Is mór aisling punt breise a bhíonn ag mná go leor sa domhan. De réir staitisticí, tá gach dara bean ag fulaingt ó ghalar den sórt sin. Go minic tá mná ag tabhairt aghaidh ar fhadhb den sórt sin tar éis luí breithe. I dtréimhse deacair den sórt sin do mháthair óg, eascraíonn an cheist maidir le cé chomh tapa agus a thugann do fhigiúr isteach sa fhoirm atá ag teastáil. Agus ansin tá rogha ann ba cheart aiste bia a úsáid chun réidh le punt breise a fháil chomh luath agus is féidir, agus níl sé i mbaol sláinte agus go raibh na fórsaí sa chomhlacht.
Bainfidh a lán de na hamhránaithe agus na n-aisteoirí Hollywood ar nós Beyoncé agus Reese Witherspoon aiste bia bunaithe ar bhia leanbh.Thaitin an dá dhearthóir faisin tionscail áilleacht Edie Sliman agus Tracy Anderson an smaoineamh seo. Measann siad a leithéid de aiste bia atá oiriúnach do fir agus do mhná araon. Baineadh úsáid as an gcineál seo de aistí i gcleachtas nuair a bhí siad ag obair le samhlacha. Tháinig an t-oiliúnóir folláine Tracy Anderson clú ar fud an domhain trí bhia leanbh a thairiscint mar aiste bia don Jennifer Aniston, aisteoir cáiliúil Mheiriceá. Roimh an tairiscint, rinne sí an aiste bia seo ar a son féin, tar éis é a iarraidh i rith na tréimhse aisghabhála tar éis breith a thabhairt, nuair a tháinig méadú 20 kg ar a meáchan. Dá bhrí sin, chaith sí 20 punt breise ach níor ghlac sí tocsainí gan ghá ón gcomhlacht agus bhraith sí go maith.
Tá a fhios ag an saol ar fad ar aiste bia úsáideach agus sábháilte mar gheall ar a nádúrthacht agus ar an inrochtaineacht.
D'fhonn 5 cileagram a chailleadh go tapa in aghaidh na seachtaine, ba cheart duit do chuid aiste bia a theorannú do chineál amháin de phrátaí maisithe stánaithe. Ag an am céanna, cuirtear iasc agus feoil le cibé miasa taobh mar pasta nó prátaí eisiata. Ní féidir muiríní, guairdí agus torthaí a ithe freisin. Tá siúcra ann, is féidir leo roinnt cileagram a thabhairt isteach sa chorp. Ba cheart go mbeadh toradh maith ar aiste bia den sórt sin teoranta do mhodhanna amháin nó dhó den chothú den sórt sin in aghaidh na bliana. Tá sé seo mar gheall ar go bhféadfadh go leor mná a fháil ar an aiste bia seo agus beidh sé deacair stop a chur air, ach níor chóir duit dearmad a dhéanamh go bhféadfadh droch-éifeacht a bheith ag a leithéid de aiste bia ar shláinte na mban. Má tá an comhlacht lagú tar éis breoiteachta nó mura bhfuil go leor vitimíní ann, níor chóir dúinn dul i dteagmháil le haiste bia den sórt sin.
Is féidir leat an aiste bia seo a úsáid ar feadh dhá sheachtain agus ansin ní féidir é a athdhéanamh ach amháin tar éis sé mhí. Le linn an aiste bia seo, ní mór duit taifead a choinneáil ar chalaraí a chaitear i mbia. I mbliain amháin de bhia leanbh tá 25-75 kcal ar an meán. Ag an am céanna, ceadaítear gach cineál miasa ó roghchlár na bpáistí. Is féidir leis an aiste bia laethúil suas le 1200 Kcal a bhaint amach. Ba chóir duit cur chuige roghnach roghchlár ar leith a chur i bhfeidhm ina n-aonar. Braitheann líon na calories ar riocht fisiciúil na mná, na sláinte, na meáchain agus na gníomhaíochta fisiceacha.
Roghchlár samplach don mháthair:
- Bricfeasta: cáis teachín 100 gr - 1 chuid, puree torthaí - 1 jar nó 0.5 cupán de uachtar láithreach, tae glas nó luibhe gan siúcra.
- Lón: jar de torthaí puree nó cuim bia - 1 jar.
- Lón: íonán feola nó feoil le glasraí nó le héisc - 1 jar, sú leanaí.
- Snack: cáis teachín - 1 píor ag freastal nó torthaí - 1 jar, is féidir leat tae glas a bheith agat le dhá fhianán leanbh.
- Suipéar: puree glasraí - 1 jar, puree torthaí - 1 jar, cáis teachín - 1 ag freastal, tae.
- Sula dtéann sé ar an leaba, tá cead ag 1 jar de puree glasraí nó torthaí a ithe agus tae luibhe.
Más rud é go dtiocfaidh stíl mhaireachtála gníomhach do Mam agus nach bhfuil am ag ithe aici ag an am céanna, is féidir léi leas a bhaint as an rogha, nuair is féidir leat 1-2 potaí a shneaiceadh ar an reáchtáil agus nach dtéann sí níos mó ná an líon riachtanach calraí.
Maidir le gach duine a shuíonn ar an aiste bia seo, ní mór duit cuimhneamh ar suas le 2 lítear in aghaidh an lae uisce a ithe.