Is uisce marbh é uisce bruite, a bhfuil móilíní aonair, difriúla acu.
Mar sin, ag roghnú aiste bia ar leith, déanaimid aird i gcónaí ar an bhfíric go bhfuil siad ag moladh 2 lítear uisce glan ar a laghad a úsáid. Dealraíonn sé dúinn go bhfuil sé seo go leor. Ar ndóigh, tagann an cheist, cén fáth, nuair a shuíonn tú ar aiste bia, ní mór duit neart uisce a ól agus an féidir neamhaird a dhéanamh leis an moladh seo.
Gan amhras tá tionchar ag sreabhach i bhfoirm amháin nó i gceann eile a théann isteach sa chorp le linn coinníollacha aiste bia Spartan ar na próisis go léir atá ar siúl ag an am seo taobh istigh de tú. Agus mar nach bhfuil sé aisteach, is féidir leis meáchain a chailleadh araon agus bacainn air mar chonstaic air. Ach má sholáthraíonn tú an comhlacht leis an méid is gá leachtach i gceart, cabhróidh sé leis é féin a ghlanadh. Agus beidh dea-éifeacht ag baint le deochanna torthaí agus súnna nua-fhuaraithe ar an gcuma, mar go ndéanfaidh sé vitimíní agus mianraí a chailliúint le linn an aiste bia. Má tá na duáin agus an croí sláintiúil, déanfaidh siad níos mó uisce, atá níos mó ná an dá lítear atá molta, go maith. Le hól, ní mór duit uisce buidéil a úsáid, eochair, go maith, agus fiú uisce a thógadh, má cheadaítear é i do cheantar gan úsáid a bhaint as fiuchphointe agus nach bhfuil miotail nó salainn trom ann. Tá cuid de chlóirínú ag uisce tapaidh i gcónaí, mar sin ní mór é a chosaint. Agus tar éis an t-uisce a shlánú go cúramach, ag fágáil an tríú cuid san umar - caithfear é a dhoirteadh isteach sa doirteal. Nuair a bhíonn sconna uisce á úsáid agat, is fíor-choir i gcoinne sláinte amháin é diúltú scagairí. Ná húsáid uisce driogtha le hól, ós rud é go bhfuil sé in ann na salainn mianraí is gá a bhaint amach ón gcomhlacht i méid contúirteach. Níl droch-uisce in ann slaig a níochán agus is é an úsáid atá aige ná go dtiocfaidh an t-orgánach go mall ach is cinnte go dtéann sé i gutter.
Mar sin, an nuacht go bhfuil an t-uisce ina dhíscaoileadh go foirfe agus ag sreabhadh an slaig nach bhfuil tú cinnte go háirithe, agus nach bhfuil an dreasacht chun uisce a chaitheamh i gcainníochtaí móra tar éis fás? Ansin, dar liom, tabharfar aird ar aon cheann de tú ar an staid a thugtar faoi deara go bhfaighidh tú wrinkles nua nuair a bhíonn tú ar aiste bia tirim, agus go ndéanfaidh tú na cinn atá ann cheana a dhoimhniú go suntasach. Ach is é an rud is measa ná go bhféadfadh ganntanas uisce galair thromchúiseacha a spreagadh, mar shampla: airtríteas, fadhbanna díleácha, duáin, ae, caillteanas cuimhne agus daoine eile.
Anois, déanaimis machnamh ar an áilleacht, mar is minic a úsáidtear an aiste bia chun an chuma a fheabhsú. Lig dúinn cuimhneamh ar struchtúr an chraiceann ó chúrsa anatamaíochta. Epidermis, ceann de na sraitheanna den chraiceann, tá comhdhúile próitéine ann - collagens. Is snáithín é Collagen atá polaiméir nádúrtha. Ní thugann ach uisce dó an cumas chun an craiceann a ghlanadh agus a dhianú, chun cur i gcoinne an chuma wrinkles. Níl sé ar bith ar bith a chuireann cosmairí ar liposóim (uisce sa capsúl saille) ar na huachtair a théann i bhfeidhm ar na collagens. Ach an modh seo moisturizes an craiceann ón taobh amuigh, ach feidhmíonn an tomhaltas uisce taobh istigh de réir an scéime céanna le liposóim. Agus ag an gcéad chéim neartóidh an t-uisce díolúine agus a neartú, agus ansin, ag teacht ar an eipideirm, soláthróidh sé le collagens taise. Colágen leochaileach - an áilleacht agus an óige a bhfuiltear ag súil leis. Dá bhrí sin, déanann an gnáth-uisce glan an craiceann óg, géar agus álainn.
Le ganntanas ainsealach uisce sa chorp, tosaíonn an ceann deireanach "plandaí" a chur ar "réasún tirim" beagnach gach orgán. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar a ngnáthghníomhaíocht ríthábhachtach, agus an athdháileadh seo ag méadú brú fola. Ná creidim é, ach tá a fhios ag leigheas cásanna nuair a íoslaghdaíodh ionsaithe an fhraincinnse gan drugaí costasach, ach trí thomhaltas uisce glan a mhéadú. Tá sé ar eolas go gcuirtear thart ar dhá lítear de leacht ar an gcorp i rith an lae le allais agus fual. Smaoinigh ar an méid is gá duit a ól chun an caillteanas a dhéanamh agus ligean don chomhlacht an sreabhach a dháileadh go cothrom i ngach orgán.
Le linn an aiste bia, déantar a lán sú gastric a leithdháileadh, agus má ólann tú uisce ró-bheag, is féidir leat croílár a fháil agus, dá bharr sin, sruthán istigh an bholgáin a dhó, rud a d'fhéadfadh ulcers a bheith ann, lena n-áirítear cinn neamhghnácha. Sin é an fáth, le meáchan a chailliúint, go bhfuil an chuid is mó de na mná "ina suí" ina bholg.
Má chinneann bean le asma suí ar aiste bia, is féidir go dtiocfadh toradh mearbhall as an gcóras molta óil (2 lítear ar a laghad in aghaidh an lae). Is féidir le leibhéal an histamine ina chorp léim go tapa, agus mar sin sreabhadh ocsaigine isteach sna scamhóga i méid criticiúil, agus as seo, ní bhíonn dosheachanta ann. Uaireanta is féidir le huisce uisce gníomhú níos fearr ná gach cineál ionanálaithe agus táibléad.
I dteannta na bhfíricí thuasluaite, is fiú aird a thabhairt ar an bhfíric go n-íolann uisce é, agus é ag meisce ar bholg folamh, ag cruthú mothú súile. Ina theannta sin, sa lá atá inniu ann, scaoiltear hormone mar thoradh ar easpa uisce a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar theocht an chomhlachta agus go dtiocfadh méadú ar saille comhlacht. Agus nuacht eile suimiúil: ach cúpla bliain ó shin, d'éiligh dochtúirí nach féidir na cealla inchinn a ghnóthú, ach sa lá atá inniu deir siad go bhfuil sé indéanta. Agus arís, a bhuíochas leis na hairíonna iontach uisce glan, agus í ag ithe go leor, is eol go bhfuil an t-inchinn 85% uisce.
Tabhair faoi deara cén fáth, nuair a shuíonn tú ar aiste bia, caithfidh tú a lán uisce a ól: is é uisce ceann de na substaintí nádúrtha is gá chun sreabhadh iomlán próisis ríthábhachtacha sa chorp. Tá sé in ann an comhlacht a choimeád i gcruth maith agus sláinte a choimeád ar feadh blianta fada. Ná rush chun cóir leighis a dhéanamh ar sores ainsealach. Déan iarracht airíonna cneasaithe uisce glan a úsáid. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit ach a chaitheamh a mhéadú. Moltar uisce d'ardchaighdeán a úsáid. Níl an t-uisce earrach fóirsteanach i gcónaí le haghaidh seo, ós rud é go bhfuil comhdhéanamh éagsúil aige, mar shampla, is féidir go leor aolchloiche a bheith ann.
Agus pointe amháin níos tábhachtaí: ní mór uisce a bheith ar meisce i gceart. Gcéad dul síos, ní féidir leat uisce a ól le sliseanna greedy. Le haghaidh uisce "dea-ghnó" déantar an t-uisce ar meisce go mall, i sliseanna beaga. Is maith go bhfuil uisce milisithe i gcipíní beaga chun na néaróga néaróg a mhaolú, agus is minic a bhíonn an teorainn le linn an aiste bia. Ná deoch, mar is gnách, uisce. Tá bia saill, a nite síos go ginearálta le huisce fuar contúirteach. Féadfaidh an-uisce te a bheith ina chúis le híogaireacht mhéadaithe ballaí an bholgáin, agus snáitheanna múcasacha an bhéil, an pharynx agus an eoraifis a dhó.