Níl bia ó jar níos measa ná do chuid imní laethúla faoi na contúirtí nó na buntáistí a bhaineann le táirgí nádúrtha. Tá bia leanbh tionsclaíoch sábháilte, agus mar sin déan léargas ar mhonarcha agus aire a thabhairt do néaróga. Agus má labhairt linn faoi GMOanna, ba chóir a lua go bhfuil próiseas fada éabhlóideach d'athruithe hibrideach déanta ag an chuid is mó de na torthaí agus glasraí a dhéanaimid. Ní fiú glasraí allmhairithe a cheannach le haghaidh cócaireacht gheimhridh, mar shampla, cóilis. Tá sé ar eolas go bhfuil gá le breiseáin cheimiceacha iompair agus stórála fada, mar sin is léir nach táirge bia sláintiúil na glasraí agus na torthaí sin. Mar sin féin, má tá tú ag fómhar, beidh próiseas úsáideach agus taitneamhach duit féin féin-ullmhú bianna comhlántacha. San Airteagal seo, inseoimid duit conas ullmhú glasraí a ullmhú, agus a bhfuil íonraí glasraí ina dtosú ag tabhairt beatha don leanbh.
Roghnaigh na glasraí is áille agus réidh, gan treshchinok agus specks, chun prátaí maisithe a dhéanamh. Chun an leanbh a thosú is féidir leat prátaí maisithe glasraí le táirgí den sórt sin: cairéid, zucchini, cóilis - níl snáithín garbh sna táirgí seo. Nuair a rinne do leanbh prátaí maisithe cheana féin ó ghlasraí éagsúla, is é an chéad chéim eile an meascán a ullmhú. Sula cócaireacht, sruthlaigh na glasraí go maith faoi uisce reatha, agus in éagmais é - bruite. Ba chóir glasraí cócaireachta a steamed nó i gcoire dúbailte - ar an sorn, caillfidh na bianna a gcuid luach, agus na vitimíní tairbhiúla a mhaolú. Má úsáideann tú an sorn fós - glasraí a leagan ach amháin in uisce bruite - mar sin níl an toradh cothaithigh íosta. Bain úsáid as micreathonn le feidhm glais - i ngnáthnós oigheann micreathonn, triomaítear na glasraí. Le linn na míonna an gheimhridh, d'fhéadfadh sé go mbeadh an reo cabhrú leat, go bhfuil tairbhe a raon leathan. Ach ná an bia reoite a dhíscaoileadh roimh ré. Timpealltaí ar fud na tíre tá go leor miotais agus ráflaí ann, ach níl siad inghlactha fós. Tabhair aird agus tú ag ceannach táirgí den sórt sin, ionas nach bhfuil an iomarca uisce reoite taobh istigh ann.
Ná cuir aon rud breise ar fáil i laethanta tosaigh bianna comhlántacha. Tar éis míosa is féidir leat ola olóige nó lus na gréine a chur leis. Bain úsáid as cumascóir chun glasraí a mhúineadh nó iad a mhilleadh trí criathar. Chun go gcuirfeadh an leanbh faoi deara go rathúil le leanbh sé-seacht mí d'aois, ná na chéad glasraí a bhrú leis an tolstalk, ná déan maolú le forc, ní féidir leis an gcomhlacht dul i ngleic leis na snáithíní.
Maisiú glasraí, meascán a bhfuil taithí acu cheana féin nó bainne Mama in iúl - sin breiseáin blas do bhianna comhlántacha leanaí. Ós rud é nach bhfuil gabhdóirí salann ann i naíonáin, níor chóir glasraí salainn a bheith agat. Faigheann an leanbh úsáid as an salann nuair a bhíonn tú i dtaithí air. Dá bhrí sin, má dhiúltaíonn do leanbh glasraí, ná iad a bhrú chun salann - ní hamháin do na glasraí nach bhfuil do leanbh réidh fós. Is féidir le beathú glasraí glasraí do pháiste tosú ag sé, agus deich mí, agus in aghaidh na bliana - do gach leanbh ina n-aonar, braitheann sé go léir ar a mhianta. Mar a dhéantar aiste bia na ndaoine fásta, is é an t-éagsúlacht atá i gceist le leanbh ná ráthaíocht ar shláinte. Is fearr a ithe spúnóg de chairéid agus dhá - zucchini, ná an méid a mhéadú. Ná bí i bhfeidhm faoi chaitheamh cairdiúil do sheanmháthair agus d'aintí, ní bheidh sé seo in úsáid, go díreach, chomh maith le go n-itheann tú díreach trí threoracha 100 gram den mheascán.
Is féidir na táirgí níocháin le gallúnach a aithint i measc na botúin go minic le linn ullmhú glasraí glasraí chun an leanbh a aithint. Níl sé seo riachtanach. Ní bheidh na hiaráin de gallúnach ar glasraí mar fhorlíonadh úsáideach do do leanbh, seachas an droim ar ais. Déan an bata a ullmhú uair amháin agus díreach roimh a bheith ag freastal, cuirfidh athéamhlú le caillteanas cothaithigh ó ghlasraí.
Suas le bliain, déan bia bia ó chairéid, kohlrabi, brocailí, prátaí agus pumpkins, zucchini, cóilis, pónairí glasa, piseanna agus arbhar. Bruscar ó ghlasraí, boilg pháistí a bhfuil droch-chiallmhar orthu: tomatoes, cucumbers, greens, cabáiste bán, beets. Sa choire dúbailte is féidir leat glasraí a chócaireacht go rathúil, fiú iad siúd a bhfuil sliogán crua - pónairí glasa agus arbhar - ansin bíonn sé bog agus maisiúcháin go tapa. Ag baint úsáide as prátaí le feiceáil, é a mheascadh le glasraí eile, mar go bhfuil na prátaí mashed ina mhias trom do do leanbh.