An chéad rud is gá duit aird a thabhairt ar do shláinte. De ghnáth, imíonn mothú gnéasach, má tá rud éigin cearr ag bean leis an gcóras atáirgthe, toisc go bhfaigheann sí pian mí-áthas le linn an ghnéis. Caithfear tástáil a dhéanamh ort maidir le galair athlastacha agus ionfhabhtuithe baictéaracha. Ní chistíní, athlasadh na n-aguisíní, an clamlamia, an tsúilse na comhaltaí is fearr chun grá a dhéanamh. Chun tús a chur leis, caithfidh tú cúrsa cóireála a dhéanamh, agus ansin filleadh ar an dúil gnéasach.
Caill bean mianta gnéasach i dtimthriallta áirithe toirchis, agus tar éis breith linbh. Le linn an toirchis, is é an easpa mianta a bhaineann le gnéas a bheith mar gheall ar athrú ar chúlra hormónach, agus sa tríú bliain deiridh - an fonn chun an leanbh sa todhchaí a chosaint. Ní mór do bhean a thug breith a bheith ina chuid eile. Cuirtear a corp ar ais tar éis luí seoil, agus is minic nach smaoiníonn sí riamh ar ghnéas, agus mar sin athraíonn a saol go mór le cuma an linbh. Ag an am seo, ba chóir do dhuine tuiscint a thabhairt dá bhean chéile agus ní seasann sé ar intimacy.
Gnéas tar éis ginmhilleadh - níl an chuid is mó ag teastáil ó bhean, mar is minic go bhfuil bean a d'fhulaing ginmhilleadh ar ais ag duine an-mhaith. Tar éis ginmhilleadh ar feadh tamaill, ní mholtar caidreamh collaí a bheith aige, ionas nach dtagann deacrachtaí ar an "oibríocht" aistrithe.
Má ghlacann tú aon chógas, d'fhéadfadh go laghdófaí do mhian gnéasach go mór, agus uaireanta go leor. Go háirithe, baineann sé le frithdhúlagráin, taitneamhachtaí.
Déan anailís ar an gcúis gur tháinig tú "fuar" i ngnéas. B'fhéidir go bhfuil tú tuirseach, b'fhéidir nach féidir leat go leor codlata a fháil. Ansin caithfidh tú a gcuid eile a ghlacadh, deireadh seachtaine a ghlacadh.
Ar ndóigh, tharlaíonn sé freisin go bhfuil do shláinte fíneáil, ach nach bhfuil tú ag iarraidh gnéas a bheith agat fós. Smaoinigh ar do pháirtí ansin. Ní mór go mbeadh cúiseanna ann go ndeachaigh do phaisean dá bharr. B'fhéidir nach roghnaigh tú é le do chroí, ach le do cheann. Mar shampla, tú leis go socair agus go hiontaofa, ach ní bhíonn gnéas leis. I gcásanna den sórt sin, is fearr tu do chaidreamh a thuiscint láithreach. Mura bhfuil tú ag iarraidh a chodladh leis an fear seo, is fearr é a insint dó, ach má tá an iontaofacht a thugann sé níos tábhachtaí duit, beidh ort a bheith sásta leis an saol gnéasach atá agat. I do chumhacht gach rud is féidir a dhéanamh do shaol gnéis tá sé níos éagsúil agus níos iomláine.
Tarlaíonn sé nach bhfuil tú ag mearbhall le fear a bhfuil gnéas agat, ach an áit ina dtéann do chruinnithe pearsanta. Tar éis gnéas tá an t-am ar fad san áit chéanna tromchúiseach. Mura ndearna tú iarracht gnéas a bheith agat, seachas do leaba féin, ansin caill tú a lán. Tosaigh ag déanamh staidéir ar do árasán. Cistin, seomra folctha - áiteanna iontach do ghnéas. Mura bhfuil an deis sin agat, mar shampla, nuair atá tú i do chónaí nach bhfuil ina n-aonar, is féidir leat seomra óstáin a chíos ar an oíche - socrú tráthnóna pléisiúir ghnéis. Ní chuirfidh sé seo ach tú féin, ach freisin do pháirtí. I gcásanna tromchúiseacha, athraigh staid do sheomra leapa. Má tá do leaba beag agus créachta, é a athrú. Is fiú an pléisiúr é. Ní dhéanfaidh aon ní caidreamh gnéasach, cosúil le bileoga nua. Faigh línéadaigh leaba sexy.
Uaireanta is é an easpa mianta is cúis leis an gcaoi go gcaithfidh an dá chomhpháirtí go leor ama le chéile, a bheith tuirseach dá chéile, agus ar an oíche cas ar shiúl agus titim ina chodladh. Déan iarracht níos lú a chaitheamh le chéile. Ar an oíche ní bheidh tú chomh neamhréir lena chéile.
B'fhéidir gur chaill tú do mhian gnéasach toisc go bhfuil tú míshásta le do chuma. Caithfidh mé a rá go bhfuil sé an-tábhachtach do bhean. Nuair a bhíonn a corp á ionadh léi, síleann sí i gcónaí nach dtaitníonn sí lena comhpháirtí, mar thoradh air sin go bhfuil giúmar gnéasach uirthi agus go bhfuil sí gnéasach go meicniúil, ag smaoineamh an bhfuil sí go maith nó go dona. Cuimhnigh, is annamh a fheiceann fear grámhara lochtanna a chara. Má bhíonn tú i mbun gnéas, feiceann an fear an íomhá ar fad go hiomlán, agus ní mheasann tú na huaire saille nó na roic ar an duine. Ach chun do ghnéasacht agus féin-mhuinín a fheabhsú, is fiú cúram a thabhairt do do chuma. Má tá tú buartha faoi fhadhbanna leis an bhfigiúr, téigh i mbun folláine nó damhsa. Is fearr a bhreathnaíonn do chorp, is gnách go mbraitheann tú, agus is fearr a bheidh do ghnéas.
Is é an príomhphrionsabal gnéis ná éagsúlacht níos mó. Ní dhéanfaidh aon ní a chailleann sin mar fhéinmhíniú sa saol pearsanta. Anois tá mais litríochta i rochtain saor in aisce ar conas gnéas a bheith acu le sochair sláinte, chomh maith le conas a gcaidreamh gnéasach a éagsúlú. Tar éis an tsaoil, má tá gnéas agat ar laethanta áirithe den tseachtain san áit chéanna, caillfidh tú dúil gnéasach go neamhdheonach. Déan iarracht páirt a ghlacadh i gnéas spontáineach, do pháirtí a mhealladh. Dála an scéil, tá an próiseas luchtaithe an-spreagúil duit.
Cuimhnigh an prionsabal "an níos mó a chodlaíonn tú, is mó a theastaíonn uait." Tá gnéas rialta maith do shláinte na mban, agus tá sé féin ina spreagadh ar mhian gnéasach.