Ó thaobh bitheolaíoch, is é gníomhaíocht mhótair an orgánaigh léiriú ar phróisis gníomhaíochta ríthábhachtacha, trína ndéanann an t-orgánach beo idirghníomhú leis an gcomhshaol. Soláthraítear gníomhaíocht mhótair duine mar gheall ar chrapadh na matáin chnámharlaigh a dhéantar faoi rialú docht an lárchórais néaróg. Léirigh ionadaithe na n-eolaíochtaí nádúrtha na buntáistí a bhaineann le gníomhaíocht mhótair chun sláinte an duine a chothabháil. Braitheann déine na gníomhaíochta mótair ar go leor fachtóirí: staid fiseolaíoch an orgánaigh, na saintréithe síceolaíocha agus na coinníollacha socheacnamaíocha i saol an duine, ar shaincheisteanna gníomhaíochta gairmiúla, ar fáil saor in aisce, chomh maith leis an deis agus an fonn freastal ar ranganna i ranna spóirt agus i gclubanna folláine.
Ag céimeanna éagsúla de shaol an duine, tugann mótarghníomhaíocht sochair sách cinnte. In óige agus ógánaigh, de bharr gníomhaíochta mótair, cinntítear gnáthfhás agus forbairt an chomhlachta. Sa stát fásta, ba cheart leibhéal áirithe soghluaisteachta a chothabháil freisin. Bunaíodh é i gcleachtadh spóirt éagsúla, cuairteanna ar chlubanna folláine nó cineálacha eile áineasa, ina soláthraítear mótarghníomhaíocht (mar shampla, siúil, fómhar beacáin agus caora, iascaireacht, etc.), roinnt dearfach athruithe. Go háirithe, tháinig méadú ar fhrithsheasmhacht ar ró-ualuithe neuro-síceolaíocha, d'iarmhairtí diúltacha ar an gcomhshaol. Nuair a fheabhsaíonn gníomhaíocht mótair scaipeadh fola, a chuireann isteach go dearfach ar staid fiseolaíoch fíocháin, orgáin agus córais orgánacha éagsúla. Buntáistí indisputable de ghníomhaíocht mhótair chun cosc a chur ar ghalair éagsúla, mar a chabhraíonn sé le díolúine a neartú. Le aois duine, laghdaíonn na táscairí ar leibhéal na forbartha fisiceacha, mar sin ní mór an leibhéal gníomhaíochta mótair a laghdú freisin. I gcás daoine scothaosta, ní mór go ndéanfaí pleanáil gníomhaíochta fisiceach a chur san áireamh agus tuairim an dochtúir á gcur san áireamh. Mar sin féin, níor chóir dúinn glacadh leis go bhfuil níos mó déine gníomhaíochta mótair níos airde ná na sochair sláinte is mó a thugann sé.
Gan amhras, thug dul chun cinn eolaíoch agus teicneolaíochta go leor buntáistí don daonnacht, ag eascairt ualach oibrithe in earnálacha éagsúla den gheilleagar. Mar sin féin, d'fhág an chuma ar nuálaíochtaí teicniúla éagsúla laghdú suntasach ar ghníomhaíocht mhótair duine, méadú ar dhian an rithim saoil, meath ar choinníollacha éiceolaíocha an duine, agus béim níos mó ar an néarchóras. Cuidíonn caomhnú gníomhaíochta mótair chun na hiarmhairtí diúltacha seo a bhaineann le sibhialtacht nua-aimseartha a íoslaghdú. Mar sin féin, chun an leibhéal riachtanach de ghníomhaíocht mhótair a chuirfeadh leas a bhaint as sláinte a sholáthar, ní dócha go mbeidh duine in ann obair "sedentary" gan cuairt a thabhairt ar an gclub aclaíochta agus aird chuí a thabhairt ar oiliúint fhisiceach.