Tháinig uisce mar ghné den chineál céanna sa ghnáthshaol, agus is minic nach smaoinímid fiú ar a luach. Idir an dá linn, níl sé dodhéanta an saol a bheith ann gan uisce. Níl uisce glan le haghaidh sláinte agus áilleacht in-athsholáthair. De réir féin, níl aon airíonna cothaitheacha ag uisce. Ach, áfach, is é seo an "táirge bia" is tábhachtaí.
Tá liosta mór de na "dualgais" san uisce inár gcomhlacht. Déanann sé an chuid is mó de gach ceall sa chorp. Agus freisin gach cineál leachtanna - fola, lymph, súnna díleácha, allais, deora agus seile. Maidir leis seo, is uisce é a sholáthraíonn na cealla le cothaithigh, riandúile agus ocsaigin. Cuireann sé dramhaíl de ghníomhaíocht ríthábhachtach as a chéile, rud a chiallaíonn seasmhacht thábhachtach chomhdhéanamh de chomhshaol inmheánach an orgánaigh. Fuaraíonn an t-uisce an comhlacht le teas agus caitheann sé sa fuar, ag soláthar cothromaíocht teochta. Moisturizes uisce na súile, béil agus canálacha nasal. Déantar na hailt a lubhadh agus gníomhaíonn sé mar ionsúire turraing, ag cosaint na n-orgán inmheánach.
Agus braitheann cuma an duine ar go leor bealaí ar uisce. Mar shampla, ár n-aghaidh. Athruithe aimsire, cupán dearfach caife láidir ar maidin agus cuma an oiread sin de dhíth - ní hé seo an bealach is fearr chun tionchar a imirt ar riocht an chraiceann. Má tá easnamh sreabhán ag fulaingt freisin, cuirfear ar fáil dúinn casta, triomacht, géar le haghaidh acne, wrinkles agus flabbiness an chraiceann. Is é an modh is fearr streachailt sa chás seo ná an craiceann a ghlanadh, idir seachtracha (uachtair) agus inmheánach (iontógáil uisce leordhóthanach).
Tá fadhb eile den domhan nua-aimseartha róthrom agus murtallach. Agus sa troid ina choinne, tá ról tábhachtach ag uisce. Tá sé ar eolas go n-éiríonn le go leor ocras uisce, go gcuireann sé níos mó saillte chun cinn agus go gcuirtear calories dóite níos éifeachtaí le linn oiliúna le gníomhaíocht laethúil.
Mar thoradh ar easpa uisce sa chorp tá díhiodráitíodh. Agus spreagann díhiodráitiú forbairt galair go leor. Siondróm le tuirse ainsealach, dúlagar, galair chomhpháirteacha, neamhoird díleácha, mífheidhmiú duánach. Agus ní liosta iomlán é seo de na fadhbanna féideartha le easpa uisce glan. Tugtar na hairíonna seo a leanas le díhiodráitiú an chomhlachta: pian ar ais nó pian comhpháirteach, casacht tirim, ionfhabhtuithe conartha urinary athfhillteach, teip ar na duáin, brú méadaithe, constipation, headaches, droch-thiúchan, tuirse, craiceann tirim.
Mar a fheiceann tú, tá go leor uisce ar ráthaíocht ar ár sláinte. Dá bhrí sin, tá an cheist: "Ól a ól nó gan a ól?" tá géilleadh neamhchoinníollach aige. Ar ndóigh, "deoch"! Ní gá ach an méid a ól agus an méid uisce a ól a shonrú. Sa ghnáthshaol, tá caillteanas sreabhach thart ar 2.5 lítear in aghaidh an lae. Dá bhrí sin, ní mór duit 6-7 spéaclaí uisce in aghaidh an lae a ól ar an meán. Ach sa teas, le cleachtadh coirp, le linn toirchis, chomh maith le fanacht leanúnach i seomra aerchóirithe, méadóidh an caillteanas sreabhach. Meáin, agus is gá, freisin. Sa chás seo, ní féidir le duine díriú ach ar chuma mothú tart. Léiríonn sé go bhfuil an comhlacht díhiodráitithe cheana féin, is é sin, go bhfuil easpa uisce ann.
Ní mór dúinn a admháil go n-íocfaimid go leor aird ar an méid a itheann muid, ach ní mór dúinn smaoineamh ar an gceist níos lú ná mar a tharlaíonn do thart. Idir an dá linn, téann thart ar thonna uisce tríd an gcorp an duine gach bliain. Tá an Arsenal leachtanna éagsúla le hól mór go leor. Ach láithreach ba mhaith liom a thabhairt faoi deara gur deochanna iad bia, súnna agus alcól, go deimhin. Is calorie iad, a gcuid tart a ghlanadh go dona. Ina theannta sin, cuireann alcól, tae nó caife, go paradóideach, le díhiodráitíodh. Is léir go gcaithfidh tú uisce a ól. Ach cé acu?
Tacaigh "peacaí" uisce ard i salainn éagsúla, miotail throma, miocróib agus substaintí tocsaineacha. Agus is é an úsáid a bhaint as clóirín, cé go ndéanann sé uisce ó thógtha sábháilte ó ionfhabhtuithe intestinal, bagairt mhór ar shláinte fós.
Ní féidir uisce ó fhoinsí oscailte - toibreacha, sruthanna, a mheasann go leor miraculous, a bheith neamhshábháilte freisin. Mar gheall ar neamhshábháilteacht ó dhroim uisce dromchla, is féidir le pataiginí agus substaintí nimhiúla a bheith ann. Go leor le huisce mianraí nádúrtha deoch taitneamhach, agus i gcónaí. Ba chóir a mheabhrú, áfach, go bhfuil an chuid is mó de na huiscí seo míochaine. Féadann a bhfáiltiú fada gan fíor-dhíobháil dochar a dhéanamh. Is é an t-aon eisceacht ná uisce mianraí tábla.
Tá sé tábhachtach go bhfuil an t-uisce glan agus sábháilte, le cion fiseolaíocha mianraí. Comhlíonann formhór na n-uiscí mianraí tábla nádúrtha, uisce óil i mbuidéil agus uisce, agus í a íonú le cabhair ó scagairí tí. Tá go leor bealaí ann chun uisce a ghlanadh. Ceann de na modhanna glanta is éifeachtaí ná prionsabal an osmosis droim ar ais. Ní dhéantar an modh íonú uisce seo a mheas i dtimpiste le hobair na duáin. Leis an modh seo, cuireann an membrane osmosis is fearr aisghabháil cáithníní eachtracha fiú ón uisce sconna, nach bhfuil a mhéid níos mó ná méid an mhóilín. Rud eile faoi chórais osmosis droim ar ais ná go ndéanann siad gnáth-sconna uisce atá inchomparáide i gcáilíocht agus go n-úsáideann siad uisce ó fhuairteanna ardteibhinne. Is féidir uisce sconna íonaithe a ólta go díreach ón sconna. Tá an taithí ina luí go bhfuil cócaráilte ar bhia uisce glan i bhfad níos blasta, agus ní dhéantar scálaí agus cothaithe leictreacha agus lucht déanta caife. Ba chóir é a úsáid le haghaidh glasraí agus torthaí níocháin. Agus freisin le haghaidh nósanna imeachta cosmaideacha éagsúla agus níocháin.
Ba chóir go mbeadh uisce glan le haghaidh sláinte agus áilleacht i gcodanna beaga i rith an lae. Más rud é idir béilí is mian leat a ithe, deoch níos fearr ar uisce. Agus beidh an mothú ar an ocras ag éirí as. Tá sé cabhrach freisin gloine uisce glan a ól roimh gach béile. Déanfaidh sé do shláinte a neartú agus díleá a fheabhsú. Dóibh siúd atá á luchtú go gníomhach le hualaí fisiceacha, ní mór tomhaltas uisce a mhéadú: gloine amháin uisce gach leath uair an chloig. Agus má tá an t-arán ar fud an ceann, is é uisce íon an ráthaíocht a bhaineann le sláinte agus áilleacht.