Tuinnín Fried

Tá filléad tuinnín gearrtha i gcodanna, agus ansin marinated ar feadh 30 nóiméad san anlann teriyaki, ol Ingredients:

• Filet úra tuinnín - 300 gram
• Anlann Teriyaki - 30 millilítear
• Spionáiste - 100 gram
• Sesame - 20 gram
• Ola olóige - 50 millilítear
• Farraige salann - 1/2 spúnóg
• Uachtar 10-11% - 100 Millilítear

Treoracha

Tá filléad tuinnín gearrtha i gcodanna, agus ansin marinated ar feadh 30 nóiméad san anlann teriyaki, ola olóige agus salainn. Ansin freiceann na píosaí tuinnín i mban friochta te le hola beag. Fry go tapa - go litriúil 2 nóiméad ar gach taobh. I bpanna eile le méid beag ola chuiramar spionáiste agus uachtar. Stew ar theas meánach ar feadh 6-7 nóiméad. Leathnaítear píosaí éisc ar an pláta agus garnish spinach, as an mbarr is é a dhoirteann sé le tamall beag de anlann teriyaki agus scaoileann sí síolta sesame. Arna dhéanamh!

Freastal: 2