Maidir le aistí bia, d'éirigh go leor aistí rathúla i do shaol, mar a léiríonn an taithí phearsanta, ní bhíonn aistí bia ach amháin le meáchain caillteanas, ach freisin le greannú leanúnach, le strus, le giúmar depressed agus miondealú. Nuair a chaitheann tú bia ag béile, agus mar thoradh air sin, cailltear an meáchan a cailleadh.
Tá na mná chomh uathúil agus difriúil nach bhfuil cead ag gach duine a bheith tanaí. Tar éis an tsaoil, ní mór bean a bheith ina bhean. Ciallaíonn sé seo nár chóir aon easnáin agus cnámha a léiriú, ach babhtaí boga baineann an chomhlachta. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú spit leat féin agus fás saille. Tá beart de dhíth orainn i ngach rud, cabhraimid orainn leat é a chinneadh.
Meáchan a chailleadh gan aistí fiacla
Soláthar cumhachta
Ba chóir duit ithe mar is mian leat, ach caithfidh tú na rialacha cuí a leanúint. Cuireann tú bia ar shraith le sleamhnán, agus itheann sé is cuma cad is mian leat. Nuair a chew tú bia go maith, déanann tú é a mhaolú níos fearr agus itheann tú níos tapúla. Ach is é seo a bhfuil tú ag iarraidh a bhaint amach. Agus an uair dheireanach a itheamar ceithre uair an chloig roimh am codlata. Má théann tú a chodladh ag meán oíche, is féidir leat dinnéar a bheith agat ag 20 a chlog.
Dáil bia a cheartú
Más mian leat píosa císte a ithe, ní itheann tú sa tráthnóna, ach ar an lóin. Má bhíonn páirtí corparáideach sa tráthnóna, laghdóimid bricfeasta agus lón ar a laghad ar an lá inniu, agus déanfaimid 2 ghloine uisce te ó bhia beagán ól roimh an lá saoire. Agus fiú más mian leat babhla mór borsch a ithe, teorainnfimid féin le pláta beag, más rud é nach féidir linn fanacht go dtí an lae amárach roimh an lóin.
Uisce óil
Níl lá níos lú ná leath lítear in aghaidh an lae. Chun seo ní mór duit féin a chur i ngníomh gan theip ort. Agus an níos mó a ólimid, is lú a itheamar. Más maith leat tae, téigh go tae glas, déanann sé díleá a chobhsú go maith. Deochfaimid tae as meáchain caillteanas roimh am codlata. Beidh éifeacht mhór acu ar dhíleá. Anois tá súnna an-bhlasta agus úsáideach ar fáil gan siúcra.
Ceannaigh pannaí, ar a bhfuil gach rud friochta gan ola. Ní bheidh na huibheacha scrúdaithe atá bruite sa phain fréimhe níos measa ná má chócaíonn tú é in ola. Dí vitimíní. Le himeacht ama, tagann nósanna leat, is é an rud is mó ná na rialacha a leanúint. Beidh 3 cileagram in aghaidh na míosa ag meáchan de réir a chéile. Níl sé seo chomh beag, toisc nach mbeidh an meáchan seo ar ais chugat.
Gníomhaíocht fhisiciúil
I gcás go leor, is meascán uafásach é seo. Chun tús a chur leis, caithfidh tú déileáil le cleachtaí fisiciúla, toisc go gcaithfear an craiceann a tharraingt suas agus a bheith déanta ag cnuasaigh an chomhlachta. Ach ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú a chleachtadh gach lá sa seomra aclaíochta. Ar ndóigh, más mian leat, is féidir é a dhéanamh, ach de réir mar a léiríonn an cleachtas, cuireann beagán mná am chun cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta go rialta. Tá sé neamhrialta a dhéanamh sa bhaile.
Cláraigh le haghaidh damhsa
Tar éis an tsaoil, ní mór do bhean solúbthacht a fhorbairt, ní neart. Ní ghlacfaidh tú brú ar an bpreas trí huaire sa lá do bholg, ach ní dhéanfaidh sé ach níos mó. Toisc go bhfásfaidh na matáin, agus ní laghdóidh an saill. Ach ní gá duit seo a dhéanamh, ach déanfaidh na damhsaí an saille leá go mall.
Bíodh gnéas agat
Le comhpháirtí leanúnach, is uirlis mhaith é seo chun foirm fhisiciúil a choimeád, agus ní mór duit ról gníomhach a dhéanamh. Agus mura bhfuil tú seo déanta go minic, ansin tá seans ann iontas a dhéanamh ar do grá amháin.
Nósanna imeachta cosmaideacha
Ba mhaith le bean ar bith a bheith ag iompar féin le bealaí cosmaideacha éagsúla. Ach athscrúdú a dhéanamh ar do chuid modhanna - ní mór duit a chruthú in Arsenal na ndaoine a mbeidh tionchar ceartaitheach acu ar an bhfigiúr, mar shampla, le hábhar caiféin.
Táimid ag tabhairt cuairte ar an sabhna
Is bealach maith é seo an craiceann a ghlanadh agus a dhianú. Ba chóir go mbeadh na turais seo chun áilleacht a choinneáil buan. Más féidir, ansin caithfidh tú é a dhéanamh uair sa tseachtain. Mura bhfuil aon fhéidearthacht ann, socróimid nósanna imeachta cosmaideacha sa bhaile, ach é a dhéanamh go rialta.
Giúmar den scoth
Is féidir leat é féin a dhéanamh. Is deis iontach é folctha a ghlacadh chun do ghiúmar a fheabhsú. Breathnaíonn bean go hálainn nuair a luíonn sí i dtimpeallacht folctha, fillte i gcroí le cúr gruaige, nuair a luíonn sí in uisce te. Má tá deis den sórt sin ann, déan lúbthadh dorchadais a shocrú le gloine amháin de cocktail nó fíon íogair. Agus beidh sé níos fearr cuireadh a thabhairt do grá amháin a bheith páirteach leat.
Is coinníoll é féin-léiriú a bheith ag obair ar áilleacht do chorp agus ag obair ort féin. Níos minice sula dtéann tú ag dul a chodladh, nuair a bhíonn an solas uachtarach sa seomra in éag, nó gan a bheith teoranta ach ag soilsiú ón ghealach nó le lóchrainn, admire an scáthán i do chorp. Faoi choinníollacha den sórt sin, tá bean i bhfad níos fearr fós ag fulaingt ar an bhfigiúr. Tugann coinnle dea-éifeacht, agus is féidir leat a bheith ina n-álainn.
Mar fhocal scoir, is féidir linn a rá gur fiú áilleacht agus admiration na mná go léir a mheáchan gan aistí bia a chailleadh. Ach is annamh a bhíonn ceann acu réidh le hiarrachtaí áirithe a dhéanamh, tá go leor ag súil le héifeachtaí meandaracha. Agus ní mór dúinn éifeacht leanúnach. Ná aon rud a dhiúltú duit féin, ná aon bhia a ithe, ach ag an am céanna cuir na srianta i gceart. Agus ansin, nuair a thagann tú ar an bhfíric go mbeidh do mheáchan á reáchtáil ag leibhéal áirithe, braitheann tú go hiontach, ag féachaint do bhreathnaíonn mná éadrom agus ag féachaint ar fhéachann na bhfear.