Ní ullmhaigh pumpkin tapaidh agus blasta chomh deacair is a cheapann a lán daoine. Ar ndóigh, ar an gcéad amharc, ní féidir leat leite a chócaireacht ach amháin le haghaidh leanbh as an glasraí oráisteach seo a dhéanamh nó a dhéanamh ar mhadraí bia le haghaidh meáchain caillteanas. Go praiticiúil, ullmhaítear go leor miasa simplí agus úsáideach ó phumpkins ó anraithí go milseoga, agus fiú subh. Chun aithne a thabhairt do ghnéithe cócaireachta glasraí an fhómhair seo, molaimid le anraithí pumpkin. De ghnáth, is é an anraith pumpkin comhsheasmhacht uachtar tiubh nó prátaí maisithe leachtacha. Chomh maith leis an bpríomh-chomhábhar, is féidir leis cearc, cairéid, soilire, ginger, uachtar a chur leis - le gach ceann de na comhpháirteanna seo a bheidh ag an anraith le nótaí blas bunaidh nua. Faighfear na h-oidis céim ar chéim is fearr le haghaidh anraith pumpkin le grianghraif agus físeáin, lena n-áirítear multivarka agus ó Julia Vysotskaya, níos déanaí san airteagal seo inniu.
Tá an anraith pumpkin is delicious tapa agus delicious - oideas céim ar chéim le grianghraf
Is iad na comhábhair glasraí níos mó i anraith pumpkin, mar shampla, mar atá san oideas céim ar chéim leis an grianghraf thíos, an blas is déine agus suimiúil a bhaineann leis an mhias seo. Sa chéad leagan eile, chomh maith le "aonadóir" an phumpkin, tá glasraí glasraí uibheacha geal eile - eggplant. Léigh níos mó ar conas an t-anraith pumpkin is delicious a dhéanamh go tapa agus go deliciously i gcéad chéim eile ar oideas.Comhábhair Riachtanach don Anraith Pumpkin is Delicious go tapa agus go gasta
- Pumpkin puree - 1 gloine
- uisce - 2 cupán
- eggplant -1 ríomhaire.
- oinniúin -1 ríomhaire.
- cairéid - 2 ríomhaire.
- prátaí - 2-3 ríomhaire.
- ola uachtar -1 tbsp. l.
- turmeric -1 cp.
- cumin - 1 cnap.
- salann chun blas a chur air
Treoracha céim ar chéim chun oideas anraith delicious a fháil le pumpkin tapa agus blasta
- Sa pane, an uisce a dhoirteadh agus cuir glasraí diced láithreach: prátaí, cairéid, eggplant (chomh maith le craiceann).
- Solim, clúdaigh le clúdach agus tabhair an brat glasraí le boil.
- I brat friochta, leá spúnóg im agus cuir oinniúin mínithe mionghearrtha, salann beag agus cuma. Fry ar mheán teas go dtí oinniún órga.
- Aistrigh na oinniúin friochta le brat le brat glasraí agus a mheascadh go maith, agus déanann muid tine beag.
- Tar éis na boils anraith arís, déanfaimid cur isteach ar thurcóir, cuirimid isteach air. Ón Pumpkin glanta le cumascóir, déanfaimid mash agus cuir é leis an brat leis an brat.
- Boil an meascán ar feadh 5-7 nóiméad agus doirt an t-ábhar a dhoirteadh go réidh isteach sa chumascóir nó ar an bpróiseálaí bia. Milleann an mais glasraí le stát puree.
- Bí réidh le cuimín-puré a dhiúscairt más gá agus cothaigh sé láithreach leis an tábla.
Anraith pumpkin íogair le sicín agus uachtar - oideas simplí céim ar chéim
Déantar leá íogair agus liteartha i béal anraith pumpkin leis an oideas simplí seo a leanas a ullmhú le sicín agus uachtar. Is féidir an meascán seo de tháirgí a bheith ar cheann de na hionad is rathúla de anraith pumpkin. Creidim é ar an bhfocal, nó seiceáil níos fearr i gcleachtas - measfaidh anraith íogair le pumpkin, sicín agus uachtar (oideas simplí thíos) gourmets fiú scagtha.Comhábhair riachtanacha le haghaidh anraith tairisceana le pumpkin, sicín agus uachtar
- Pumpkin - 0, 5 kg
- Filet cearc - 1 ríomhaire.
- prátaí - 3-4 ríomhaire.
- oinniúin - 1 ríomhaire.
- gairleog-2 fiaclaí
- uachtar - 100 ml
- piobar dubh
- ola glasraí le haghaidh rósta
- salann
Treoracha céim ar chéim le haghaidh oideas anraith pumpkin tairisceana, sicín, le huachtar
- Ciúbanna múnlaithe pumpkin meilte, gloine uisce a dhoirteadh agus seol chuig an pláta chun cócaireacht go dtí go bruite.
- I gcoimeádán ar leith táimid ag boil an sicín agus na prátaí.
- Déantar oinniúin agus gairleog a ghearradh le chéile agus ar bheagán de fhrith ola glasraí go dtí an trédhearcacht.
- Pumpkin ullmhaithe, mar aon leis an leacht ina raibh sé bruite, ag gabháil le cumascóir faoi uisce.
- Prótaí bruite mná, agus feoil sicín mionghearrtha. Cuir an dá chomhábhar leis an puree pumpkin, salann agus meileann an cumascóir arís. Cuir an brat sicín leis an gcomhsheasmhacht atá ag na prátaí maisithe leachtacha.
- Sa deireadh, cuir bréagán agus uachtar oinniún agus gairleog le piobar. Meileann muid an cumascóir faoi thiomáint arís le huathchineálacht.
Anraith pumpkin aiste bia le cairéid le haghaidh meáchain caillteanas - oideas céim ar chéim
Is fíor-mhias cothaithe é an chéad leagan eile den anraith pumpkin agus cairéad, rud a chabhraíonn le meáchan a chailleadh agus figiúr caol a fháil. Murab ionann agus oidis roimhe seo, tá comhsheasmhacht leachtach níos gnách ag an anraith seo ar bhrat glasraí. Conas anraith aiste bia de phumpkin le cairéid a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas, foghlaim ón gcéad chéim chosúil thíos.Comhábhair Riachtanach le haghaidh Anraith Aiste bia le Pumpkin agus Cairéid le haghaidh Caillteanas Meáchain
- Pumpkin - 300 gr.
- cairéid - 2 ríomhaire.
- oinniúin -1 ríomhaire.
- trátaí - 1 ríomhaire.
- ola glasraí - 1 tbsp. l.
- salainn agus spíosraí chun blas a chur air
- greens úr
Treoracha céim ar chéim le haghaidh oideas aiste bia le haghaidh anraith pumpkin agus cairéid le haghaidh meáchain caillteanas
- Tarraingt na síolta agus gearrtha i gciúbanna beaga mar aon le cairéad amháin. Doirt isteach i sáspan, cuir uisce agus cócaireacht thar mheán teasa go dtí go mbeidh sé boilscithe.
- I brat friochta le hola glasraí, cuir na cairéid agus an oinniún go mionghearrtha go dtí an órga. Ansin cuir grátáilte ar grater fíneáil gan craiceann trátaí agus cuir amach é ar feadh 1-2 nóiméad.
- Tar éis fiuchphointe a chur leis, cuir an salann agus an piobar glasraí anraith chun blas a chur air. Déan cócaireacht go dtí go mbeidh tú ag pumpkin.
- Ag deireadh an ullmhúcháin, cuir greens go mionghearrtha, mar shampla, coriander nó peirsil.
Anraith Pumpkin Uachtarach Delicious do leanbh in oideas tapaidh multivark - céim ar chéim
Chun leanbh a bheatha, tá sé úsáideach agus delicúil ó phumpkin é go leor chun uachtar anraith tairisceana a chócaireacht ó phumpkin i multivark ar oideas tapaidh thíos. Ullmhaítear an leagan seo den anraith pumpkin go simplí ó na comhábhair atá ar fáil, ach is cosúil go bhfuil an blas an-tairisceana agus saibhir. Conas uachtar anraith delicious a dhéanamh le pumpkin do leanbh i multivark in oideas tapa céim ar chéim thíos.Comhábhair Riachtanach le haghaidh Uachtar Anraith Delicious le Pumpkin do Leanbh i Multivariate
- Pumpkin - 300 gr.
- cairéid - 1 ríomhaire.
- bolgán 1 ríomhaire.
- prátaí - 4 ríomhaire.
- uachtar - 200 ml.
- salann
- ola glasraí
Treoracha céim ar chéim le haghaidh oideas uachtar anraith pumpkin i bpróiseas ilbhríonta do leanbh
- Doirtimid an ola isteach i mbabhla an multivark agus ar an mód "Te" tabhair na oinniúin mín mionghearrtha go h-órga. Cuir ciúbanna cairéad ansin agus Fry 3-5 nóiméad.
- I dteannta na gcuiréad, cuir ciúbanna prátaí agus pumpkins. Leanfaimid ag fionraí ar feadh 5 nóiméad eile.
- Solimigh, cuir leath cupán uisce agus roghnaigh an modh "Cúnlú" ar feadh 30-45 nóiméad, ag brath ar chumhacht an multivark.
- Cuirimid an stew glasraí críochnaithe i sáspan, cuirfimid uachtar agus cumascóir le comhsheasmhacht uachtar tiubh.
- Más gá, cuir spíosraí agus luibheanna.
Anraith pumpkin bunaidh le ginger agus sicín - oideas tapaidh céim ar chéim
Is é fréamh ginger an comhábhar bunaidh is simplí agus ag an am céanna a fhágann go bhfuil an-mhórbhealaigh cócaireachta ag anraith de phumpkin agus sicín. Ina theannta sin, deir nutritionists go gcuireann ginger i miasa te le meáchain caillteanas. Foghlaim conas anraith bunaidh de phumpkin, ginger agus sicín a dhéanamh ó oideas tapaidh a thuilleadh.Comhábhair Riachtanach don Pumpkin Bunaidh, Sinséar agus Sraith Sicín
- pumpkin -250 gr.
- fréimhe ginger 5 cm. -1 pc.
- cairéid -1 ríomhaire.
- oinniúin -1 ríomhaire.
- feoil sicín bruite -150 gr.
- ola glasraí - 1 tbsp. l.
- salann
Treoracha céim ar chéim don anraith bunaidh le pumpkin, sicín agus ginger
- Ar oinniún Fry ola glasraí go dtí an órga, cuir ciúbanna cairéad agus uisce beag, cuir amach ar feadh 5-7 nóiméad.
- Créigh an fhréamh ginger ón gcrann agus déan é a chraobháil ar grater meán. Cuir le fionn, salann agus piobar.
- Pumpkin gearrtha i ciúbanna agus cuir leis an chuid is mó, Doirt dhá ghloine uisce agus cócaireacht go dtí go réidh.
- Nuair a thagann an pumpkin bog, bain úsáid as cumascóir chun é a chur i bprátaí maisithe.
- Feoil sicín bruite gearrtha go mín agus curtha leis an anraith caidcín réidh. Maisiú le Greens más mian leat.