Uachtar próitéine fuaraithe

Comhábhair: An chéad uair is gá duit an siúcra a dhoirteadh le huisce, agus ansin cuir an pan leis an meascán ar na Comhábhair:

• uisce - 100 millilítear
• siúcra - 200 gram
• uibhe bán - 4 píosa

Treoracha

Comhábhair: An chéad uair is gá duit an siúcra a dhoirteadh le huisce, agus ansin cuir an pian leis an meascán ar an sorn. Cócaigh thar mheán teas ar feadh 45 nóiméad (tar éis fiuchphointe). Doirt síoróip beag isteach san uisce fuar. Má shroich an síoróip an comhsheasmhacht atá ag teastáil agus gur féidir liathróid a dhéanamh uaidh, tá gach rud réidh. Bíobáin uibheacha ar leith ó buíocáin. Buille na próitéiní sa chúr, ag cur salann beag. Doirt an síoróip te isteach sna bíobáin a fuarthas, i dtréimhse tanaí agus arís eile a chosc go hiomlán.

Freastal: 1