- Ime - 3/4 Cups
- siúcra gránach - 3/4 Cups
- siúcra donn - 3/4 Cups
- sliocht bhileog - 1 spúnóg
- uibheacha - 4 píosa
- Pumpkin puree - 2.5 Cupaí
- plúr - 3 Cups
- púdar bácála - 3 spúnóg
- Soda - 3/4 Taespúnóg
- salann - 1 spúnóg
- cainéal - 1 1/2 spúnóg
- Ginger Ground - 1/4 Teaspoon
- piobar cumhra - 1/4 spúnóg
- nutmeg - 1/4 spúnóg
- cardamom - 1/8 taespúnóg
- bláthach - 1/2 cupán
- Le haghaidh sprinkling: im - 1/4 cupán
- siúcra donn - 1/2 cupán
- oatmeal - 1/4 cupán
- plúr - 1/4 Gloine
- cainéal - 1 spúnóg
- flaxseed - 3 st. spúnóga
- pecans - 1/4 Cups
1. Preheat an oigheann go 175 céim. Lubhair le hola agus sprinkle go héadrom le foirmeacha plúr 2 le haghaidh aráin. D'fhonn an sprinkle a ullmhú, meascán an im, siúcra donn, sclátaí coirce, plúr, cainéal, flaxseed agus pecans mionghearrtha i mbabhla le forc. 2. I mbabhla mór, cuir le chéile im, siúcra agus siúcra donn ag luas meán. 3. Cuir an fola agus uibheacha agus fuip. Measc le puree pumpkin. 4. I mbabhla ar leithligh, déan an plúr, an púdar bácála, an sóid, an salann, an cainéal, an ginger talamh, an piobar milis, an cnóibín agus an chárta a mheascadh le chéile. Cuir leath an meascán plúir leis an meascán pumpkin, a mheascadh go maith. Doirt an bláthach. Cuir an meascán plúr atá fágtha agus cuir an meascán go dtí go réidh. 5. Cuir an taos go cothrom i dhá fhoirm ullmhaithe le haghaidh aráin. Clúdaigh le sraith topcoat. Bácáil san oigheann ar feadh 70-80 nóiméad go dtí go mbeidh sé bruite. 6. Lig an t-arán beagán, gearrtha i slisníní agus fónamh.
Freastal: 16