Muiléad
Úsáideacha: don néarchóras, méadú ar éifeachtúlacht mheabhrach, tiúchan aird; d'athnuachan cille; feabhas a chur ar fhís, comhdhéanamh fola, meitibileacht, croí agus feidhm soithíoch.
Cuireann an leite maidin úsáideach agus cothaitheach sin cosc ar íonú an chomhlachta.
Mar atá sé: is fearr an muiléad a ionsú ar maidin agus ar maidin. Luaiteann leite, bruite ar uisce, dífhoirmiú na hailt, meáchain caillteanas. Mar sin féin, ba cheart dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair an chonartha gastrointestinal teorainn a chur le tomhaltas leite muiléad: tá sé deacair díleá a dhéanamh. Le cad atá le chéile: i leite muiléad bainne cuir raisíní le díolúine a fheabhsú, agus i leite gan bainne - píosa im, agus mar sin is dóichí go mbeidh sé díleá. Feabhsaíonn Pyshenka le pumpkin dea-bhail, méadú ar fhriotaíocht ar ghalair.
Má fhorchuireann tú sciodar muiléad bruite ar an duine agus ar na lámha, beidh an craiceann níos lú O * flabby.
Aileán
Úsáideacha: neart fisiceach a athbhunú i rith breoiteachta agus i ndiaidh breoiteachta; feabhas a chur ar an ton soithigh fola, díolúine, feidhmíochta; meitibileacht, fís, comhdhéanamh fola a fheabhsú. Cosc ar tuirse, tuirse ainsealach.
Mar atá mar seo: is féidir an ruán a ithe tráth ar bith den lá, agus ní hamháin mar mhias taobh, ach freisin mar mhias neamhspleách. Leis an méid atá le cur le chéile: déanann an aogán bruite le beagán im feabhas ar mhaithe le cothú teiripeach agus aiste bia. Má tá ruán le táirgí déiríochta, feoil bruite nó éisc, déanfar vitimíní grúpa B agus PP, atá chomh saibhir i cibé cineálacha porridges maidin úsáideach agus cothaitheach, a chur i bhfad níos fearr.
Rís
Úsáideacha: as vitimíní a chomhshamhlú, meitibileacht ocsaigine agus próitéin-carbaihiodráit a fheabhsú, obair na soithí.
Cosc ar marbhántacht sreabhach sa chorp. Mar a bhfuil sé: cabhróidh rís cócaráilte gan salainn le tocsainí a bhaint as an gcorp, agus tá sé beagnach saillte fíor-riachtanach le haghaidh neamhoird díleácha.
Leis an méid atá le chéile: itheann rís éadrom saillte le sicín nó turcaí bruite, chomh maith le glasraí agus torthaí: trátaí, cairéid agus oinniúin, aibreoga triomaithe. Ná ith le bianna sailleacha agus salainn - mar sin déanfaidh an rís níos mó dochar ná mar is maith, cuireann an comhlacht slushes.
Oatmeal
Úsáideacha: na cealla comhlacht a thabhairt cothrom le dáta, comh-soghluaisteacht, meitibileacht, díleá a fheabhsú. Cosc ar tharla airtríteas, constipation, carnadh colaistéaról.
Mar a bhí sé: na calóga coirce a ghoid le huisce fiuchphointe agus ithe le haghaidh bricfeasta - cuirfidh pláta amháin leite Herculean calories duit ar feadh leath lae. Clúdaíonn leite Leuclean Leachtach an mhúcóis gastrach le cothú teiripeach agus galair an chonair gastrointestinal. Dense - a dhéanann suas le easpa calories. Tá an dá chineál de porridges maidin úsáideach agus cothaitheacha maith chun an conradh gastrointestinal a ghlanadh. Le cad atá le chéile: an leite porcupine le rísíní, aibreoga triomaithe, feidhmíonn an úll fórsaí ríthábhachtacha go foirfe.
Manka
Úsáideacha: neart a athbhunú sa tréimhse aisghabhála, méadú ar fhriotaíocht ar ghalar.
Cosc ar mheáchain caillteanas. Mar atá: le linn an bhreoiteachta agus ina dhiaidh sin, ithe leite semolina leachtach ar an mbainne - mar sin beidh tú ag dul go dtí an leasú go tapa. I galair an chonartha gastrointestinal, boil líomóid tanaí ar bhainne íseal saille. Má dhéantar an comhlacht a lagú, ithe leite meánach-tiubh le hime, rísíní nó subh. Leis an méid atá le chéile: tá leite semolina an-chailiúil, mar sin ní é a ithe le haon, ceapairí, milseáin ná ná deoch le glóthach - déanann sé deacair an díleá.