- Aogán - 2 Cupaí (cupáin tomhais ilbhlóracha)
- Uisce - 4 Cupaí
- Bow - 1 píosa
- Cairéad - 1 píosa
- Ola olóige - 1 st. spúnógach
- Stew - 1 Píosa (POT)
- Gairleoige - 2 Fiacla
- Ime - - Chun blas a chur air
Ullmhaigh na comhábhair uile is gá chun cócaireacht. Ciorcail na oinniúin agus na cairéid. Cuir ola olóige leis an multivark ansin, socraigh an modh "bácála" ar feadh 20 nóiméad. Ansin caithimid glasraí agus garnaítear an clúdach. Uaireanta corraigh go mall. Ansin cuir an garlic agus an stiall. Ansin cuir an ruán dea-nite leis an stew agus glasraí, cuir isteach é le huisce. Clúdaigh an clúdach, cuir an modh "ruán" (40 nóiméad) agus déan dearmad ar ár mias cócaireachta ar feadh tamaill. Tar éis an comhartha críochnaithe, oscail an clúdach. Cuir an t-im leis agus cuirimid ár mhias ar feadh 5 nóiméad eile sa mhodh "téamh". Ansin déanaimid freastal ar an tábla. Bon appetit!
Freastal: 3