Tuigim na cúiseanna go luath agus mall ina dhiaidh sin fós iad a cheannach agus a thosú go daingean, is cosúil nach bhfuil mé gan aird ach go bhfuil na cúiseanna ar an dromchla agus tá siad soiléir. Chomh maith leis an bhfíric nach bhfuil na gránaigh sin, mar sin le rá, an-úsáideach. Áit éigin ag an leibhéal subconscious, tá muid cinnte go domhain faoi seo, agus fiú iad a mheas díobhálach, ach déan teagmháil leis an Idirlíon, tuiscint a fháil orthu, dul i gcomhairle le heititeoirí - níl aon am againn go léir. "Tar éis an tsaoil, dá mba rud é go raibh siad ró-díobhálach, ansin go gcuirfí cosc orthu ar feadh i bhfad agus stop a chur ar fhógraíocht ar an teilifís," is dóigh linn, agus na páistí iad féin a chónaíonn leite gnáth fós, mar go bhfuil sé fíor-úsáideach leis na "bastrinas" seo. Agus rud éigin a bheith againn, ní mór dúinn rud éigin a ithe ag na sosanna, ach ar maidin sula ndéantar obair ar siúl, agus mar sin díolama ar bhealach. Ach sa tráthnóna don dinnéar, surely beidh rud éigin a itheann gnáth. Ach a thuiscint go fóill, ach an bhfuil aon sochar acu? Mar sin, leanamar ar aghaidh.
Tugaim le fios láithreach cinneadh a dhéanamh maidir leis na porridges a labhairfimid. Roinntear porridges tapa-chócaireachta i roinnt cineálacha, ag brath ar an mbealach a ndéantar iad a phróiseáil: gránaigh láithreach, gránach agus gránach an toirt. Chun a bheith macánta, ní fheiceann mé aon difríocht ar leith idir porridges an toirt agus an toirt i gcomhthéacs an fhóntais, toisc go bhfuil an chuid is mó úsáideach le fágáil ar na gráin, ansin is dóigh liom breathnú beagán difriúil ar an aicmiú seo.
1) Gránaigh láithreacha le breiseáin
2) Na gránaigh toirt "glan" mar a thugtar air, a chuimsíonn ach calóga, plátaí nó gráin próiseáilte
3) Flakes.
Bhuel, déanaimid tús. Caith láithreach leite an chéad chineál, tk. tá gach rud iontu simplí agus neamhthuigtheach: ní bhíonn píoraí le breiseáin torthaí ina priori, ní hamháin úsáideach, ach an-díobhálach ar chúis shimplí amháin: ní chaiteann na monaróirí a gcuid airgid chun torthaí a cheannach, Fidil amháin chun 1-2 gram de thorthaí in aghaidh an tseirbhís a chur ar fáil dár ngaolta. Tá sé seo neamh-phrofheacnamaíoch, agus mar sin níl aon rud ann faoi bhrionglóid. Díol siúd a dhéanann sin, a leite ag praghsanna nach dtuigeann muid. Dá bhrí sin, tá sé níos éasca substaintí, blasanna agus gach cineál E eile a ghlacadh nach bhfuil tréithe bia sláintiúil acu. Dá bhrí sin, is é sin ár fíorasc leite: ní hamháin NACH ÚSÁID, ach freisin HARMFUL. Tá sé soiléir go bhfuil siad blasta, agus go n-eascraíonn siad bia sláintiúil, ach níl sé seo ach drochthionchar, agus mar sin moltar don rogha seo dul i dteagmháil ach amháin i gcásanna éigeandála, le rá, nuair nach bhfuil aon rud fágtha ar na seilfeanna sa siopa.
Níl an leite arbhair láithreach, mar sin a rá "glan" ó gach breiseán, ruaimeanna, blasanna, ar an gcúis sin, ar a laghad, chomh díobhálach, agus tá sé seo ina móide cheana féin. Ach iad a ithe, agus ag an am céanna taitneamh a bhaint as an mbia seo, cuirimid ola, torthaí ann. Tá sé seo go léir go maith, agus ag pointe áirithe aontaímid gur féidir é a ithe agus is cosúil le leite baile beagnach go dtí go dtógann sé thart ar leath uair an chloig agus tosnóimid go mbraitheann an leite iomlán seo ar a dtugtar bloating agus troma sa bholg. Anseo tugaimid a thuiscint láithreach cén éifeacht atá ar ár gcomhlacht ag ithe leite ach amháin. Ina theannta sin, i ngránaigh den sórt sin atá lán de stáirse, a chuireann ár gcomhlacht go héasca ó na gránaigh seo, atá an-díobhálach don phreas, agus is féidir diaibéiteas a bheith ann.
Bhuel, ar deireadh, calóga. Is é seo, b'fhéidir, ní hamháin go bhfuil an chuid is mó díobhálach, ach is féidir é a bheith úsáideach, áfach, le caveat amháin - ag brath ar cad. Is stáirse soladach iad calóga arbhair , agus má tá siad gloinithe freisin, is é seo an dochar leanúnach amháin, mar sin tá sé blasta, ach níl sé úsáideach. Is éard atá i flaóga ó fhéacáin chruithneachta ná stóras na húsáideachta go léir dár gcorp ar chúis amháin simplí: ní dhéantar cóireáil theirmeach agus theicneolaíoch orthu, agus dá bhrí sin caomhnófar gach vitimín agus luach fuinnimh na gráin i gclocha. Is iad na calóga coirce is coitianta, déantar iad a díleá go héasca, cabhraíonn siad lenár ndíleá agus i réimse leathan. Agus tá próiseáil íosta faoi réir orthu agus ag an am céanna tá méid cothaitheach an-mhaith acu. Is cuid luachmhar í leite ó chailíní coirce sa troid i gcoinne a lán galair. Is druga frith-eitinn iontach é seo, cuidiú le cóireáil diaibéiteas, neamhchruinneas, impotence, neamhoird gastrointestinal. Is táirge aiste bia é calóga na bál (gránaigh), bunús na n-aiste bia go leor. Moltar miasa ó ruán le haghaidh galair ae, galair géarchéime, galair gastric. Ach, de réir mar a bhíonn rudaí leis na calóga, ní féidir le dochtúirí teacht ar thuairim choitianta. Tá rud amháin soiléir, as na trí chineál de porridges toirt, is iad na calóga is tábhachtaí. Cé nach bhfuil aon rud níos úsáidí ná leite, ullmhaithe ar an mbealach is gnách. Anois tá a fhios agat má tá porridges cócaireachta tapaidh úsáideach.