Tá ionsaí den sórt sin mar róthrom ar feadh tréimhse an-fhada. Bíonn milliúin daoine ag streachailt leis gach lá ar feadh blianta fada. De ghnáth, is minic a bhíonn droch-giúmar ag daoine mar sin, tá siad ag súil go dona agus go brónach. Níl a lán torthaí ag aistí bia agus gyms, ní fheiceann siad na torthaí. Cad é an ní? Is cinnte go gcuireann an meitibileacht isteach ar dhaoine den sórt sin, agus ar an gcéad dul síos ní mór dóibh an fhadhb a chóireáil ón taobh istigh. Tá go leor cláir atá saindeartha go speisialta, cógais, vitimíní agus daoine eile - go léir chun meitibileacht a chur ar ais sa chorp. Ach cén fáth nach dtéann tú ar thaithí na ndaoine is gasta - le háitritheoirí na Síne. Fiú amháin in amanna ársa, d'úsáid siad an comhlacht a dheisiú ... uisce. Ar ndóigh, d'ól siad uisce ó fhoinsí íon, saibhir i mianraí agus cothaithigh éagsúla. Ach go deimhin, inár n-am tá sé ar fáil.
Is é Uisce an Uasail!
Le méid nach leor uisce sa chorp, cuirtear isteach ar sholáthar fíocháin a bhfuil ocsaigin agus fuinneamh ann, méadóidh slaodacht na fola. Breathnaíonn an craiceann sluggish, tirim, ag fás go han-tapa, is é seo ach aon mhíniú amháin - ní gá duit a lán uisce a ithe. Le meáchan a chailleadh, beidh sé go leor chun uisce níos mó a ól, ós rud é go bhfuil na cealla saille beagnach déanta as uisce, agus nuair a chailltear meáchan tá sé an-tábhachtach nach bhfuil an comhlacht díhiodráitithe go hiomlán nó go páirteach. Agus an t-am céanna, d'eolaigh eolaithe go gcaithfidh tú 2-2.5 lítear uisce amh a ól in aghaidh an lae. Agus tá sé seo seachas tae, caife, uisce mianraí agus súnna. Is uisce íon atá úsáideach. Chun uisce den sórt sin a fháil, beidh sé go leor ach scagairí speisialta a cheannach a ghlanfaidh go héifeachtach aon uisce ó thruaillitheoirí ceimiceacha agus bitheolaíocha éagsúla. Maidir leis an sconna, ar ndóigh, níor ól tú in ár gcuid ama, tá iomarca clóirín ann. Ach i ollmhargaí anois ní fadhb é buidéal uisce mór a cheannach, is fiú pingin.
An eagna an dúlra sa chomhrac in aghaidh ró-mheáchain.
Níl aon rún ann go bhfuil 80% ar ár gcorp uisce. Agus go minic, ní dhéanaimid míniú ceart ar mhothú an ocrais, ag cinneadh láithreach go bhfuil sé in am buille a bheith acu. Ach tá eolaithe cruthaithe go fada nach ndéanaimid sáithriú ar ár gcomhlacht le huisce, agus mar sin tá mothú ocras ann, ach ocras, a bhaineann le easpa sreabhach sa chorp. Bunaithe ar an ngné seo dár gcealla, cruthaíodh go meáchan a chailleadh fiú amháin chomh luath agus is féidir. Tugann sé imoibriú meitibileach sa chorp agus cuireann sé dian saill chun cinn sa chaoi sin. Níl an aiste bia casta, agus ní bheidh ort an bia is fearr leat a dhiúltú. Ní mór duit ach gloine uisce a ól gach maidin 30 nóiméad roimh ithe. Le linn an lae - 3-4 spéaclaí, agus sa tráthnóna 2 uair an chloig tar éis an dinnéir. Éilíonn cothaitheoirí go gcaillfidh tú meáchan gach lá faoi na coinníollacha seo. Ach tar éis an tsaoil, mar is eol duit, má chailleann tú meáchan de réir a chéile, ní thiocfaidh an meáchan caillte ar ais chugat. Leis an aiste bia seo, caillfidh tú meáchan go tapa agus go cinnte. Tá a lán daoine á úsáid cheana féin, agus bhí siad sásta.
Tá tuairim eile ann freisin go gcaithfidh tú an chéad seachtain san uisce a chur le go leor pineapple nó le sú líomóide chun ballaí ár n-árthaí a ghlanadh ó bheith ag cloí leo saille. Glanann an aigéad atá sna súnna seo an saille. Mar a fheiceann tú, is é an t-oideas simplí. Agus mar thoradh air sin, amhail is dá mba le draíocht, beidh solas sa chorp agus fuinneamh ríthábhachtach. Ach ná déan dearmad ar an taise iomarcach sa chorp. Tá sé díobhálach - is féidir le sweating a mhéadú, d'fhéadfadh sé go dtarlódh sé agus go bhféadfadh tuirse tapa a bheith ar na matáin. Is ar an gcúis sin nach n-ól lúthchleasaithe riamh i rith na gcomórtais, ach sruthlaigh siad a mbéal le huisce. Ba chóir go mbeadh gach rud i measúnú.