Dearadh an aiste bia ar feadh seachtaine. Tá sé go leor dian, ach deimhníonn a lucht leanúna go h-aon toil nach bhraitheann an dara lá an mothú ar ocras leanúnach.
Is é an bonn a bhaineann leis an aiste bia ná 1%. Chomh maith le kefir, feictear táirge nua sa réim bia gach lá.
Lá 1: tomhaltas 400 gram de phrátaí bácáilte agus 0.5 lítear de kefir;
Lá 2: tomhaltas 400 g de chaise teachín saill íseal, 0.5 lítear de kefir;
Lá 3: tomhaltas 400 g de thorthaí, ach amháin banana agus fíonchaora, kefir 0,5 l;
Lá 4: tomhaltas 400 g de breasts sicín gan salainn, 0.5 lítear de kefir
Lá 5: tomhaltas 400 g de thorthaí, 0.5 lítear de kefir;
Lá 6: tomhaltas 1.5 lítear uisce mianraí fós
Lá 7: tomhaltas 400 g de thorthaí, 0.5 lítear de kefir.
Is rogha bunúsach é seo, ach is féidir é a athrú, is féidir le lá áiteanna a athrú, is féidir torthaí agus glasraí tirim a chur san áireamh sa réim bia.
Is é an buntáiste a bhaineann le réim bia an Ghrúpa ná a bhonn, is é sin ná fáth, nach ndéanann dochar do shláinte, ach ar a mhalairt, tá tionchar tairbheach aige ar an intestine, ag gnáthú an mhicroflora. Ina theannta sin, de bharr an chomhsheasmhachta tiubh, tá mothú sáithithe ann.
Tá an aiste bia bunaithe ar phrionsabail shimplí. Gach lá faigheann an comhlacht substaintí áirithe. Osclaíonn an chéad lá prátaí, rud a bhféadfar táirge aiste bia a thabhairt orthu le stráice soiléir. Ceadaítear úsáid prátaí le haghaidh bia ar an gcéad lá d'fhonn am a thabhairt don chomhlacht a bheith in úsáid le méid teoranta bia. Cabhróidh prátaí eile, a sholáthraíonn an comhlacht le fuinneamh, gan faoiseamh ó easpa carbaihiodráití agus cothaithigh agus carbaihiodráití. Is é an cáis teachín ar an dara lá an foinse is saibhre próitéine agus cailciam. Cuidíonn sé seo leis an gcomhlacht a atógáil agus tús a chur le fuinneamh a bhaint as an saill. Is foinsí luachmhara de charbaihiodráití, vitimíní, snáithín iad na torthaí a cheadaítear le hól a ithe ar an tríú lá. Tá breasts sicín bia próitéin arís. Tosaíonn saill scoilt go gníomhach. Agus tá cearc ar cheann de na cinn is tábhachtaí. Ceadaítear torthaí ar an gcúigiú lá agus sa seachtú lá, agus ar an séú lá ní féidir leat uisce mianraí a úsáid ach gan ghás. Glanann an uisce mianraí an comhlacht go hiomlán, baintear tocsainí, slapaí, cleases na intestines. Críochnaíonn an seachtú lá de chuid an fhíoraithe bia ar an aiste bia, agus is é an chéad chéim ag éirí as an aiste bia.
Ba chóir an aiste bia a thabhairt faoi deara ar feadh seachtaine, ansin ba cheart duit an gnáth-aiste bia a aistriú de réir a chéile, ach srian a chur le tomhaltas milis, fliuch, saille. Tar éis deireadh a chur le aiste bia is dócha go gcuirfidh tú beagán meáchain 0,5-1 kg ort. Ná bíodh imní ort, tá sé laistigh den norm.
Tá an bia go léir a chaithfear a chaitheamh ar lá áirithe roinnte i 6 fáiltiú. Tá gá ag eatramh dhá uair an chloig ag tosú ag 8am. Béile deireanach ag 6 pm.
Is gá an comhlacht a dhíluchtú sula dtéann tú ar aiste bia.
Is gá an enema a ghlanadh gach lá.
Ar maidin sula n-itheann sé, moltar insileadh luibhe a ól, a ullmhaíodh ó wort Naomh Eoin, chamomile, calendula.
Chomh maith le táirgí ceadaithe, is féidir leat cupán caife a ól ar maidin gan siúcra, agus ní féidir leat níos mó ná 0.5 lítear uisce bruite a ól i rith an lae.
Cé go bhfuil aiste bia ann agus go docht, ach ní féidir a dtorthaí a chur ar a dtugtar. Is é an difríocht ó aistí bia tapa eile ná nach dtéann na cileagraim caillte ar ais.