Na hionadaigh siúcra is coitianta
Sacarín ionadach súaraigh. Ní féidir glacadh leis an ionad seo, a tháirgtear i bhfoirm táibléad, níos mó ná 4 píosa in aghaidh an lae. Tugann na staidéir a rinneadh le fios gur féidir go dtiocfadh tumadóirí a fhoirmiú i gcás dáileoga mór a úsáid.
Súlamata ionadach milis. Ar fáil i dtáibléid agus i bhfoirm leachtach. D'fhéadfadh frithghníomhartha ailléirgeacha craiceann a bheith ina chúis.
Sorbitol ionad substaintí siúcra (alcól heicteatach). Criostail gan dath le blas milis, intuaslagtha in uisce. Áiríonn sé le torthaí, go háirithe go leor i caora caorach agus i gcroí. Tá éifeacht laxative agus choleretic ag Sorbitol.
Súileadóir xylitol ionaid (alcól pioatómach). Criostail milis bán a dhíscaoileann go maith in uisce. Tá an t-ionad seo ar fáil i bhfoirm púdar. Ní bhíonn ach 4 kcal ar 1 g de xylitol.
Fructós. Is siúcra torthaí é an tsubstaint seo - monosaccharide. Tá sé i bhfad níos milse ná siúcrós, agus, de réir go leor taighdeoirí, is é an t-ionad in ionad siúcra is fearr. Mar sin féin, is féidir a úsáid go rialta le go leor ama a chur faoi deara acidosis a fhorbairt - sárú ar an t-iarmhéid aigéad-bonn sa chorp.
Aspartame miliséir. Úsáidtear é le haghaidh guma coganta agus deochanna milis carbónáitithe a tháirgeadh. Tá an t-ainmniúchán E-951 aige agus ceadaítear a úsáid sa Rúis. Tá cion calórach an aspairtéime i bhfad níos ísle ná an siúcra is gnách, ach tá sé 200 uair níos measa ná é. Tá a chostas i bhfad níos ísle ná siúcra, agus mar sin tá sé in úsáid go héasca i dtionscail intíre.
Deimhníonn staidéir iomadúla go mbainfidh tú go hiomlán an toradh os coinne an úsáid a bhaint as táirgí a bhfuil ac leis na deascaí, chun meáchan a laghdú. Tá aigéad aspartic ann, a chuireann isteach ar lárchóras néarchóras duine, agus é ag spreagadh é, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar an bhfaigheann, agus tosaíonn an duine ag ithe níos mó. Mar thoradh air sin, tá méadú ar mheáchan an chorp mar thoradh air sin.
Áirítear leis an aspartame feinillanlanine, aimínaigéad atá an-tábhachtach do chorp an duine. Mar sin féin, tá drochthionchar ag an carnadh dá chuid agus a díorthaigh ar an néarchóras. Le déanaí, léiríodh freisin go mbíonn tionchar ag feinillanlanine ar an laghdú ar leibhéal inchinn a chuid comhdhúile bunúsacha ceimiceacha, mar shampla, serotonin. Tá Serotonin freagrach as giúmar duine, agus más rud é nach bhfuil sé go leor sa chorp, féadfaidh sé a bheith ina chúis le teacht ar dhrochchoinníollacha. Mar is eol duit, d'fhéadfadh ró-éifeacht a bheith ag fo-éifeacht an dúlagar, rud a fhágann meáchan a fháil arís.
Tagraíonn gnéithe d'eistir meitile. Sa phróiseas meitibileachta, táirgeann an comhlacht alcól alcóil meatánóil, atá an-tocsaineach agus contúirteach don chomhlacht. Cuireann sé chun cinn táirgí tocsaineacha ar nós carcanaiginí formaildéad agus diketopiperazine, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse a fhorbairt.
Díobháil do shubstaintí siúcra
Mar thoradh ar thomhaltas neamhtheoranta na n-ionad siúcra agus na milsitheoirí laghdú ar an méid adhósineam triphosphate sa chorp, arb é an príomhfhoinse fuinnimh é. Chomh maith leis sin i gcealla, laghdaítear an leibhéal glúcóis, atá athlánaithe de bharr táirgí siúcra agus siúcra. Laghdaíonn sé seo an sintéis aigéad gamma-aminobutyric agus acetylcholine sa chorp, rud a chuireann le dea-fheidhmiú an lárchórais néaróg agus an inchinn an duine.
Tá go leor staidéar cruthaithe ar an tionchar diúltach ar shláinte an duine ar shubstaintí siúcra. Ach leanann daoine ag úsáid na ndrugaí seo, chun fáil réidh le breis cileagraim. Tá an fhadhb seo go práinneach go háirithe do chailíní óga, toisc go bhféadfadh sárú ar fheidhmeanna atáirgthe an chomhlachta mná mar thoradh ar úsáid rialta aspairtéime.
Ba cheart aird ar leith a thabhairt freisin ar úsáid deochanna carbónáitithe agus guma coganta ag leanaí a bhfuil grá acu orthu. D'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar an mbia sin. Agus ar deireadh, má shocraíonn tú meáchan a chailleadh nó do chuid figiúr a thacú, bealach níos sábháilte agus níos lú éadrócaí a roghnú chun é seo a bhaint amach.