- Peirsil - 20 gram
- Anlann Gairleoige - 20 millilítear
- Dill - 20 gram
- Anlann Fraincis - 20 millilítear
- Anlann Iodáilis - 20 millilítear
- Cilantro - 20 gram
- Oinniúin - 2 Píosa
- Cabáiste - 1.3 cileagram
- Uachtar Géar - 200 Gram
- Cairéid - 200 gram
- Feoil i bhfeidhm muiceoil - 500 gram
- Mairteoil Minced - 500 gram
1. I bpanna friochta le hola glasraí, cuir an t-ábhar ar an bpróiseas, is é an fheoil mhionaithe níos fearr a úsáid cócaráilte sa bhaile, ach le haghaidh easpa reatha, is féidir leat an ceann a ceannaíodh a úsáid. 2. Nigh na cairéid, glan agus gearrtha le chéile le oinniúin. Bréagán beagáinín i bpoll, agus cuir cairéid agus oinniúin leis. 3. Ullmhaigh an cabáiste, é a ghearradh i ciúbanna beaga. Sa mince cuirimid an cabáiste gearrtha agus cuirimid beagán ar Fry. 4. Chuir muid gach rud isteach i miasa nó cois domhain, déanfaimid ár mias a mhúchadh anseo. 5. Déanfaimid anlann. Measc uachtar géar, muice Fraincis, Iodáilis agus anlann gairleog. 6. Sa cabáiste, cuir an anlann, cuir na spíosraí ansin. Salann agus spíosraí a chuirfidh tú le blas. Táimid ag múchadh thart ar cúig nóiméad déag. Freastal te, is féidir leat greens a chur leis.
Freastal: 6