Úlla
Tá úlla saibhir i substaintí peictin. Gnáthnósann Pectins an próiseas díleá, cuireann siad colaistéaról as an gcomhlacht chun cinn agus dá bhrí sin tá éifeacht antisclerotic acu. Tá úlla cáiliúil as a n-éifeacht ginearálta a neartú, mar sin moltar dóibh siúd atá lagú, a bhfuil galair thromchúiseacha orthu. Ba chóir d'othair a bhfuil atherosclerosis, galar hypertensive, galair meitibileach orthu freisin ag ithe úlla. Tá úlla agus sú úll úsáideach i galair an ae, na duáin, an lamhnán, le urolithiasis, airtríteas.
Má bhraitheann tú míchompord sa bholg, nuair a ith tú úll, ansin is fearr leat úlla a oireann níos fearr.
Piorraí
Déantar piorraí a mheas mar fhoinse d'aigéad fólach, atá riachtanach do hematopoiesis. Tá siad saibhir i since, ina bhfuil iarann, fluairíd, iaidín. Meastar go bhfuil piorraí úsáideach i urolithiasis, tá éifeachtaí frith-sclerotic agus frith-athlastach acu.
Ach le galair an chórais díleá a dhíscaoileadh, ní fiú piorraí é. Is é an fírinne go n-éireoidh méid mór snáithín an mhúcóis intestinal agus go n-neartaíonn sé a n-peristalsis. Ná mí-úsáid piorraí ar bholg folamh nó díreach tar éis béile. Agus nuair a itheann tú piorra, ná deoch uisce amh!
Plumaí
Aithnítear go forleathan airíonna úsáideacha priní. Neartaíonn plumaí na ribeadáin agus cuireann siad isteach ar sclerosis. Tá torthaí daite buí na dtorthaí seo saibhir i gcarrotéin. I bpriosún tá vitimín E, iarann, copar, iaidín, since. Tá brúigh cholesterol eisiata ón gcorp. Moltar plumaí freisin le húsáid i galair an fhrithsheannas agus galar duáin. Is féidir le héifeachtaí diuretic a bheith i dtorthaí an chumaisc photaisiam, an salann tábla agus an leacht a bhaint as an gcomhlacht.
Ach ní gá plumaí a fháil ar meisce le haghaidh diaibéiteas, otracht, leachtacht mhéadaithe sú gastric.
Torthaí citris
Fiú fiú leanaí a fhios ag na buntáistí a bhaineann le liomóidí agus oráistí. Tá ard-ábhar vitimíní acu, go háirithe C. Ina theannta sin, tá éifeacht antiseptic léirithe ag tae glas le líomóid.
Ach is fiú cuimhneamh go bhfuil sú oráiste sáraitheach go géarchéimeach i ngeall ar an duodenum agus sa bholg, le galair an intestine beag agus an briseán. Is féidir le líomóid a bheith ina chúis le daoine den sórt sin. Dá bhrí sin, ní dhéantar í a chaitheamh i méideanna beaga ach amháin tar éis ithe - 1 nó 2 slices le tae glas.
Sútha talún
Bíonn sútha talún, go háirithe foráiste, ina fhoinse maith de vitimín C. Chun críocha leighis, úsáidtear fréamhacha, duilleoga agus torthaí. Feabhsaíonn sútha talún caola meitibileacht, díleá a fheabhsú, béile a mhéadú. Tá sé úsáideach sútha talún a úsáid le haghaidh fuar, gout, le haghaidh galar cardashoithíoch (atherosclerosis agus Hipirtheannas). Úsáidtear duilleoga sútha talún go forleathan i leigheas tíre. Tá gníomhartha diuretic, anti-inflammatory, hemostatic, diaphoretic agus brú fola níos ísle acu. Bíonn leigheasanna vitimín luachmhar ag baint le sraitheanna duilleoga sútha talún triomaithe agus úra. Decoctions an-éifeachtach na fréamhacha le hemorrhoids agus colitis.
Currant dubh
Tá caora dubhfhuartha saibhir i measc vitimíní C, E, comhdhúile potaisiam, iarann. Chun críocha leighis, úsáidtear torthaí agus duilleoga. Moltar caora do dhaoine lagú, leanaí, daoine scothaosta. Tá sú an-mhaith le haghaidh fiabhras, le gastritis le aigéadacht íseal.
Sú craobh
Úsáidtear an sméar úsáideach seo mar leigheas diaphoretic, antipyretic agus frith-fuar. Is féidir leis an sméar cumhra seo feabhas a chur ar dhíleá agus méadú ar bhia. Tá sú craobh úsáideach i Atherosclerosis agus Hipirtheannas.
Ba chóir a thabhairt faoi deara, áfach, go bhfuil sútha craobh sáraitheach in othair le gout agus nephritis.
Cabáiste
Go traidisiúnta, soláthraíonn cabáiste dúinn vitimín C i rith an gheimhridh agus an chéad leath den earrach. Sauerkraut sáile nach lú úsáideach. Cuireann sé leathnú bile i bhfeidhm, feabhsaíonn sé díleá, tá éifeacht lagitheach éadrom (go háirithe le hemorrhoids). Moltar cóilis níos minice a úsáid ag othair le diaibéiteas mellitus.
Ach le húsáid go léir an chuid is mó de dhaoine le galar pancreatic agus aigéadacht ard sú gastric, cuireann cabáiste colic agus bloating. Ní mholtar cóilis chomh maith le haghaidh gout tinn.
Cairéid
Tá go leor airíonna úsáideach ag an glasraí seo. Is foinse luachmhar carotene agus vitimín A. iad na cairéid. Tá na heilimintí úsáideacha riachtanacha do mhná torracha agus lactating, leanaí agus i gcoitinne do gach duine, ós rud é go bhfuil éifeacht tairbheach aige ar fheidhm na fís. Moltar cairéid go minic le haghaidh duáin, ae, cardashoithíoch, constipation. An-úsáideach, go háirithe do leanaí, sú cairéad. Cuireann sé forbairt agus fás an linbh chun cinn, méadóidh sé an fhriotaíocht ar fhuinneoga chorp an linbh.
Mar sin féin, tá contraindicated úsáid as cairéid i bpróisis athlasacha na dtáirgí tiubha agus tanaí den intestine (enteritis, colitis), le ulcer peptic.
Beets
Tá biatais dearg an cheaintín saibhir i gcomhdhúile potaisiam agus maignéisiam. Tá an glasra seo ag laghdú brú fola, a úsáidtear le haghaidh galair an chórais cardashoithíoch, le atherosclerosis, úsáideach le haghaidh constipation.
Ach ní féidir sú biatas a ullmhú go huaire a chaitheamh! Ní mór dúinn 2-3 uair a chloig dó a réiteach. Tar éis sin, tá sé réidh le húsáid.
Piobar milis
Tá piobar saibhir i vitimín C agus iarann. Úsáidtear piobar milis mar ghníomhaire vitimín agus scaradh bile.
Ach níor chóir othair a bhfuil galar corónach croí (angina pectoris) iontu isteach sa roghchlár, le suaitheadh rithim croí, galar ulcerous agus galar stomach, Hipirtheannas. Piobar contraindicated ag fulaingt colitis, gastritis le aigéadacht ard sú gastric, le galair ainsealach duáin agus ae galair a mhéadú, méadú ar an inbhuanaitheacht an néarchórais, hemorrhoids, insomnia.
Barra Melón
Ní hamháin go bhfuil blaithíní agus mealbhacáin blasta, ach freisin le haghaidh galair an chóire ae, duáin agus urinary, córas cardashoithíoch, agus atherosclerosis. Tá cuid mhaith iarann ag Melon freisin.
Ach a choinneáil i gcuimhne go bhfuil melon frithchúiseach i ulcer peptic agus diaibéiteas mellitus. Ní chuirtear melún le huisce fuar agus le deochanna alcólacha ar bith.
Oinniúin
Is barra luachmhar glasraí iad na oinniúin. Tá glasraí searbh saibhir i blátholaí, carbaihiodráití, vitimíní, comhdhúile potaisiam, cailciam, iarainn, since. Agus inniu úsáidtear an oinniún i gcúrsaí leigheas tíre. Neartaíonn sé scaradh súnna díleácha, beagán ísliú siúcra fola, tá éifeacht lagúil éadrom. Tá oinniúin úsáideach i ngalar hipirthearcach agus atherosclerosis, toisc go bhfuil sé in ann leibhéal colaistéaróil a ísliú.
Ach tá an oinniún contrártha i galar ulcer peptic an duodenum agus an bholg, an lamhnán agus an t-ae, galair ghéar an chonair gastrointestinal, chomh maith le na duáin.
Gairleoige
Bíonn cosc ar garlic ar mhicreaorganisms pataigineacha, tá éifeacht frith-athlastach. Laghdaíonn sé minicíocht caries, neartaíonn sé na gumaí, laghdaíonn sé a bhfuiliú. Is féidir le gairleoige brú fola a ísliú go measartha, gníomhaíocht chairdiach a ghníomhachtú, an excretion colaistéaról a luasú ón gcomhlacht.
Mar sin féin, cuimhnigh - tá garlic frithchúiseach i galair ghéarmhíochaine an chonair gastrointestinal, na duáin, an ae.
Buíochas le hairíonna tairbheacha caora, glasraí, torthaí, bíonn ár gcomhlacht sláintiúil agus láidir. Mar sin féin, bí cinnte go measann tú na contrártha go bhfuil an chuid is mó de na torthaí agus glasraí.