tá siúcra - synonym do choincheap an siúcrós tábhachtach don chorp an duine. Sa chonair díleá, déantar an siúcrós a bhriseadh síos go glúcóis agus i bhfruchtós agus ansin cuireann sé isteach sa tsruth fola. Feabhsaíonn saccharosis an riocht daonna i nimhiú, cinntíonn sé feidhmiú ceart an ae, níos mó ná 50% de chaiteachas fuinnimh an chomhlachta. Is féidir go dtarlóidh otracht iomarcach otracht, diaibéiteas, ailléirgí, caries agus is féidir go dtiocfadh sárú ar iompar daonna mar thoradh air. Tá éileamh ann go bhfuil leanbh de suas le seacht mbliana go leor de shiúcrós, atá i nglasraí agus i dtorthaí. Is é an rud is mó ná go leor glasraí agus torthaí a thabhairt. Moltar gan siúcra a chur le deochanna torthaí, súnna, íon ó thorthaí agus glasraí a bhéarú. Is féidir torthaí a bheith eisceachtaí le blas géar.
Cé mhéad siúcra ba chóir dom leanbh a ithe in aghaidh an lae?
Maidir le leanbh na chéad bhliana, is é 14 gram an gá atá le carbaihiodráití in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp. Mar shampla, i lítear amháin bainne cíche, tá 74.5 g siúcra ag máthair lachtála. Beidh an méid siúcra i mbainne cíche go leor don leanbh. Caithfidh 60 gram siúcra in aghaidh an lae leanaí ó 1 bhliain go 18 mí. Tar éis bliain go leith sa lá, is féidir leat an méid siúcra a mhéadú go 80 gram.
Ba chóir cuimhneamh do thuismitheoirí go bhfuil go leor siúcra ag bainne cíche na máthar. Murab ionann agus aosach, níl bachlóga blas ar naíonáin agus go dtí go dtig leis an leanbh táirge milisithe a bhlasú, ní thuigfidh sé blas an bhia. Dá bhrí sin, is é an rogha do thuismitheoirí siúcra a thabhairt isteach i réim bia an linbh nó fanacht go dtí go dtiocfaidh an leanbh féin leis seo.
Bain triail as na milseáin is gnách chun torthaí, caora, torthaí nó candies a ullmhú de réir oidis do leanaí. Miasa atá ullmhaithe de réir oidis tapa, milis ag deireadh na cócaireachta. Tá a fhios gurb é an rud is tábhachtaí do shláinte an linbh ná aird grá agus tuismitheoirí.