Chomh maith le cothaithe neamhchothromaithe, is féidir le galar galair an cholaithe a bheith le feiceáil freisin ó easpa cleachtadh. Chun dul i ngleic leis na neamhoird, ní mór duit cóireáil chuí a ghlacadh ach amháin, ach cloí le haiste bia speisialta.
Conas is féidir cúnamh cuí cothú?
- Athshlánóidh sé na duchtanna gallbladder agus bile
- Áirítear sa roghchlár táirgí den chuid is mó le próitéin bainne
- Is é an córas teochta atá ag na miasa ról tábhachtach: níor chóir dóibh a bheith ró-fhuar nó te
- Bí cinnte go leanann tú an t-ord ithe. Ba cheart é a roinnt i sé sheirbhísí ar a laghad, ós rud é go mbeidh mórán bia deacair díolama.
Liosta na dtáirgí molta
Tá an aiste bia forordaithe ag an dochtúir agus braitheann a éagsúlacht go díreach ar dhianchúrsa an ghalair.
- I bhfoirm ghéar an ghalair, imríonn táirgí leachtacha ról mór. Go háirithe, caithfidh tú a lán de thae agus súnna neamh-mhilsithe a ól, a chaolú le huisce bruite. Is féidir leat anraithí glasraí a ithe chomh maith, i gcás mais aonchineálach. Is féidir leat porridges a chócaráil ar an uisce a ithe freisin.
- Má tá an galar ainsealach, éiríonn an aiste bia níos éagsúla. Ach ar an gcaoi chéanna is gá duit bia a bhriseadh i codanna beaga, thart ar thrí chéad gram. Cinnteoidh sé sin eis-sreabhadh tráthúil bile. Is féidir leat leite, anraithí glasraí a ithe. I dtosaíocht, bia próitéine. Féadtar glasraí nó im a chur leis, agus tá saillte ainmhithe eisiata go catagúil ón aiste bia.
- Moltar tae an-láidir a ól le bainne, cumaisc éagsúla, glóthach agus sú, a chaolú le huisce.
- Ó tháirgí plúr, ba cheart tosaíocht a thabhairt d'arán cruithneachta nó seagal seagal, beagán triomaithe.
- Uibheacha bog-bruite níos fearr a ithe gan buíocáin nó cócaireacht uathleitíní gaile astu.
- Úsáidtear glasraí agus torthaí i bhfoirm amh nó bácáilte.
- Ba chóir na supaí a ullmhú gan friochadh nó broth.
Táirgí toirmiscthe
- Is gá an méid feola, iasc agus beacáin a theorannú
- Tá bianna saille agus friochta eisiata go hiomlán ón aiste bia
- Ní féidir leat torthaí, glasraí agus greens a ithe ina bhfuil blátholaí ann
- Aon salainn te: maonáis, mustaird, cíoróg, chomh maith le marinades agus táirgí deataithe.
Roghchlár samplach
Tabhair sampla de aiste bia le haghaidh galar gallbladder ar feadh lae amháin, ionas go raibh sé soiléir conas a d'aiste bia a dhéanamh amach anseo.
8:00 rn: Vinaigrette cóirithe le uachtar géar, cáis teachín, slice aráin le im agus tae le bainne.
12 uair an chloig: leite ruán le mairteoil bruite nó baked, gloine sú.
16 uair an chloig: anraith glasraí le spúnóg uachtar géar; iasc bruite le garnish prátaí agus cairéid; ina theannta sin - salad ó sauerkraut agus sú.
19 uair an chloig: gearrtha as cabáiste a bhácáiltear san oigheann; casserole curd le pasta; Comópa na dtorthaí triomaithe.
22 uair an chloig: bun le cupán pógel.
Galair an fheadóg béil nó fiú oibríocht chun é a bhaint - ní hamháin é seo. Is féidir roghchlár iomlán a dhéanamh, lena n-áirítear na táirgí is fearr leat nó a gcomhghleacaithe. D'fhonn nach gcuirfí níos measa ar do chás, má tá galar géar agat cheana féin, caithfidh tú dochtúirí a leanúint go docht agus cloí leis an aiste bia go seasta. Ach amháin sa chás seo ní rachaidh an galar ar an gcéim ainsealach.