Ní ó dhoimhniú an cruain chomh fada ar shiúl leis na poill a scriosann na fiacla. Ná fág seans ar bith de charies ealaíneacha.
Cé nach bhfuil aisling air a chuid fiacla a choinneáil láidir agus sneachta-bán go dtí seanaois? Sa lá atá inniu, tá fiacla sláintiúla agus láidre faiseanta, clúiteach agus is gá. Ach is minic a théann muid chuig an bhfiaclóir? Faraoir. Ach amháin i gcásanna tromchúiseacha - nuair a bhíonn an pian inghlactha.
Ciallaíonn Caries scrios. I roinnt, ní dhéantar ach beagán dorcha a dhéanamh ar an cruan i bpróiseas caries, i gcásanna eile, tá na poill ag tarlú ar feadh na mblianta, ag scriosadh an cruan de réir a chéile, sa tríú cuid, milleann caries na fiacla go han-tapa. Díreach an fiacail a róin, ní féidir leat fáil réidh le lobhadh fiacail. Is gá tús a chur le vitimíní agus le forlíontaí cailciam le vitimín D, chun níos mó bianna próitéine agus táirgí bainne coipthe a áireamh sa réim bia. Agus ar gach uile bhealach déanfar suirbhé ar thinneas gastrointestinal agus diaibéiteas mellitus a bheith ann - is minic a spreagann na galair seo caries!
Agus is é an bealach is fearr chun do chuid fiacla a choinneáil agus a shábháil ar a gcóireáil cúram a thabhairt dóibh go rialta agus go cuí agus uair amháin sa bhliain ar a laghad tabhair cuairt ar an bhfiaclóir le haghaidh scrúdú coisctheach agus tartar a bhaint.
Déantar sláinteachas aonair den chuas béil le cabhair ó rudaí simplí:
Bain úsáid as an scuab i gceart.
Ní gá do chuid fiacla a scuabadh tar éis ithe. Is leor é seo a dhéanamh go cúramach ar maidin agus sa tráthnóna. Ba chóir do dhochtúirí agus fiaclóirí fiacla agus gumaí a ghlanadh ar feadh 3 nóiméad ar a laghad, ó dheas go clé, ag bogadh ó thaobh go lár, ón gcéad dhromchla lasmuigh, ansin ón taobh istigh. Brúigh ceann an scuab ar uillinn 45 céim ar an fiacail agus gluaiseachtaí a scuabadh ón gcumann go dtí an fiacail. Glantacháin a ghlanadh le massage guma - le brú milis, déan gluaiseachtaí ciorclach le tuiscint fiacla agus gumaí le fiacla dúnta.
Bruscar bréagáin láimhe nó uathoibríoch.
Tá bruscar fiacla láimhe agus uathoibríoch (leictreonach nó ultrasonaic). Tá micrea-cheangail inbhainte agus lasc ama. Trí luas na gluaiseachtaí rothlaithe a rialú, baintear an plac fiaclóireachta go maith, agus iad ag teacht ar na ceantair is iargúlta. Maidir le scuaba láimhe, is fearr scuab a roghnú le géarmhéine de stiffness bhog nó meánmhéide. Braitheann an ciorcal seo go maith isteach sa spás idir na fiacla, ní dhéanann sé dochar don fhíochán periodontal agus cuireann sé go hiomlán plaic ó dhromchlaí uile na fiacla. Is é 3 mhí an tseirbhís seirbhíse is mó ar aon scuab.
Déanfaidh Floss aon cheist a réiteach.
Ní féidir leis an glanadh is ardchaighdeáin fiú plaic a bhaint as na spásanna interdental. Cuidíonn na háiteanna atá ag bia a bhailiú sna háiteanna seo le forbairt ghéar Caries. Dá bhrí sin, le haghaidh spásanna interdental a ghlanadh, flosses a úsáid - floss fiaclóireachta. Tá siad tiubh, tanaí, céirithe agus fiú fluairínithe. Má tá tú ag bunleibhéal, tosaíonn tú níos fearr le snáithe fíneáilte fluairínithe. Is féidir le tiubh díobháil a dhéanamh ar an papillaí idirdental agus fíochán guma.
Díreach an snáithe ón gcaiséad le fad 35 go 40 cm, déan é a shocrú idir an ordóg agus an lámhphointe den dá lámh. Ag bogadh an tsnáithe ar aghaidh ar ais go réidh, na bearnaí fiaclóireachta a ghlanadh. Ní féidir an snáithe a úsáid arís.
Díreach ar an teanga casadh.
Ní féidir sláinteachas iomlán na cuas béil a dhiúltú gan an teanga a ghlanadh. Ar a dhromchla, carnann líon mór miocróib, is cúis leis an droch-anáil. Chun an plaic a bhaint as an teanga, úsáid scraper don teanga nó scuab speisialta. Tosaigh a ghlanadh ó fhréamh an teanga, ag bogadh go dtí an dromchla tosaigh de réir a chéile le gluaiseachtaí glantacháin scagtha.
Tugann siad anáil úr.
Má úsáideann tú gumaí folaithe, bain úsáid as gníomhaire uisciúcháin inmheánach. Tagann an gléas seo go hiomlán le smeach agus toothpicks. Ní chuireann uiscitheoir, ní hamháin go tapa agus go cáilíochtúil, go gcuireann sé plaic fiaclóireachta ó gach áit atá deacair le teacht ar an gcuas ó bhéal, ach go maisíonn sé go réidh na gumaí le sruth uisce, rud a chosc a n-athlasadh agus a fhuiliú. Elixirs agus glóthacha fiacla - críochnú taitneamhach de chúram béil.