Dá bhrí sin, níl an easpa faisnéise anseo ag tarlú. Ach tá anseo conas tú féin a itheann an ceart, má tá sé deacair diúltú ó do chuid milseáin is fearr leat, nó ní chuireann na comhábhair úsáideacha go léir go bhfuil frithghníomhartha dearfacha comhlacht ina chúis le do thuairisc. Go deimhin, tá réiteach ar an bhfadhb seo. Cé go bhfuil sé gan amhras simplí, ní féidir é a bheith. Ach d'fhéadfadh sé a bheith an-taitneamhach agus éifeachtach.
Is é an spreagadh is mó a spreagtar le toradh áirithe.
Agus cén fáth, i ndáiríre, ní mór duit féin a chéasadh mar seo: prátaí friochta adhainte a dhiúltú, chun cruinniú le císte seacláide a sheachaint agus a bheith eagla a bheith ina n-aonar le cuisneoir ina bhfuil stampa rósta nó liamhás deataithe á stóráil? Cad é le haghaidh - aiste bia úsáideach? B'fhéidir má mheasann tú go cúramach - le measúnú ar gach peirspictíocht agus tuiscint bhreise ar thodhchaí álainn leis an rogha ceart bia - na cúiseanna le bogadh go dtí aiste bia úsáideach, beidh sé i bhfad níos éasca é a choinneáil.
Ar dtús, is é an córas bia ceart fad saoil agus figiúr álainn, a chreideann go leor. Is é seo ach an dara ceann. Agus is é an chéad cháilíocht is tábhachtaí atá le cothú cuí ná staid iontach sláinte, neamhchaitneamhachtaí, táscairí den scoth maidir le gníomhaíocht inchinn agus pléisiúir gan deireadh ó gach nóiméad ina gcónaí. Nach é seo an aisling d'aon duine? Níl sé ach ar feadh cúpla nóiméad a shamhlú cad é an saol a bheadh ann má chomhlíontar na bríomhanna go léir le solas, áthas agus dóchasach a thuiscint: níl an chéim deacair aistrithe chomh casta mar thoradh ar thorthaí iontacha.
Go ginearálta, is é pictiúir a phéinteáil duit féin ar thodhchaí álainn ar cheann de na huirlisí is cumhachtaí chun bac a chur ar bhacainn shíceolaíoch, easpa, eagla, amhras agus naimhde eile ar dhul chun cinn pearsanta. Dá bhrí sin, ní mór é a úsáid. Agus sa chuardach ar mhodh chun an duine féin a thiomáint chun í a ithe i gceart, is gá ach go simplí.
Ar an dara dul síos, áilleacht. Ní gá caighdeán cruth comhlachta a bheith ann. Tá daoine ar an bpláinéad ina bhfuil bunreacht idéalach ann, ach, mar is gá, go hoibiachtúil, tá trasdul ag teastáil go réimeas sláintiúil. Tagann an áilleacht leis an aiste bia ceart inmheánach agus seachtrach araon. Agus ní hamháin taobh istigh de theorainneacha an fhachtóra cileagraim, shinesann sé i ngéarchéim láidir sneachta-bán, giorraíonn sé i gruaig dhlúth agus léirítear go grinn ina lámh féin. Díreach smaoineamh ar an méid airgid agus am atá ann do shaothrúcháin suimiúla agus taitneamhach is féidir leat siúil ar thuras chuig dochtúirí, gruagaire nó máistir i bhfearas atá ag fás, agus láithreach is mian leat tosú ag ithe ceart.
Is é an t-eagla a bheith ann ná céim amháin níos mó ar an rath.
Agus cén fáth a bhfuil sé chomh deacair aistriú chuig an aiste bia ceart? Tar éis an tsaoil, tá sé úsáideach freisin, go nádúrtha tairbheach don orgálacht agus do thuar dóchais. Agus ba cheart go mbeadh gach rud is fearr do dhuine mar rogha aige. Ansin, cad iad na cúiseanna atá le raon leathan leithscéalta do dhaoine ar mian leo a ithe ceart, ach nach bhfuil siad in ann na cúpla céimeanna seo a ghlacadh ó stíl mhaireachtála díobhálach a bheith úsáideach?
Go deimhin, cuirtear castacht an idirthréimhse sin i bhfad. Tá siad tógtha ar eagla nach mbeidh bia úsáideach cinnte gan amhras. Ach an bhfuil sé i ndáiríre mar sin? Ó tharla nuair a thagann glasraí, torthaí, gránaigh atá bruite go sciliúil agus súnna nádúrtha le blas? Ar ndóigh, tá srianta níos mó ann maidir le cothú sláintiúil. Is leor go bhfuil eagla orthu i gcoitinne ar a laghad. Ach má bhreathnaíonn duine go dlúth, an bhfuil siad chomh cruálach agus chomh fada ar shiúl go bhfuil siad sásta leis an mbia a itheann siad? Ar ndóigh, níl. Thairis sin, má itheann tú i gceart faoi mhaoirseacht cócaire a bhfuil taithí acu nó go bhfuil sé ag lorg oidis oiriúnacha duit féin, ansin tá gach deis ag aiste bia den sórt sin an rogha díobhálach a shárú le cáilíochtaí blas. D'fhonn é seo a dhéanamh cinnte, ní mór duit ach an sprioc a shocrú chun bia sláintiúil íogair a fháil amach. Agus ansin - léiríonn an comhlacht féin cé mhéad cinneadh den sórt sin a bhí fíor.
Tá eagla eile, ach a bhaineann go páirteach le blas na dtáirgí díobhálach nó gan úsáid gan úsáid, ag tabhairt faoi deara go n-éireoidh do chuid miasa is fearr leat riamh a ithe riamh. Is é an focal seo - riamh - mar thoradh ar an neamhábaltacht bogadh go dtí an aiste bia ceart de ghnáth. Ach a dúirt go bhfuil drochthionchar uafásach uaireanta, ach mar sin níl sé dodhéanta anois mar gheall ar nós an lacha friochta is fearr leat? Dúirt aon duine. Toisc nach bhfuil sé. Rud eile is ea é, tar éis bia úsáideach agus ardchaighdeáin a úsáid, nach bhfuil ach duine ag iarraidh filleadh ar bhianna friochta agus sailleacha troma. Ach is rogha é seo, ní srian ná cosc é.
Is é féin-smacht an eochair chun rath in aon iarracht.
Ar ndóigh, gan phlean dea-thógtha agus dea-bhunaithe, ní féidir é a ithe i gceart. Dá bhrí sin, beidh ort féin-smacht anseo gach rud a úsáid nach bhfuil ach neart an spiorad in ann. Ach ní féidir leat a thabhairt suas gan fiú iarracht a dhéanamh. Tá gach leithscéal cosúil le "Tá mé leisciúil, ní féidir liom", "Tá mé an chumhacht lag," "Níl mé ag iarraidh, tá mé chomh compordach" - cinniúint na ndaoine atá faoi eagla. Ar an gcéad dul síos, tá easpa i ngach duine - agus i ngach ceann acu tá sé mar an gcéanna. Níl ort ach iarracht ar dhuine ar a laghad é a fhritháireamh, ag dul chun cinn sa saol, agus do dhaoine eile - cuir léi, ag teacht chun cumhacht an bháis. Is féidir an dá cheann a thosú ag am ar bith i do shaol. I gcás go n-úsáidtear an t-easnamh i soicindí, agus é a fháil réidh agus tar éis nóiméad dearmad a dhéanamh ar éagmaisiú glan, glacann sé le tamall fada. Dá bhrí sin, ní cuma cé mhéad duine a bhí leisciúil (nó a mheas féin) - chun fáil réidh leis an gcaighdeán a mharaíonn a chorp, is féidir leis ag am ar bith. An neart céanna iarrachtaí céanna a chur i bhfeidhm mar fhear, ag obair go crua.
Ar an dara dul síos, is é miotas cumhacht lag. Níl aon daoine le willpower lag. Tá daoine a bhfuil amhras orthu agus a gcuid cumais ionas go bhfuil siad sásta go n-éireoidh siad an t-aon bhealach chun an tsíocháin inmheánach trí choimpléisc a eisiúint don réaltacht. D'fhonn an chumhacht a chothú féin, is leor a thuiscint uair amháin agus ar chor ar bith: tá sé curtha suas cheana féin agus réidh le haghaidh gnímh, ní mór dúinn ach amhras a chaitheamh agus a chinneadh.