Tá trí chineál ionghaise - cosmaideacha, coisctheach agus míochaine.
Le cabhair ó ionanálú leighis, cairp agus casacht á gcóireáil. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as luibheanna íocshláinte a bhfuil airíonna frith-athlastacha, mar shampla calendula, eucalyptus, chamomile.
Déantar ionanálú cosmaideach roimh an nós imeachta leighis nó cleansing. Úsáidtear ionanálú de ghnáth i gcraiceann olach, a bhfuil poncanna dubh agus pores móra ann. I gcás craiceann olacha úsáid a bhaint as drugaí frith-athlastach antibacterial agus nádúrtha: ola eucalyptus, péine, grapefruit agus bergamot, infusions of saage and chamomile. Is féidir leis na olaí agus na luibheanna seo an casta nádúrtha a athbhunú, na poill a chaolú agus cosc a chur ar thús agus athlasadh acne. Tar éis ionanálú, déantar an craiceann olacha a rinsiú le huisce fuar agus sú líomóide a chur leis. Maidir le craiceann tirim, déantar ionanálú ó aol nó mint. Tar éis an nós imeachta seo, déantar an craiceann a lubricated le haon uachtar.
Ionanálú coisctheach
I bhformhór na gcásanna, déantar an ionanálú seo chun teannas a mhaolú le do fragrances is fearr leat, le haghaidh scíthe. Cuidíonn folcadáin le crann tae ola agus crann tae i droch-aimsir chun dul i ngleic le víris, ag méadú ton an chomhlachta. Molann na holaí seo an próiseas atá ag dul in aois, an craiceann a ghlanadh, é a shaibhriú le vitimíní.
Inhalation
Déanann siad agus sa bhaile, ach sula ndéanann tú ionanálú, caithfidh tú dul i gcomhairle le do dhochtúir. Chuaigh gach fear ar a laghad uair amháin ina shaol fuar, ag ionanáil le gaile na brat prátaí.
Maidir leis an nós imeachta ionanálaithe is gá duit a ghlacadh: tuáille cré, babhla leathan, uachtar agus páipéir naipcíní páipéir sailleacha sailleacha. Sula dtosaíonn tú ag ionanálú, caithfidh tú comhdhéanta a bhaint as d'aghaidh. Má chaitheann tú lionsaí teagmhála, ní mór duit iad a bhaint, agus an uachtar a chur i bhfeidhm ar do chuid eyelids.
Sa bhabhla cuir titim ola blas agus insileadh luibheanna nó luibheanna triomaithe (celandine, sreang, chamomile), is féidir gach luibh a úsáid chun críocha áirithe. Sula n-úsáideann tú iad, caithfidh tú a fháil amach cad é a úsáidtear chun é seo nó an féar, agus ansin a roghnú cad atá ceart duit. Ba chóir insileadh nó uisce a théamh le teocht den sórt sin nach ndéanann an gaile te an craiceann a dhó. Tóg tuáille, clúdaigh a ceann agus 15 nóiméad inhale gaile te.
Cén chaoi a bhfuil sé riachtanach ionanálú ceart a dhéanamh?
Ní raibh dochar déanta ag ionanálú, ach ní raibh sé ach sochar, ba chóir iad a dhéanamh dhá uair an chloig roimh bhéilí, gan a bheith ag díriú agus ag díriú go hiomlán ar an nós imeachta. Ba chóir an tsubstaint íocshláinte le linn ionanálú a ionanálú agus a scriosadh tríd an srón nó an béal. Tar éis duit ionanálú a dhéanamh, laistigh de uair an chloig ní gá duit labhairt, canadh, ná bí ag ithe.
Inhalation gaile le haghaidh áilleacht
Táirgí cosmaideacha a úsáidtear le haghaidh ionanálú, glan an craiceann, agus faoi ghníomh an ghaile te, leathnaíonn na pores ar an duine agus an craiceann a ghlanadh.
Tar éis an nós imeachta seo, bíonn an craiceann bog agus úr, cosúil le leanbh. Sula ndéanann nósanna imeachta cosmaideacha ionanálú. Le cabhair ó ghaile, déantar an craiceann a shaibhriú le taise agus cruthaítear bonn maith le haghaidh cúraim. Is lánúineacha an-tábhachtach do chraiceann an mhuineál agus an duine, mar go bhfuil siad níos nochta don timpeallacht.
Braitheann fad an ionanálú ar do chraiceann. Má tá craiceann tirim, ní mór an t-am le haghaidh ionanálú níos lú. Tar éis ionanálú, is gá duit do aghaidh a thriomú le naipcíní páipéir, gluaiseachtaí blotála. Ansin, leanann siad chun maisc ghlanadh nó cothaitheacha a chur i bhfeidhm. Baintear an masc le huisce te chun éifeacht an masc a fheabhsú agus éifeacht níos fearr a fháil, ní mór duit d'aghaidh a sheasamh os cionn an gaile sula sreabhadh. Ba chóir ionanálú a dhéanamh tráthnóna uair sa tseachtain. Agus ansin ar feadh cúpla uair an chloig, staonadh ó úsáid a bhaint as cosmaidí maisiúil.
Contraindications
Tá fritháireamh ar ionghabhálacha i leathnú soithí an chraiceann, le fás iomarcach gruaige ar an duine, le craiceann an-íogair. Má tá brú fola ard, scaipeadh fola isteach agus feidhm chroí, asma bronchial, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Le hailléirge, staonadh ó luibheanna agus olaí aramatacha a úsáid.
Tagann séasúr na báistí agus is féidir leat a bheith tinn le fuaranna éagsúla ag an am seo. Is féidir na hathruithe seo a dhéanamh le haghaidh fuar sa bhaile.
Inhalation le luibheanna íocshláinte
Tóg 3 spúnóg de mint, thyme, chamomile, eucalyptus, bachlóga pine agus spúnóg bhoird duilleoga saighe agus elecampane.
Gach meilt agus meascán. Ansin, tógáil 20 gram de bhailiúchán luibhe, gloine uisce a dhoirteadh agus cuir áit ar folctha uisce. Beir an meascán le boil. Clúdaigh le tuáille agus inhaleáil an chéad leis an srón, agus ansin béal ar feadh 20 nóiméad. Inhalation a rinneadh roimh am codlata.
Inhalation le chamomile
Tóg mórán iomlán de na bláthanna camomile agus crapadh go maith. Ansin, doirt an meascán seo le gloine uisce fiuchphointe agus lig sé brew ar feadh leathuair a chloig. Ansin cuir an insileadh le méid 1 lítear. Clúdaigh do cheann le tuáille, bí ar an gcnaipe agus inhaleáil na gaistí den chéad uair le do shrón, agus ansin béal ar feadh 20 nóiméad. Cabhróidh an t-ionanálú seo le fuinneoga éagsúla. Is féidir leat mint nó sage a úsáid in ionad chamomile.
Inhalation le mil
Glac le mil nádúrtha agus caolaigh sé le huisce bruite teasa, i gcóimheas 1: 5, agus úsáid a bhaint as ionanóir le spraeáil, inhaleáil tríd an srón agus éalaigh tríd an mbéal, an 3 nóiméad eile a inhaleáil tríd an mbéal agus é a sheachlú tríd an srón. Cuidíonn ionanálú den sórt sin le galair riospráide géarmhíochaine. Moltar meala a ghlacadh ar feadh na hoíche, glac na páistí le haghaidh cúpla spúnóg, agus daoine fásta le haghaidh spúnóg bhoird. Má tá ionanálú in éineacht le mil a thógáil ar feadh na hoíche, cuirfidh sé seo dlús le gnóthú duine breoite.
Inhalation sa bhaile i mbeirteanna brat glasraí
Tiúbair bheaga a thógáil le capaill, beets, cairéid, prátaí agus uisce a dhoirteadh. Agus iad a ghoil in uisce beag. Cuir an uilena ar an tábla, clúdaigh an ceann le tuáille agus inhaleáil na gaistí glasraí 15 nóiméad ar dtús leis an srón, agus ansin leis an mbéal. Is féidir na hathruithe seo a dhéanamh arís agus arís eile, cabhraíonn siad le fuar.
Anois tá a fhios againn cén ionghabháil sa timpeallacht bhaile is gá duit a dhéanamh.